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【营养加倍！#无糖酸奶最好搭配水果吃#】酸奶不仅保留了牛奶中所有营养成分，而且因发酵，其中的营养素更易被消化吸收。但它也有缺点：为了改善口感含有不少糖。一些没有“糖”字样的配料，酱、炼乳、蜂蜜等贡献的糖也不可忽视。建议大家尽量选择不加任何糖的原味酸奶，可以和水果搭配，以改善酸味和口感。比如，可以将红心火龙果、芒果、奇异果、草莓、蓝莓、桑葚、菠萝、桃子等，和酸奶打在一起，做成水果奶昔，或将水果切成小颗粒放入酸奶搅拌均匀食用。

#豆瓣评分在7分以上的古偶剧##梦华录# 景美人美服道化美，视觉盛宴，五星强推

#御赐小仵作# 剧本新颖，男主古装剧人设天花板，没有之一(我看过的剧)，五星强推

#周生如故# 任嘉伦演霸气古装男主没得说，只要不演现代剧仙侠剧和跳脱型的男主，就对他一直有滤镜，白鹿的哭戏感染力太强，五星推荐

#东宫# 很好看，五星推荐。

#锦衣之下# 谭松韵的神仙演技可盐可甜，剧很好，唯一的缺点注水严重，保留男女主的所有戏份，其他的随便删，四十集足够，五星推荐。

#琉璃# 最喜欢看古装剧，又最讨厌仙侠魔幻剧，但是因为祝卿好刷到女主奶呼呼的视频，意外发现这剧确实不错，而且看起来大部分都是实景，唯一的缺点也是注水严重，四十五集足够，五星推荐

其他的好些没看过，有那么两三部看努力试着去看了，但实在看不下去，恰好不是我喜欢的类型所以不评价。

#打扰一下乐团[超话]# 上海站、海口站延期取消通知

受国内疫情形势影响，根据各地最新防控政策，对打扰一下乐团「黑色罗曼史」2022巡演部分场次做出如下变更：

原定于9月1日【特别返场】上海站，决定延期至10月20日，场地依然为VAS SHANGHAI。
原定于9月3日海口站，决定取消，所有订单均退款处理。

所有观众均可选择保留门票或者退票退款，请留意购票平台的官方短信、客服电话等告知。退款截止日期为8月31日中午12点。
谢谢所有乐迷对打扰一下乐团的支持与关注，期待我们早日相见。

造音呈现@打扰一下乐团
2022年8月24日