可能是奋力练车的一天，根本没注意到pyq在流行“秋天的第一杯奶茶”…虽然觉得火的奇奇怪怪，但在不知情的情况下收到白白的红包时还是很惊喜很开心的。
上午练车总压线很生气，给自己买了杯果茶，歪打正着的喝了秋天的第一杯奶茶。
早上迷迷糊糊的时候，听到窗子外沙沙的细碎声音，意识到今天立秋了。早上六点半在路上骑着电动车，昏黄的落叶竟然在地上铺了薄薄一层。一叶知秋，立秋之时落叶满地，倒是别有一番意境。可因为赶时间，还没机会拍那一地的落叶就被环卫工人清理掉了。
下午练车走流程基本能完成了。最怕的依然是那几个点。爬坡时停车点位不准、右边距离控制不太好，直角转弯右侧谨防压线，出S弯道注意右边压线。
前几天有些不懂的问题，找不到自己的教练时，看到隔壁教练正好在悉心指导我顺便去看看。然后今天教练开玩笑似的说出来，他好像有点芥蒂。
晚上想了想，觉得还是要解释一下。跟他解释之后，他也没咋放心上，四条语音三条都在催我“早点睡觉，明天六点半训练场”。哎，觉得教练人真的很不错！
希望明天比今天进步一点点，最起码别再时而压线了…
不过今天这件事倒是让我反思了一下。于是现在有些许烦躁些许纠结。我好像不止一次不太懂这种“社会法则”了，所以无意中得罪人。最后解释无从下手，问题积累多了之后又不知道如何处理了。想想就好麻烦啊哎。这件事多亏了教练洒脱好说话，也愿意把我的问题当玩笑说出来。可在生活中，反倒会有很多怨怼不会有人对我当面说，然后点点滴滴积怨到不可收拾，最后say goodbye…哎 啥时候能学会处理这些繁杂的事情啊。
上午练车总压线很生气，给自己买了杯果茶，歪打正着的喝了秋天的第一杯奶茶。
早上迷迷糊糊的时候，听到窗子外沙沙的细碎声音，意识到今天立秋了。早上六点半在路上骑着电动车，昏黄的落叶竟然在地上铺了薄薄一层。一叶知秋，立秋之时落叶满地，倒是别有一番意境。可因为赶时间，还没机会拍那一地的落叶就被环卫工人清理掉了。
下午练车走流程基本能完成了。最怕的依然是那几个点。爬坡时停车点位不准、右边距离控制不太好，直角转弯右侧谨防压线，出S弯道注意右边压线。
前几天有些不懂的问题，找不到自己的教练时，看到隔壁教练正好在悉心指导我顺便去看看。然后今天教练开玩笑似的说出来，他好像有点芥蒂。
晚上想了想，觉得还是要解释一下。跟他解释之后，他也没咋放心上，四条语音三条都在催我“早点睡觉，明天六点半训练场”。哎，觉得教练人真的很不错！
希望明天比今天进步一点点，最起码别再时而压线了…
不过今天这件事倒是让我反思了一下。于是现在有些许烦躁些许纠结。我好像不止一次不太懂这种“社会法则”了，所以无意中得罪人。最后解释无从下手，问题积累多了之后又不知道如何处理了。想想就好麻烦啊哎。这件事多亏了教练洒脱好说话，也愿意把我的问题当玩笑说出来。可在生活中，反倒会有很多怨怼不会有人对我当面说，然后点点滴滴积怨到不可收拾，最后say goodbye…哎 啥时候能学会处理这些繁杂的事情啊。
【#封控区的女法官# 居家办公远程审案还当志愿者】
日前，成都出现外地来蓉返蓉新冠肺炎本土确诊病例，成都高新区人民法院知产庭党员法官陶丽梅为了响应疫情防控号召，不仅居家正常办公，远程审理案件，而且还积极报名参加社区志愿活动，为处在封闭区和封控区内的群众提供运送物资、核酸检测辅助等志愿服务。
第一个角色：法官
7月28日一早，前一晚在法院加班写判决到九点半的陶丽梅法官走出家门时，惊讶地发现从小区到单位的必经之路上都拉上了警戒线，民警告知因疫情防控需要，现该区域内属于封控区只能进不能出，具体封控时间尚不能确定。虽然昨晚通过朋友圈看到关于成都出现疑似新冠疫情的传闻，但陶丽梅没有想到自己一下子成为了封控区内被管控的一员。想到手上待审的案子，片刻拖延不得，立即将封控情况汇报给了单位，汇报完毕，陶丽梅又开始担忧起来，封控时间尚不能确定，那此后已密密麻麻排满日程的开庭怎么办，庭审不能等，保障当事人的权利不能等？尚未未结的173件案件不能等，特别是明日还有一起长期未结的疑难案件要开庭，难道要等封控结束之后才开庭？能否实现居家隔离与案件庭审工作的正常推进？面对这些问题，陶丽梅当机立断，立即与助理取得联系，落实本周内排期开庭审理的案件明细，由助理将开庭案件主要材料复印后，与法袍、法槌一起在警戒线变为警戒栏板之前交到了陶丽梅的手上。
7月29日早上9:30分，陶丽梅法官在家里准时敲响了在封控区隔离期间的第一槌。这起发回重审的旅游合同纠纷案件，涉及108个涉外旅游合同费用的结算，双方之间争议巨大，涉及三方共10位当事人，因案件事实复杂且各方争议较大，庭里特意将其交给审判经验丰富的陶丽梅法官。本案部分第三人是公告送达的，在本次开庭前已经组织各方当事人进行了7次全天证据交换（其中3次交换到晚上10点以后）和2次庭审。在联系各方当事人和人民陪审员告知法官的特殊情况并取得了当事人的理解、克服了线上开庭的技术问题、提前一天梳理好案情做好庭前准备工作之后，上午9:30分在部分当事人到达法院第三审判庭、其他人员均线上参与庭审的情况下，陶丽梅法官以线上开庭方式进行了本次庭审，庭审历时三个半小时，各方分别阐述了自己的意见，取得了良好的庭审效果。庭审结束后，当事人对陶丽梅法官隔离期间不中断庭审、为民办实事的做法纷纷点赞。有了第一次居家线上成功开庭的经验，后面的开庭就更加容易了，第二件、第三件……除了当事人明确提出需要现场开庭改期的案件，陶丽梅法官的线上开庭安排已经排到了隔离后的14天。
第二个角色：志愿者
这次突发的新冠疫情恰逢成都市持续时间最长的高温天气。开庭之余，看到隔壁封闭区雅颂居小区人员在烈日下的高强度工作后，如何尽自己的一份绵薄之力，践行一名党员的先锋力量，成为陶丽梅法官心头萦绕不去的问题。在与社区取得联系后，陶丽梅法官积极主动加入了高新区疫情防控党员志愿服务队，第一天下午一点过就到达了被划为中风险地区的雅颂居小区门口，在37度以上的高温下穿上全套防护装备，酷暑之中“包裹严实”，将运送过来的物资按照楼栋进行分类，然后将自己负责楼栋的物资装上超市推车送达到位。小区的路有一部分是石头路，陶法官在水泥路上推，在石头路上拖，汗如雨下地将物资一趟一趟地推进楼栋内。到达楼栋大厅后，按照物资上表明的房号，一户一户通知业主前来领取，直到所有物资送达完毕。此后每天只要没有开庭的时候，陶丽梅法官均到雅颂居小区协助配送物资，听从现场指挥人员的安排从分物资到户变为分物资上车，协调完成封控小区内物资调配任务，包括每天上万件快递、外卖的转运，确保将生活必需品尽快配送至居民家中，保障封控区居民正常生活。8月3日，高新区开展第二轮核酸检测采集工作，陶丽梅法官根据封控区临时党支部的工作安排，坚守在分配的采集点岗位上做好秩序维护工作，保障核酸检测采集工作的有序进行。
第三个角色：母亲
陶法官年仅四岁的儿子和她一起呆在封控区，每天完成法官和志愿者工作之后，陶法官还要陪伴辅导孩子进行英语绘本阅读，戴好口罩与孩子一起在小区内运动，照顾孩子的起居生活，尽到做母亲的责任。
这个盛夏，陶法官满是印记的脸庞、汗湿的头发、泡发的手掌，无不诠释着共产党员不畏困难、勇攀高峰、初心弥坚的精神特质，她用小我的执着坚守筑牢疫情防控的“铜墙铁壁”，努力确保工作防疫两不误。（记者 康沙 图片 高新法院）
日前，成都出现外地来蓉返蓉新冠肺炎本土确诊病例，成都高新区人民法院知产庭党员法官陶丽梅为了响应疫情防控号召，不仅居家正常办公，远程审理案件，而且还积极报名参加社区志愿活动，为处在封闭区和封控区内的群众提供运送物资、核酸检测辅助等志愿服务。
第一个角色：法官
7月28日一早，前一晚在法院加班写判决到九点半的陶丽梅法官走出家门时，惊讶地发现从小区到单位的必经之路上都拉上了警戒线，民警告知因疫情防控需要，现该区域内属于封控区只能进不能出，具体封控时间尚不能确定。虽然昨晚通过朋友圈看到关于成都出现疑似新冠疫情的传闻，但陶丽梅没有想到自己一下子成为了封控区内被管控的一员。想到手上待审的案子，片刻拖延不得，立即将封控情况汇报给了单位，汇报完毕，陶丽梅又开始担忧起来，封控时间尚不能确定，那此后已密密麻麻排满日程的开庭怎么办，庭审不能等，保障当事人的权利不能等？尚未未结的173件案件不能等，特别是明日还有一起长期未结的疑难案件要开庭，难道要等封控结束之后才开庭？能否实现居家隔离与案件庭审工作的正常推进？面对这些问题，陶丽梅当机立断，立即与助理取得联系，落实本周内排期开庭审理的案件明细，由助理将开庭案件主要材料复印后，与法袍、法槌一起在警戒线变为警戒栏板之前交到了陶丽梅的手上。
7月29日早上9:30分，陶丽梅法官在家里准时敲响了在封控区隔离期间的第一槌。这起发回重审的旅游合同纠纷案件，涉及108个涉外旅游合同费用的结算，双方之间争议巨大，涉及三方共10位当事人，因案件事实复杂且各方争议较大，庭里特意将其交给审判经验丰富的陶丽梅法官。本案部分第三人是公告送达的，在本次开庭前已经组织各方当事人进行了7次全天证据交换（其中3次交换到晚上10点以后）和2次庭审。在联系各方当事人和人民陪审员告知法官的特殊情况并取得了当事人的理解、克服了线上开庭的技术问题、提前一天梳理好案情做好庭前准备工作之后，上午9:30分在部分当事人到达法院第三审判庭、其他人员均线上参与庭审的情况下，陶丽梅法官以线上开庭方式进行了本次庭审，庭审历时三个半小时，各方分别阐述了自己的意见，取得了良好的庭审效果。庭审结束后，当事人对陶丽梅法官隔离期间不中断庭审、为民办实事的做法纷纷点赞。有了第一次居家线上成功开庭的经验，后面的开庭就更加容易了，第二件、第三件……除了当事人明确提出需要现场开庭改期的案件，陶丽梅法官的线上开庭安排已经排到了隔离后的14天。
第二个角色：志愿者
这次突发的新冠疫情恰逢成都市持续时间最长的高温天气。开庭之余，看到隔壁封闭区雅颂居小区人员在烈日下的高强度工作后，如何尽自己的一份绵薄之力，践行一名党员的先锋力量，成为陶丽梅法官心头萦绕不去的问题。在与社区取得联系后，陶丽梅法官积极主动加入了高新区疫情防控党员志愿服务队，第一天下午一点过就到达了被划为中风险地区的雅颂居小区门口，在37度以上的高温下穿上全套防护装备，酷暑之中“包裹严实”，将运送过来的物资按照楼栋进行分类，然后将自己负责楼栋的物资装上超市推车送达到位。小区的路有一部分是石头路，陶法官在水泥路上推，在石头路上拖，汗如雨下地将物资一趟一趟地推进楼栋内。到达楼栋大厅后，按照物资上表明的房号，一户一户通知业主前来领取，直到所有物资送达完毕。此后每天只要没有开庭的时候，陶丽梅法官均到雅颂居小区协助配送物资，听从现场指挥人员的安排从分物资到户变为分物资上车，协调完成封控小区内物资调配任务，包括每天上万件快递、外卖的转运，确保将生活必需品尽快配送至居民家中，保障封控区居民正常生活。8月3日，高新区开展第二轮核酸检测采集工作，陶丽梅法官根据封控区临时党支部的工作安排，坚守在分配的采集点岗位上做好秩序维护工作，保障核酸检测采集工作的有序进行。
第三个角色：母亲
陶法官年仅四岁的儿子和她一起呆在封控区，每天完成法官和志愿者工作之后，陶法官还要陪伴辅导孩子进行英语绘本阅读，戴好口罩与孩子一起在小区内运动，照顾孩子的起居生活，尽到做母亲的责任。
这个盛夏，陶法官满是印记的脸庞、汗湿的头发、泡发的手掌，无不诠释着共产党员不畏困难、勇攀高峰、初心弥坚的精神特质，她用小我的执着坚守筑牢疫情防控的“铜墙铁壁”，努力确保工作防疫两不误。（记者 康沙 图片 高新法院）
#妈妈100问# #孩子最想从父母那里得到什么？#
只有当我们把对孩子“应该”成为什么人的幻想，与真实世界中的孩子区分开来时，我们才能公正地对待孩子最原始的“真我”。
你猜，孩子们最想从父母这里获得什么？
是一双新鞋子，还是一部最新款的手机？是一次游乐园的旅行？还是爱吃的冰激凌？
每个孩子都喜欢收到爸妈给他买的新东西，但除了物质之外，孩子真正渴望的是心理层面的认同。
美国哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽·萨巴瑞在《家庭的觉醒》这本书中说，在每个孩子的内心里，都希望问自己的父母三个问题：
① 你看见我了吗？
② 我有价值吗？
③ 我重要吗？
这三个问题的答案，才是孩子内心真正需要的东西。
当孩子觉得自己被看见，认为自己有价值，并且察觉到他是因为自己作为一个“人”，而不是因为他所做的事情被重视时，他便能感觉充满力量。这种能量会转变成他对所关注的事物的真正热情。换句话说，当孩子感受到来自父母的爱和认同，他就会爱自己。
当孩子年纪还小的时候，他们对爱、自尊和价值的感觉非常脆弱，也没有机会大胆地爱自己和表达自己，这些都需要时间和经历才能学会。因此，特别是孩子很小的时候，他们需要通过父母的反馈来认识到，自己有极大的潜力去成功，也完全有能力去掌控自己的生活。孩子能拥有多大的力量，是由我们如何看待他们、如何认识他们决定的。
换句话来讲，在孩子成长的这个阶段，我们与他们的联系至关重要。如果我们和孩子建立起了良好的联系，这就会让孩子们相信，他们的存在是被肯定的。只有拥有了来自父母的肯定，孩子才能够学会爱自己。
有些父母喜欢将自己没有实现的梦想强加在孩子身上。比如，妈妈小时候的梦想是当舞蹈演员，却因为种种原因没能实现，于是便逼着孩子去学舞蹈，而孩子真正喜欢的是可能是画画。
我们没有鼓励孩子去做他们想做的事情，反而利用他们来实现我们未竞的心愿，以此安抚我们自己的失落感和孤独感。当我们这样做时，孩子就无法看到自己真正的价值，他们所看到的，只是一个基于父母扭曲的自我感觉之上的扭曲形象。
所以，我们对待孩子，一定不能把他们当作一件自己的复制品或者我们想象中他们应该变成的样子，而是要把他们看作独一无二的个体，这一点至关重要。
只有孩子感觉到他们实实在在被看见和被肯定时，才能树立坚定的自我认知。而通过我们赞赏的目光、真心的陪伴、恰当的关怀而不是宠溺，孩子便能发展出强烈的自我认知感。我们通过与孩子们的互动，来向孩子们传递“他们很重要”这一信息。
孩子渴望我们尽可能地从最深层次理解他们，理解他们最真实的存在，在他们还没有“做”任何事之前就存在的那个人。
他们指望我们可以从他们偶尔不理性的行为中，看到他们最原始、最本真的自己。他们需要我们承认他们本性善良，哪怕偶尔他们会说坏话、做坏事。这样，他们天赋的自信就可以坚实地扎根，而不被“自我”所蒙蔽。
孩子每天都在问父母的一个大问题是：“你能看见真正的我吗？你能不能接受我就是我，而不是你梦想或期望当中的我，或是被你给我安排的那些活动所造就的我？”
当我们看待、聆听以及与他们说话的方式，都让孩子知道他们有多么值得被爱时，孩子的自我价值感便会大大增长。我们通过这样的方式使孩子变强，召唤出孩子内心强大的自己，它会成功地支持孩子度过一生。
只有当我们把对孩子“应该”成为什么人的幻想，与真实世界中的孩子区分开来时，我们才能公正地对待孩子最原始的“真我”，并且不断改进我们的教育方式，好让他们的“真我”发热发光。
本期内容摘自《家庭的觉醒》，作者是美国正念心理学领域的代表人物，哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽﹒萨巴瑞。如果您还有什么育儿中的问题，也可以给我们留言。
本文由青豆书友会授权洪恩儿童乐园发布。
只有当我们把对孩子“应该”成为什么人的幻想，与真实世界中的孩子区分开来时，我们才能公正地对待孩子最原始的“真我”。
你猜，孩子们最想从父母这里获得什么？
是一双新鞋子，还是一部最新款的手机？是一次游乐园的旅行？还是爱吃的冰激凌？
每个孩子都喜欢收到爸妈给他买的新东西，但除了物质之外，孩子真正渴望的是心理层面的认同。
美国哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽·萨巴瑞在《家庭的觉醒》这本书中说，在每个孩子的内心里，都希望问自己的父母三个问题：
① 你看见我了吗？
② 我有价值吗？
③ 我重要吗？
这三个问题的答案，才是孩子内心真正需要的东西。
当孩子觉得自己被看见，认为自己有价值，并且察觉到他是因为自己作为一个“人”，而不是因为他所做的事情被重视时，他便能感觉充满力量。这种能量会转变成他对所关注的事物的真正热情。换句话说，当孩子感受到来自父母的爱和认同，他就会爱自己。
当孩子年纪还小的时候，他们对爱、自尊和价值的感觉非常脆弱，也没有机会大胆地爱自己和表达自己，这些都需要时间和经历才能学会。因此，特别是孩子很小的时候，他们需要通过父母的反馈来认识到，自己有极大的潜力去成功，也完全有能力去掌控自己的生活。孩子能拥有多大的力量，是由我们如何看待他们、如何认识他们决定的。
换句话来讲，在孩子成长的这个阶段，我们与他们的联系至关重要。如果我们和孩子建立起了良好的联系，这就会让孩子们相信，他们的存在是被肯定的。只有拥有了来自父母的肯定，孩子才能够学会爱自己。
有些父母喜欢将自己没有实现的梦想强加在孩子身上。比如，妈妈小时候的梦想是当舞蹈演员，却因为种种原因没能实现，于是便逼着孩子去学舞蹈，而孩子真正喜欢的是可能是画画。
我们没有鼓励孩子去做他们想做的事情，反而利用他们来实现我们未竞的心愿，以此安抚我们自己的失落感和孤独感。当我们这样做时，孩子就无法看到自己真正的价值，他们所看到的，只是一个基于父母扭曲的自我感觉之上的扭曲形象。
所以，我们对待孩子，一定不能把他们当作一件自己的复制品或者我们想象中他们应该变成的样子，而是要把他们看作独一无二的个体，这一点至关重要。
只有孩子感觉到他们实实在在被看见和被肯定时，才能树立坚定的自我认知。而通过我们赞赏的目光、真心的陪伴、恰当的关怀而不是宠溺，孩子便能发展出强烈的自我认知感。我们通过与孩子们的互动，来向孩子们传递“他们很重要”这一信息。
孩子渴望我们尽可能地从最深层次理解他们，理解他们最真实的存在，在他们还没有“做”任何事之前就存在的那个人。
他们指望我们可以从他们偶尔不理性的行为中，看到他们最原始、最本真的自己。他们需要我们承认他们本性善良，哪怕偶尔他们会说坏话、做坏事。这样，他们天赋的自信就可以坚实地扎根，而不被“自我”所蒙蔽。
孩子每天都在问父母的一个大问题是：“你能看见真正的我吗？你能不能接受我就是我，而不是你梦想或期望当中的我，或是被你给我安排的那些活动所造就的我？”
当我们看待、聆听以及与他们说话的方式，都让孩子知道他们有多么值得被爱时，孩子的自我价值感便会大大增长。我们通过这样的方式使孩子变强，召唤出孩子内心强大的自己，它会成功地支持孩子度过一生。
只有当我们把对孩子“应该”成为什么人的幻想，与真实世界中的孩子区分开来时，我们才能公正地对待孩子最原始的“真我”，并且不断改进我们的教育方式，好让他们的“真我”发热发光。
本期内容摘自《家庭的觉醒》，作者是美国正念心理学领域的代表人物，哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽﹒萨巴瑞。如果您还有什么育儿中的问题，也可以给我们留言。
本文由青豆书友会授权洪恩儿童乐园发布。
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