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红薯奶酪夹心小饼 补钙的一款小饼 做法简单
✅准备食材:红薯100g

面粉20g 奶酪1个 芝麻少量
1️⃣红薯上锅蒸熟
2️⃣红薯压泥➕面粉 搅拌均匀 奶酪切碎备用
3️⃣戴上手套 双手浸湿 取适量泥在手心✋,压扁放入奶酪碎后收口

,再压成小饼形状
4️⃣锅热放油放饼,在表面撒点芝麻 小火慢煎至两面金黄既可
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一定要吃的长高菜

一,豆角,蔬菜中的肉类。
二,荠菜,含钙量不输于牛奶。
三,茼蒿,含有丰富的粗纤维,健胃消食,增强食欲,促进排便。
四,豌豆苗 维生素c是橙子的2倍,有利于骨骼和大脑的发育。
五,西兰花,矿物质丰富,补铁又补钙。

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