早上醒来,觉得生活可爱。
我要做个早餐,牛奶,麦片,和熟度刚刚好的水煮蛋,营养,简单。
我要去市场买菜,摸一摸紫色的茄子、绿色的辣椒,
欣赏丝瓜头顶那朵黄,鲜活,热闹。
我要运动,打开新的瑜伽垫,以及收藏已久的健身操,长寿,健康。
我说,我要爱花,爱草,爱这个世界。
家属说,好的,知道了,但是首先你得起个床。
我要做个早餐,牛奶,麦片,和熟度刚刚好的水煮蛋,营养,简单。
我要去市场买菜,摸一摸紫色的茄子、绿色的辣椒,
欣赏丝瓜头顶那朵黄,鲜活,热闹。
我要运动,打开新的瑜伽垫,以及收藏已久的健身操,长寿,健康。
我说,我要爱花,爱草,爱这个世界。
家属说,好的,知道了,但是首先你得起个床。
|#vivi‘s 健身好物#
之前视频跟大家分享了
一些我如何挑选运动背心的经验
然后就收到很多小伙伴私信
说还是不知道怎么挑选♀️
想再有个详细图文版的款式分享~
那必须立马给大家安排上
这些都是我平时训练or内搭的爱用物
按照运动能力都整理好了 来抄作业!
低强度:普拉提 瑜伽♀️
中强度:跑步♀️羽毛球️跳绳
高强度:HIIT/Grit/Tabata
#全民健身季##好物分享#
之前视频跟大家分享了
一些我如何挑选运动背心的经验
然后就收到很多小伙伴私信
说还是不知道怎么挑选♀️
想再有个详细图文版的款式分享~
那必须立马给大家安排上
这些都是我平时训练or内搭的爱用物
按照运动能力都整理好了 来抄作业!
低强度:普拉提 瑜伽♀️
中强度:跑步♀️羽毛球️跳绳
高强度:HIIT/Grit/Tabata
#全民健身季##好物分享#
#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day22决定要开始健身前,最好先做一个简单的体能评估,这个可以找健身房的教练帮你做 ,好的健身效果离不开好的休息,请尽量早点休息,最好在晚上10点前睡觉 早睡才能早起 ,人变胖不是一两天就变胖,所以想要变瘦也是一样,运动带来的外形改变需要时间,所以坚持下去最重要
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