#中国医师节# #微博健康公开课# 夜来哗哗声，尿液知多少——关于尿液，某些人最应该知道的7件事！
1、一般来说，正常人清醒时排尿4—6次、睡着后排尿小于2次，24小时的排尿量多在1到2升之间。
2、正常尿液应该是清澈透明的淡黄色，可在排除了饮水过多的因素后尿液呈现无色透明状，就要怀疑糖尿病、尿崩症或是慢性间质性肾炎的可能了。
3、某些食物也会导致尿液颜色不正常，比如苋菜、火龙果能让尿液变红像尿血，而胡萝卜和橙子等能让尿液变深黄。
4、氨苯喋啶、水杨酸等药物或是霍乱、原发性高钙血症、维生素D中毒的患者，尿尿可能会变蓝。
5、如果出现了黄褐色、棕褐色、绿色、乳白色以及黑色尿，必须马上去医院看医生。
6、某些没有女朋友的男同学在晨起第一次排尿时，经常能看到大量泡沫，却不一定是尿蛋白，至于为什么，懂得自然懂。
说到这问题就又来了，在化验尿液时，一般医生都会建议留取中段尿，那么中段尿指的又是什么呢？
参考答案：
A、先用矿泉水瓶把尿液都接住，这时瓶子中部的尿液就是中段尿。
B、先尿一段然后立马憋住，再尿出现的就是中段尿。
C、除了晨起和临睡时的排尿以外，平时的所有排尿都属于中段尿。
D、就是在连续排尿不中断的过程中，处于中间的那一部分尿液。
1、一般来说，正常人清醒时排尿4—6次、睡着后排尿小于2次，24小时的排尿量多在1到2升之间。
2、正常尿液应该是清澈透明的淡黄色，可在排除了饮水过多的因素后尿液呈现无色透明状，就要怀疑糖尿病、尿崩症或是慢性间质性肾炎的可能了。
3、某些食物也会导致尿液颜色不正常，比如苋菜、火龙果能让尿液变红像尿血，而胡萝卜和橙子等能让尿液变深黄。
4、氨苯喋啶、水杨酸等药物或是霍乱、原发性高钙血症、维生素D中毒的患者，尿尿可能会变蓝。
5、如果出现了黄褐色、棕褐色、绿色、乳白色以及黑色尿，必须马上去医院看医生。
6、某些没有女朋友的男同学在晨起第一次排尿时，经常能看到大量泡沫，却不一定是尿蛋白，至于为什么，懂得自然懂。
说到这问题就又来了，在化验尿液时，一般医生都会建议留取中段尿，那么中段尿指的又是什么呢？
参考答案：
A、先用矿泉水瓶把尿液都接住，这时瓶子中部的尿液就是中段尿。
B、先尿一段然后立马憋住，再尿出现的就是中段尿。
C、除了晨起和临睡时的排尿以外，平时的所有排尿都属于中段尿。
D、就是在连续排尿不中断的过程中，处于中间的那一部分尿液。
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树
再美的颜值也无法抵抗岁月的蹉跎，然而多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁，脸部发腮，身体发福，甚至身形走样等无疑会改变你的容貌、气质。
而相比于脸部发腮，因身体发福而引起的身形走样或许更难以忍受，因为发腮或许会让你像换一个人，而身体发福，体态变老会让你更有大妈感，女神山口百惠隐退后也成为了了主妇的一员，身材走光，体态也崩，大妈味重。
在娱乐圈，身体管理对女星来说更重要，像赵雅芝，何赛飞这样的越老越有成熟韵味的冻龄女神还是中年女星的典范。
下面这几位中年女星相比于年轻时的她们现在明显泯然众人！
01 王茜华
说到中年发福成大妈的女星，我第一个想到的是王茜华，底盘大，下颚宽，下巴略有收缩，整体线条圆润，五官钝感重，长相上大妈味浓郁，曾一度遭导演嫌弃不漂亮。
也因此，她的曾没有剧找她拍，即便接到戏也曾被换，比如《北京故事里》她的角色被临时通知换成了梅婷。
流水的农村剧，铁打的王茜华
王茜华对于自己的认知是清醒的，她演的角色大多是农村剧里的村妇，辫子，花衣服，她的造型永远那么质朴。31岁时，她因《当家的女人》里的张菊香被观众熟知，她塑造的农村妇女形象更是深入人心，还被观众称为“农村一姐”，可见，真正的好演员更靠的其实是演技。
岁月还真是一把杀猪刀，再见王茜华她的身材也已经走样了，据说是因减肥不当导致消化系统受损，吃了药后胖得一发不可收拾，巅峰时接近200斤，一头短发显老态，而谁又能想象曾经她也是风情万种，《真假青天现形记》里的她身材还未发福，一身绿色旗袍富贵又妩媚。
02 袁立
大家还记得铁齿铜牙纪晓岚里的杜小月？
当时的袁立可谓是一眼万年，一双含春凤眼，眼尾略有上挑，嘴角微微一笑，端的是天然去雕饰的清秀感。
事实上，袁立的颜值并不是惊艳型只能说耐看，有着端庄大气感觉，圆润的脸盘，下颌又宽，柔软下藏着一股英气。
中年的袁立身材发福身材走样，手臂略显粗壮，脖子短背厚，一个背影看上去就显壮，加上一头理论短发，看上去显老显凶，但相比于普通人而言还是优秀很多。
更让人跌破眼镜的是她这身走红毯时所穿的单肩包臀连衣裙，大面积镂空的设计总显得比较俗气。
日常的袁立穿着朴素简单，略显土气， 眼神中却有精气神儿。
03 陈红
花期短的美人大有人在，琼瑶剧中的陈红便是如此。年轻时的陈红可以说是是古装美人数一数二的存在。
长相端庄秀雅，五官精致大气，人间富贵花的大抵如此。
《聊斋》中，她一袭红衣美得不可方物。《梅花烙》中，身为女配的她可以说和女主陈德容平分秋色 ，
可惜嫁人后的陈红和大多数女性一样，避免不了身体发福，脸部变圆润的状态，更伴随着皮肤松弛，脸部发腮，皱纹等，老态明显。深色衣服，素颜的她尤其有大妈感。
04 张延
在李小璐主演的《都是天使惹的祸》中，大部分人更爱女二张延演的院长女儿，长发披肩，知性优雅，皆说是男主不识好歹拒绝了聪明优秀的女二。
毫无疑问，张延是美的，五官立体，中庭偏长，上庭颧骨外扩显得量感更重，有着英气感，演起《粉红女郎》里的“男人婆”来也很气质。
可惜的是，张延后面因身体发福走样，大部分都是妈妈类角色。在《妈妈在等你》中，五十有余的她一身老旧粗布衫，梳着齐耳短发的她岁月痕迹明显。
05 王澜
被称为内地王祖贤，王澜年轻时的颜值是如此的惊艳，清纯的气质，古典妩媚的颜值，搭档葛优出演《编辑部的故事》走红，后弃约赵宝刚的另一部爆款剧《过把瘾》，反而成就了另一个演员江珊。
更令人惋惜的是，王澜在事业打拼的关键期。因日夜颠倒的作息患恶性肿瘤，她积极配合治疗，总算恢复了健康，但老天爷似乎跟她开了个玩笑，由于激素药，她的身体开始变得肥胖臃肿，要知道娱乐圈大部分还是靠脸吃饭的，接受这个现实的王澜只得转型当起了大妈专业户。
而面对观众的吐槽，她回道：谁没瘦过啊？你们胖过？
虽然颜值身材一落千丈，回归荧幕的她还是用演技证明了自己。《乔家的儿女》她把体态臃肿的恶保姆曲阿英演得十分生动，而观众也对这个举止粗鄙不堪的大婶印象深刻。
06 向太陈岚
之前闹得风风火火的向佐，郭碧婷事件，火出圈的竟然是向太陈岚，她以雷厉风行的手段压下了对向佐不利的消息，控制力强的婆婆形象更是深入人心。
细看她的长相，鼻子似鹰钩，下巴尖，眼尾上挑，透着精明显凶相，难怪观众不喜欢。
我们在关注向太的同时，也看到有人扒出了向太年轻时的照片，谁能想到现在身材微胖，脸部发腮圆润显凶相的向太陈岚年轻时竟也是如此一个美人，即便和关之琳同框也不怯场，可以说她的长相和气质不亚于一些当红明星。
写至最后：自古美人迟暮，英雄末路，都是世上最无可奈何的悲哀。这种悲哀最令人同情，甚至惋惜。QY
夏日生活打卡季颜值中年发福袁立山口百惠
再美的颜值也无法抵抗岁月的蹉跎，然而多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁，脸部发腮，身体发福，甚至身形走样等无疑会改变你的容貌、气质。
而相比于脸部发腮，因身体发福而引起的身形走样或许更难以忍受，因为发腮或许会让你像换一个人，而身体发福，体态变老会让你更有大妈感，女神山口百惠隐退后也成为了了主妇的一员，身材走光，体态也崩，大妈味重。
在娱乐圈，身体管理对女星来说更重要，像赵雅芝，何赛飞这样的越老越有成熟韵味的冻龄女神还是中年女星的典范。
下面这几位中年女星相比于年轻时的她们现在明显泯然众人！
01 王茜华
说到中年发福成大妈的女星，我第一个想到的是王茜华，底盘大，下颚宽，下巴略有收缩，整体线条圆润，五官钝感重，长相上大妈味浓郁，曾一度遭导演嫌弃不漂亮。
也因此，她的曾没有剧找她拍，即便接到戏也曾被换，比如《北京故事里》她的角色被临时通知换成了梅婷。
流水的农村剧，铁打的王茜华
王茜华对于自己的认知是清醒的，她演的角色大多是农村剧里的村妇，辫子，花衣服，她的造型永远那么质朴。31岁时，她因《当家的女人》里的张菊香被观众熟知，她塑造的农村妇女形象更是深入人心，还被观众称为“农村一姐”，可见，真正的好演员更靠的其实是演技。
岁月还真是一把杀猪刀，再见王茜华她的身材也已经走样了，据说是因减肥不当导致消化系统受损，吃了药后胖得一发不可收拾，巅峰时接近200斤，一头短发显老态，而谁又能想象曾经她也是风情万种，《真假青天现形记》里的她身材还未发福，一身绿色旗袍富贵又妩媚。
02 袁立
大家还记得铁齿铜牙纪晓岚里的杜小月？
当时的袁立可谓是一眼万年，一双含春凤眼，眼尾略有上挑，嘴角微微一笑，端的是天然去雕饰的清秀感。
事实上，袁立的颜值并不是惊艳型只能说耐看，有着端庄大气感觉，圆润的脸盘，下颌又宽，柔软下藏着一股英气。
中年的袁立身材发福身材走样，手臂略显粗壮，脖子短背厚，一个背影看上去就显壮，加上一头理论短发，看上去显老显凶，但相比于普通人而言还是优秀很多。
更让人跌破眼镜的是她这身走红毯时所穿的单肩包臀连衣裙，大面积镂空的设计总显得比较俗气。
日常的袁立穿着朴素简单，略显土气， 眼神中却有精气神儿。
03 陈红
花期短的美人大有人在，琼瑶剧中的陈红便是如此。年轻时的陈红可以说是是古装美人数一数二的存在。
长相端庄秀雅，五官精致大气，人间富贵花的大抵如此。
《聊斋》中，她一袭红衣美得不可方物。《梅花烙》中，身为女配的她可以说和女主陈德容平分秋色 ，
可惜嫁人后的陈红和大多数女性一样，避免不了身体发福，脸部变圆润的状态，更伴随着皮肤松弛，脸部发腮，皱纹等，老态明显。深色衣服，素颜的她尤其有大妈感。
04 张延
在李小璐主演的《都是天使惹的祸》中，大部分人更爱女二张延演的院长女儿，长发披肩，知性优雅，皆说是男主不识好歹拒绝了聪明优秀的女二。
毫无疑问，张延是美的，五官立体，中庭偏长，上庭颧骨外扩显得量感更重，有着英气感，演起《粉红女郎》里的“男人婆”来也很气质。
可惜的是，张延后面因身体发福走样，大部分都是妈妈类角色。在《妈妈在等你》中，五十有余的她一身老旧粗布衫，梳着齐耳短发的她岁月痕迹明显。
05 王澜
被称为内地王祖贤，王澜年轻时的颜值是如此的惊艳，清纯的气质，古典妩媚的颜值，搭档葛优出演《编辑部的故事》走红，后弃约赵宝刚的另一部爆款剧《过把瘾》，反而成就了另一个演员江珊。
更令人惋惜的是，王澜在事业打拼的关键期。因日夜颠倒的作息患恶性肿瘤，她积极配合治疗，总算恢复了健康，但老天爷似乎跟她开了个玩笑，由于激素药，她的身体开始变得肥胖臃肿，要知道娱乐圈大部分还是靠脸吃饭的，接受这个现实的王澜只得转型当起了大妈专业户。
而面对观众的吐槽，她回道：谁没瘦过啊？你们胖过？
虽然颜值身材一落千丈，回归荧幕的她还是用演技证明了自己。《乔家的儿女》她把体态臃肿的恶保姆曲阿英演得十分生动，而观众也对这个举止粗鄙不堪的大婶印象深刻。
06 向太陈岚
之前闹得风风火火的向佐，郭碧婷事件，火出圈的竟然是向太陈岚，她以雷厉风行的手段压下了对向佐不利的消息，控制力强的婆婆形象更是深入人心。
细看她的长相，鼻子似鹰钩，下巴尖，眼尾上挑，透着精明显凶相，难怪观众不喜欢。
我们在关注向太的同时，也看到有人扒出了向太年轻时的照片，谁能想到现在身材微胖，脸部发腮圆润显凶相的向太陈岚年轻时竟也是如此一个美人，即便和关之琳同框也不怯场，可以说她的长相和气质不亚于一些当红明星。
写至最后：自古美人迟暮，英雄末路，都是世上最无可奈何的悲哀。这种悲哀最令人同情，甚至惋惜。QY
夏日生活打卡季颜值中年发福袁立山口百惠
10个露骨的社交隐形规则，看完才醒悟！
一、没几个人真心希望你过得好
人生是一边经历，一边感悟。看过了人情冷暖，尝到了世态炎凉，越来越明白，很少有人真心希望你过得比他好。
当你身处低谷时，不要在别人身上寄托太多希望，你真正能依靠的只有自己。愿意陪你享福的人很多，愿意陪你吃苦的人很少。
二、你有用时，朋友最多
穷在闹市无人问，富在深山有远亲。每个人心中都有一杆秤，衡量一个人是否值得深入交往。朋友有多少，在于你的“利用价值”大小。成年人的世界，利益未必大于感情，但感情往来却与利益共生。
社交的本质是互惠互利。你若有用，必定有人前呼后拥。你若无用，到哪都有人横眉冷目。你想要融入一个圈子，就要有对等的价值。成年人的友情，一半利益，一半感情。提升自身价值，才能拥有更多人际交往的砝码。
三、世界上没有对和错的争论，都是对和对的争论
小孩子才争对错，成年人只看利弊。凡事非要争个明白，求个对错，不过是无意义的消耗。
与人相处，角度不同，难分对错；层次不同，不用争论。与其争个面红耳赤，不如淡然一笑，拂袖而去，减少不必要的烦恼。
过好自己，不执着，不较劲，才是明智的选择。不争对错，学会倾听；不争对错，试着认同；不争对错，懂得尊重；不争对错，人生顺心。
四、好听的话别当真，“难听的话”要走心
闻誉而喜，闻过而怒，是人的正常情绪反馈。甜言入心，人人爱听；良言逆耳，总有反感。但在乎你的人，才会对你说良言；敷衍你的人，才好话连连。
听话要听音，听懂“好赖话”，分清是非曲直，也是一种学问和智慧。与人相处，眼睛要雪亮，头脑要清醒，耳朵要善听。
好话并不是真心说，忠言却是在用心对。人心复杂，你要懂得分辨。小心甜言蜜语的捧杀，留心善意批评的忠告。
五、没有回应，就是拒绝
与人交往中，你一定要懂得这个道理：无论和谁聊天，都要做到适可而止，保有界限。别人不耐烦了，你依然喋喋不休地说下去，也毫无意义。
成年人的交往，无声胜有声，不需要太多语言。不回应，就是给了你最好的回应。
我们要在沉默的语言中悟到对方的态度。切莫一味多情，高估自己在对方心目中的位置。如果做不到让别人喜欢，也别一直打扰，让人心生厌烦。不合拍的人，不必勉强，转身离开，不捅破那层窗户纸，给彼此留足体面。
六、允许自己做自己，允许别人做别人
知乎上有一网友提问：“看不惯一些人，看到就烦，但又得天天和他相处，怎么办？”高赞回答是：“允许自己做自己，也要允许别人做别人。”
讨厌一个人最有水平的处理方式就是：忽略他，把有限的精力用在更重要的事情上。远离他，眼不见心不烦，与其纠缠不休，不如敬而远之，保全自己。
在人生的旅途中，许多人都只是过客，道不同不必同行。坚持你喜欢的，尊重你不理解的，做好你该做的。不生闲气，自有福气，无关之人，不值得生气。
七、吃什么最有“营养”？吃亏
有人认为吃亏，是一种损失，是一种懦弱的表现。那是没有理解“吃亏”的深层含义。真正的吃亏，不是让自己受到伤害，而是有容人的雅量，宽厚待人。吃亏是一种智慧，不逞一时口舌之快。
生活中，懂得吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，自有福报。那些看似精明，喜欢占便宜的人，最终没有占上多少便宜，反而失去了德行。
八、常做举手之劳，不要踮起脚尖帮忙
帮助别人量力而行，做不到的要懂得拒绝。你本身就是“泥菩萨”了，就不要总想着渡人了。
这不是冷淡，而是冷静。逞强帮忙，事情办成了还好。如果办砸了，不仅自己受罪，对方也会心生不满。这就违背了最初帮人的初衷。
举手之劳，能帮则帮；能力之外，能拒则拒。懂得拒绝别人，能避免人生80%的烦恼。
不要害怕因为拒绝而得罪人。真正的朋友，只会理解你的难处，而不会强人所难。对于只想利用你的朋友，也不必来往。
九、坑过你的人，90%会坑你第二次
欺骗只有零次和无数次，对于那些欺骗过你的人，一定要远离。做人不要太老实，也不要轻易相信别人。有一个词，叫杀熟。坑人这行当，对熟人最好使。
人熟了就会放松警惕，就容易信任。对于身边“熟人”，你要擦亮眼睛，仔细留意。
上过一次当，栽过一次跟头，就要长一次教训。不轻易原谅，不收起你的善良；不轻信他人，保持理智。你可以没有害人之心，但一定要有防人意识。
善良带些锋芒，那是保护自己的利器。一时谨慎一时稳，一生谨慎一生顺。
十、越是自来熟，越会自来疏
揠苗助长的感情，很难长久。以十倍速度亲近你的人，也会以十倍速度离开。
没有经过时间考验的情谊，终究是镜花水月，一场空。树倒猢狲散，人心不可验。
越是在你得势时摇尾逢迎的，越可能是最后捅你刀子的那个。所有的利益之交，都会利尽而散。
人生的旅途中，陪你一程的人很多，陪你一生的人很少。珍惜身边一直陪伴的朋友，把精力用在维护长期关系上，而不是广泛交友。人生三五知己足矣。
一、没几个人真心希望你过得好
人生是一边经历，一边感悟。看过了人情冷暖，尝到了世态炎凉，越来越明白，很少有人真心希望你过得比他好。
当你身处低谷时，不要在别人身上寄托太多希望，你真正能依靠的只有自己。愿意陪你享福的人很多，愿意陪你吃苦的人很少。
二、你有用时，朋友最多
穷在闹市无人问，富在深山有远亲。每个人心中都有一杆秤，衡量一个人是否值得深入交往。朋友有多少，在于你的“利用价值”大小。成年人的世界，利益未必大于感情，但感情往来却与利益共生。
社交的本质是互惠互利。你若有用，必定有人前呼后拥。你若无用，到哪都有人横眉冷目。你想要融入一个圈子，就要有对等的价值。成年人的友情，一半利益，一半感情。提升自身价值，才能拥有更多人际交往的砝码。
三、世界上没有对和错的争论，都是对和对的争论
小孩子才争对错，成年人只看利弊。凡事非要争个明白，求个对错，不过是无意义的消耗。
与人相处，角度不同，难分对错；层次不同，不用争论。与其争个面红耳赤，不如淡然一笑，拂袖而去，减少不必要的烦恼。
过好自己，不执着，不较劲，才是明智的选择。不争对错，学会倾听；不争对错，试着认同；不争对错，懂得尊重；不争对错，人生顺心。
四、好听的话别当真，“难听的话”要走心
闻誉而喜，闻过而怒，是人的正常情绪反馈。甜言入心，人人爱听；良言逆耳，总有反感。但在乎你的人，才会对你说良言；敷衍你的人，才好话连连。
听话要听音，听懂“好赖话”，分清是非曲直，也是一种学问和智慧。与人相处，眼睛要雪亮，头脑要清醒，耳朵要善听。
好话并不是真心说，忠言却是在用心对。人心复杂，你要懂得分辨。小心甜言蜜语的捧杀，留心善意批评的忠告。
五、没有回应，就是拒绝
与人交往中，你一定要懂得这个道理：无论和谁聊天，都要做到适可而止，保有界限。别人不耐烦了，你依然喋喋不休地说下去，也毫无意义。
成年人的交往，无声胜有声，不需要太多语言。不回应，就是给了你最好的回应。
我们要在沉默的语言中悟到对方的态度。切莫一味多情，高估自己在对方心目中的位置。如果做不到让别人喜欢，也别一直打扰，让人心生厌烦。不合拍的人，不必勉强，转身离开，不捅破那层窗户纸，给彼此留足体面。
六、允许自己做自己，允许别人做别人
知乎上有一网友提问：“看不惯一些人，看到就烦，但又得天天和他相处，怎么办？”高赞回答是：“允许自己做自己，也要允许别人做别人。”
讨厌一个人最有水平的处理方式就是：忽略他，把有限的精力用在更重要的事情上。远离他，眼不见心不烦，与其纠缠不休，不如敬而远之，保全自己。
在人生的旅途中，许多人都只是过客，道不同不必同行。坚持你喜欢的，尊重你不理解的，做好你该做的。不生闲气，自有福气，无关之人，不值得生气。
七、吃什么最有“营养”？吃亏
有人认为吃亏，是一种损失，是一种懦弱的表现。那是没有理解“吃亏”的深层含义。真正的吃亏，不是让自己受到伤害，而是有容人的雅量，宽厚待人。吃亏是一种智慧，不逞一时口舌之快。
生活中，懂得吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，自有福报。那些看似精明，喜欢占便宜的人，最终没有占上多少便宜，反而失去了德行。
八、常做举手之劳，不要踮起脚尖帮忙
帮助别人量力而行，做不到的要懂得拒绝。你本身就是“泥菩萨”了，就不要总想着渡人了。
这不是冷淡，而是冷静。逞强帮忙，事情办成了还好。如果办砸了，不仅自己受罪，对方也会心生不满。这就违背了最初帮人的初衷。
举手之劳，能帮则帮；能力之外，能拒则拒。懂得拒绝别人，能避免人生80%的烦恼。
不要害怕因为拒绝而得罪人。真正的朋友，只会理解你的难处，而不会强人所难。对于只想利用你的朋友，也不必来往。
九、坑过你的人，90%会坑你第二次
欺骗只有零次和无数次，对于那些欺骗过你的人，一定要远离。做人不要太老实，也不要轻易相信别人。有一个词，叫杀熟。坑人这行当，对熟人最好使。
人熟了就会放松警惕，就容易信任。对于身边“熟人”，你要擦亮眼睛，仔细留意。
上过一次当，栽过一次跟头，就要长一次教训。不轻易原谅，不收起你的善良；不轻信他人，保持理智。你可以没有害人之心，但一定要有防人意识。
善良带些锋芒，那是保护自己的利器。一时谨慎一时稳，一生谨慎一生顺。
十、越是自来熟，越会自来疏
揠苗助长的感情，很难长久。以十倍速度亲近你的人，也会以十倍速度离开。
没有经过时间考验的情谊，终究是镜花水月，一场空。树倒猢狲散，人心不可验。
越是在你得势时摇尾逢迎的，越可能是最后捅你刀子的那个。所有的利益之交，都会利尽而散。
人生的旅途中，陪你一程的人很多，陪你一生的人很少。珍惜身边一直陪伴的朋友，把精力用在维护长期关系上，而不是广泛交友。人生三五知己足矣。
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