我允许一切如其所是
真正的释怀是一种什么样的感觉？
真正的释怀应该是一种允许

灵格的《我允许》
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。

午休时间，17分钟身体扫描做了三次。第一次，纯粹的睡觉；第二次，时睡时醒；第三次，非常清醒的做完了全程。很不一样的感觉，尤其是第三次快结束时，有点不耐烦了，但是想到#微博上线七夕贴纸# 那句话“喜不喜欢，你都要接纳它”，我做到了，如其所是，全然的接受，感受那丝丝的不舒服，内心的痒痒，腰部的隐痛，很好，我喜欢。

希希感恩日记 2022.8.3
感恩今天晚上第三期意义教练第一课开启，一路听下来，这次给我最大感触的，有好几个点，其中一个就是“允许”。

我允许一切的发生，允许一切如其所是，允许一切如其所不是。就像前几天我体悟到的法宝一样，“什么都是可以的，没关系的，都是可以的。”

这就是在生命的河流里，顺流而下，不对抗。当我们的内心与外在频率一致，我们就不内耗了，收回自己的力量，和宇宙同频共振了。

特别喜欢这种感觉，希望自己可以活在这样的一种状态里。我允许，我接纳，什么都是可以的，没关系的，我们都是很好的。

对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。

偶尔治愈，常常陪伴，总是安慰
传递爱和温暖，
给予希望与力量。

-疗愈•奇迹•利他

#心理##情感##希希自我关爱与成长#