#为什么身体很累却还是失眠##失眠# 确实让人难以忍受，焦虑、抑郁的情绪也让人很想尽快摆脱，药物的效果很快，能够改善神经的紧张，让焦虑、抑郁的情绪有所改善。

但身心本是一体，这种症状的出现往往警示着我们的内心存在一些未解决的冲突。若这些冲突未能得到解决，相应的#情绪# 依旧会存在，症状也就会反复或加重。

瓦解#情绪# 的方法是知道自己有这种情绪。
比如说，很多人都有过这样的经历，当你在生气的时候去照镜子，看着镜子里面目狰狞的自己，你会瞬间冷静下来，甚至觉得可笑。当你感到焦虑甚至厌世的时候，你的心里都要有一面镜子，以旁观者的姿态审视一下自己，与自己和解。

因此，要真正改善自己的症状，及时找出你最核心原因，真正地去解决、调整。

#五行# 木火土金水，（五臟）肝心脾肺肾，（五情）怒喜思悲恐，其中的“怒、喜、思、悲、恐”，是人的五种情绪，当人长期或过度处于某一种情绪时，就会生病。过喜者，譬如范进中举，癫狂疯魔状态者有之；过怒者，冲冠一怒出现脑溢血有之；过悲者，伤春悲秋、轻生厌世者有之；过思者，忧郁自闭、焦虑重重者有之；过恐者，精神错乱，妄想被迫害者有之。
中医上有一句话，叫做“无情之草木，不能治有情之病。”对于这些情绪病，一般的方剂就很难起到好的疗效，需要另外想一些办法来治疗。
▪️对付这些情绪病，有一个快速奏效的办法，那就是移情易性。既然疾病是由情绪生出来的，那只要改变患者的情绪，疾病自然就会犹如无根之木，随之而去了。
▪️《黄帝内经》有云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
古代的中医根据情绪跟气的这种运行规律，通过不断的实践和总结，发现人的这五个情绪之间，确实有相生相克的关系，具体就是：悲可以治怒；怒可以治思；思可以治恐；恐可以治喜；喜可以治悲。
▪️恰巧也符合中医五行的相生相克关系，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

早安分享[玫瑰]
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每个孩子都不愿意被父母冷落。一旦孩子受到了冷落，他们的自尊心和表现欲就会受到抑制，长此以往，他们不仅会感到压力，还会影响其心理变化，可能会使他们变得孤僻，还可能出现对伙伴施暴或自虐的行为，以此来吸引大家的目光。严重者，甚至可能滋生出厌世心理，这非常不利于孩子的成长。
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在此，给家长们敲响警钟：要关爱、疼爱孩子，不能漠视他们，要时时刻刻和他们保持沟通。

——《正面解读儿童情绪心理学》