每周一本书122 | 《茶熏瑜伽》读书笔记5(于伽):茶熏还有一种不可忽视的作用就是养心、养神与调息,茶熏吸收了中国传统文化中吐故纳新的方法,通过对呼吸道的熏洗,实现净化的作用,增强呼吸功能,有助于修练者调节内在与外在气息的畅通,进入松弛洁净、茶禅一如、身心不二的精神境界。——2022年于伽老师瑜伽读书·写作营
20220405 种子日记
1,0600起床, 果行大师 每天只睡2,3小时。自行惭愧。
2,瑜伽动功一遍东华禅一遍,静功一遍22分钟。感恩万行法师。
3,深蹲100,左右压腿100+100=200
4,我是多么的幸运,我是多么的'感激!
5,人身难得今已得,百千万劫难遭遇,我今见闻得受持,愿解如来真实意。
6,慈悲心,菩提心,忏悔心。
7,今天传统清明节。感恩老爸菩萨虚哥聪哥,感恩老爸老妈,大姐及大姐夫,二姐及二姐夫,夫人辛苦带娃娃。 https://t.cn/RxBBmh3
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禅一瑜伽
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