#择食而生#早餐：姜汁加低聚果糖，酵素青汁，涮羊肉片，四神鸡汤，隔夜米饭，半个火龙果加猕猴桃；（上午茶吃了10粒葡萄干）午餐：胡萝卜菌菇炒羊肉片，隔夜米饭；下午茶：葡萄干加两粒红枣；晚餐：土豆丝炒羊肉片，隔夜米饭，一碗红豆莲子茯苓汤；（可能是今天经期第一天，晚上好想吃东西，吃了葡萄干，老师说晚上饿了吃淀粉，家中只找到藜麦圈，吃了一些，真是罪恶感[悲伤][悲伤][悲伤]，明天一定要控制住！！）
#择食而生# 12月18日 早餐：温姜汁，天麻枸杞鸡汤，烫羊肉片，馒头，1/2百香果，3个枇杷；午餐：高压锅煮土豆鸡腿肉，炒绿豆芽，米饭；晚餐：猪耳朵炒圆白菜，原味卷饼。今天晚餐的照片我明明拍照了，手机里就是找不见，好无语[晕][晕]晚上卤了一锅猪皮我也拍照了，这会儿同样没找见[晕]这个备用手机好不给力啊
#擇食而生#擇食早餐～溫薑汁加二砂糖，麥冬玉竹枸杞雞湯，香煎松阪豬肉加玫瑰鹽，豬耳朵跟隔夜飯，奇異果跟葡萄，每天的早餐都好豐盛！[太阳][鲜花][嘻嘻]香煎松阪豬肉好好吃，油花均勻，乾煎不用加油還能把油逼出一點，午晚餐可以直接加菜進去拌炒就完成，好吃又簡單[鼓掌][哈哈]#擇食# https://t.cn/z8merRh
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