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减脂打卡的136天
8月23日空腹体重：103斤，体脂率：23%
8月13日空腹体重：102.6斤，体脂率：23.2%
10天对比体重⬆️0.4斤，体脂率⬇️0.2%
（可能是一周吃了两吃烧烤[允悲]）

原始体重116.4斤， 体脂率：30.5%
4月体重⬇️2.8斤，体脂率⬇️3%
5月体重⬇️3.2斤，体脂率⬇️0.5%
6月体重⬇️5斤，体脂率⬇️1.8%
7月体重⬇️1.4斤，体脂率⬇️1.7%
（截至目前一共瘦13.4斤，体脂率下降7.5%）

8月体重目标：102斤（7月102斤未完成❎）
8月体脂率目标：21%（7月22%未完成❎）
总目标：100斤，体脂率：20%

早餐：昨晚剩余的小半个古早巧克力蛋糕
小混沌、豆腐脑、韭菜盒子、鸡蛋灌饼、油条（都吃了一点）
加餐：半杯西梅汁、半杯海盐柠檬气泡饮、提拉米苏（拍照必须消费[喵喵]还很贵）
午餐：麻薯豆乳面包、盐面包、奶油泡芙（都吃了一大半，很晚下午14:30左右才吃）
加餐：阿水大茶杯（杨枝甘露）、一点点炸烤面筋
晚餐：三餐季年糕火锅：芝士肥牛底料（芝士泡菜海苔炒饭、玉米海苔烧饭、韩式辣鸡爪、泡面、配菜）没有小红书推荐的那么好吃，就很一般般
夜宵：韩乐坊买了点小吃回来 吃吃吃

旅游篇
今天是来威海的第二天，一早5:30起来打车去古陌路早市吃早餐呀，然后8:00就开启猫头山的路上，8:30左右到达半月湾公园拍拍照片，就开始环海路一路走，有几个观景台拍照打卡，没有租车也没有租电动车，整整步行走了4个小时左右，海边的风景很美，也很凉快，但是这个紫外线真的吓人，我被晒伤了[允悲][允悲][允悲]后背胳膊都黑红黑红的，返回已经13:30了 找吃的也没有特别想吃的，最主要都不聚集一个地方，路上就很费时间，正好看到福来多面包店。随便吃了点。晚上到威海公园想绕一圈，然而这两天肚子不争气一直疼的不舒服，走一小半就回来了，到韩乐坊随便买点吃的回来夜宵走走

明天继续玩吧

威海 DAY2.5
本来计划是今天再玩一天的 但是太累了就买了下午回去的票 想着这边早市也挺有名就在最后一天起了个大早（好久没有六点多起床了）
第一次逛早市感觉看什么都很新鲜 董宇直瑞平我像乡下人进城了一样‍然后吃了经典豆花油条早饭又回酒店睡到中午 吃了酒店楼下的烤肉就准备坐高铁回家啦
总之这几天实现了想在夏天去海边的小愿望～玩得很开心[布朗熊]

瞎叨叨一下 配张幸福门

四天三夜 青岛&威海 我再也不想“穷游”了

总觉得四块的烤肠 八块的水 她在迁就我不买
下雨咋了 如果我们有钱 去哪都能整上出租

不过在太平山犹豫不决的时候 想到暑假的日薪 直接付了俩人的真的好爽

以前真的觉得谈钱好俗 没钱可以省 现在才发现 有些生活品质就是钱堆出来的

淦 打工去了[航天员]