【猫式懒腰缓解腰背痛】趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊背那样用力拱腰，再放下[色]臀部，反复十几次；双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，然后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，动作越大越好，尽可能拉到极限，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛。
我闭眼躲入深海
慢慢下沉
海水从暖变冷
光线由亮变暗
然后沉寂 然后沉睡
不知过了多久，我感受到了朦胧的光
我睁眼，看见了由上而下的一点亮光
我好奇，于是我动了动僵硬的四肢往上游
于是海水从冰到暖
光线由暗变亮
我冒出水面
原来那是一位少年
他从远处走来
眼神温热却又满身斑白
他走向我
而后又走向远处
噢，原来只是一个路过的人
于是我再次躲进深海
这次没有闭眼
于是海水再次从暖变冷
我看着光线由亮变暗
直到伸手不见五指
闭眼
然后沉寂
然后沉睡
这次，不想再醒了，我这么想。 https://t.cn/R2dLpXB
慢慢下沉
海水从暖变冷
光线由亮变暗
然后沉寂 然后沉睡
不知过了多久，我感受到了朦胧的光
我睁眼，看见了由上而下的一点亮光
我好奇，于是我动了动僵硬的四肢往上游
于是海水从冰到暖
光线由暗变亮
我冒出水面
原来那是一位少年
他从远处走来
眼神温热却又满身斑白
他走向我
而后又走向远处
噢，原来只是一个路过的人
于是我再次躲进深海
这次没有闭眼
于是海水再次从暖变冷
我看着光线由亮变暗
直到伸手不见五指
闭眼
然后沉寂
然后沉睡
这次，不想再醒了，我这么想。 https://t.cn/R2dLpXB
【猫式懒腰缓解腰背痛】趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊背那样用力拱腰，再[互粉]放下臀部，反复十几次；双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，然后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，动作越大越好，尽可能拉到极限，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛。
✋热门推荐