今日运动总结。
运动:晚上B站跟刘逗逗跳了1个小时王心凌的爱你,平均心率139。刘逗逗太甜了啊,全程笑容满满,看着就开心。
饮食:我以为我控制了,但是现在坐着里一回忆,今天吃的可不怎么像个减肥的。我可以不吃蔬菜水果,本来也不爱吃。但是主食,肉,甜食,这三样一天不吃就抓心挠肝。究其原因,估计还是因为我心里并没有觉得自己多胖。
喝水:吸管杯yyds,今天小天蝎新的大肚吸管杯也到了,这孩子喝了2升多,我跟她说小心晚上尿炕。
维生素:0
体重:51.3
运动:晚上B站跟刘逗逗跳了1个小时王心凌的爱你,平均心率139。刘逗逗太甜了啊,全程笑容满满,看着就开心。
饮食:我以为我控制了,但是现在坐着里一回忆,今天吃的可不怎么像个减肥的。我可以不吃蔬菜水果,本来也不爱吃。但是主食,肉,甜食,这三样一天不吃就抓心挠肝。究其原因,估计还是因为我心里并没有觉得自己多胖。
喝水:吸管杯yyds,今天小天蝎新的大肚吸管杯也到了,这孩子喝了2升多,我跟她说小心晚上尿炕。
维生素:0
体重:51.3
5.3
今日空腹50.6kg
空腹运动:周六野热身5min+刘逗逗热身4min+刘逗逗18min跳操+兔子舞2min+刘畊宏跟练40min+吉尼瘦背14min+keep拉伸7min+帕梅拉拉伸10min
今天锻炼时间比之前短但是效果还行,主要是想着晚上还要跟刘畊宏跳就没练太久[允悲]
刘畊宏的周大侠真的提升心率,我所有的极限心率几乎都是周大侠贡献的[跪了]
晚上运动:周六野热身5min+刘逗逗热身4min+刘畊宏直播全程90min+吉尼瘦背14min+keep运动后拉伸7min+帕梅拉拉伸10min
今日空腹50.6kg
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今天锻炼时间比之前短但是效果还行,主要是想着晚上还要跟刘畊宏跳就没练太久[允悲]
刘畊宏的周大侠真的提升心率,我所有的极限心率几乎都是周大侠贡献的[跪了]
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#爱逗逗#
“爱逗逗”是深圳市星裳尔电子商务有限公司旗下新健康婴幼儿辅食品牌,专注新消费婴幼儿辅食和精致生活主义品,专注婴幼儿益生元和益生菌的FD航天婴幼儿食品,
【“爱逗逗”一个新消费婴儿辅食和精致生活主义品牌】
什么是新消费婴儿辅食?
答:“爱逗逗”新消费婴儿辅食是重新定义过去婴儿辅食和营养健康,以中国美学文化制造一个新健康美学零食☞爱逗逗
什么是精致生活主义品?
答:“爱逗逗”精致生活主义品是重新定义宝妈和宝爸一种零食和生活方式
“爱逗逗”是深圳市星裳尔电子商务有限公司旗下新健康婴幼儿辅食品牌,专注新消费婴幼儿辅食和精致生活主义品,专注婴幼儿益生元和益生菌的FD航天婴幼儿食品,
【“爱逗逗”一个新消费婴儿辅食和精致生活主义品牌】
什么是新消费婴儿辅食?
答:“爱逗逗”新消费婴儿辅食是重新定义过去婴儿辅食和营养健康,以中国美学文化制造一个新健康美学零食☞爱逗逗
什么是精致生活主义品?
答:“爱逗逗”精致生活主义品是重新定义宝妈和宝爸一种零食和生活方式
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