#像你的人[超话]##像你的人[超话]#
韩剧《像你的人》人物解析
遇在：“就算你再次抛弃我也无所谓，被抛弃是我的事，那份寂寞我会自行承担，现在拜托你爱我吧……”
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海傊：“你毁了一切，无论是我，遇在前辈，还有你的丈夫……”
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熙珠：“这还不是地狱，我的故事就此结束。”
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如果一个人做出了无法承担后果的事情，付出应有的代价是可想而知的。
熙珠只有跟遇在待在一起时才最放松，活得最像她自己。在婆家的她每天都是战战兢兢紧绷着神经地生活，时间一长连对丈夫的爱也许都会大打折扣。只是她的这段短暂的解脱和放松却也断送了一个男人的生命和一个女人的幸福。
在熙珠跟遇在的最后一次争执中，遇在就说过熙珠顾虑过那么多人，却唯独对他很随意。其实仔细想想遇在的话并没有错，在所有涉及到遇在的抉择中，熙珠都是以自我为中心的角度出发，曾经的深爱在那一刻变得不堪一击。在熙珠决定放弃遇在时，无论理由是什么，熙珠的做法确实有些无情，她不仅没有尊重遇在这个人更没有尊重过他们的这段感情。当熙珠后悔投入并选择逃离时，遇在曾经给予她的能看清她自己本真的生活也就不复存在。选择离开遇在回归到原有的生活状态，回到丈夫和孩子的身边，其实也并不是像熙珠所说的她不再爱遇在了，而是无法放弃她的婚姻生活带给她的那些未曾拥有过的优越感和满足感以及对丈夫和孩子无法割舍掉的另一种情感，虽然幸福感并不那么强烈，但却能抵挡住原生家庭带给她的贫穷与自卑。
如果没有故事里种种无可奈何的设定，如果两个相爱的人是在彼此对的时间相遇，那遇在和熙珠两个人的爱简直太让人动容。无论遇在遭受过什么，总会有那么一处记忆是留给熙珠的，他爱熙珠爱的长情、爱的肆无忌惮、爱的发狂，更爱的执念太深。整个故事里也许遇在才是所有人物中最令人惋惜的一个。飞蛾扑火，眼前的光亮有多耀眼就会有多伤人，后果就会有多惨烈。虽然遇在对熙珠的爱过于疯狂和猛烈，但是在两个人的感情中处于主导地位的还是熙珠，被遇在吸引，当想爱时就爱、想放弃时就放弃，对于一个爱她如同自己生命一样的遇在来说或许有些太过残忍。
遇在的人物性格表面看上去格格不入，但他的内心是善良和温暖的，就是这种善良和温暖不仅打动了熙珠，也在青春萌动时打动了后来与熙珠相遇改变了所有生活轨迹的海傊。对于两个女人的两段感情，遇在所付出的爱从来没有对等过。无论是当年的不告而别，还是恢复记忆后跟海傊提出分手，都只是为了郑熙珠这一个女人。不过从开始到最后让海傊倍感愤怒的其实并不是遇在的两次相同的选择给她带来的背叛感，而是来自遇在和熙珠当年对她的无视和蒙骗，这是让她产生疯狂复仇的主要原因，在海傊的认知里欺骗比背叛更无法让人原谅。
复仇到底让海傊最后失去了什么、得到了什么，只有她自己心里最清楚。表面上看在整个故事中海傊貌似失去了很多，但其实对于自己的每次选择一直都是在她的可控范围之内，而以舍去最为宝贵的人生去复仇为代价是最为不值和冲动的决定。如果时间可以重来，如果人生真的有“如果”，那么海傊在从前跟遇在相处时如果能真正了解和懂遇在，如果能看出遇在其实真的没有那么的爱她，只是自己单方面在一味地付出，那时的她如果知道及时止损该多好；或是就算遇在的离开给她造成了一定的伤害，如果她能不那么执拗的只想着复仇，珍惜自己眼前还拥有的那些安慰和仅存的些许幸福，重新鼓起勇气开始属于自己的新生活，那海傊还会再次获得属于她的幸福，而且一定会比她失去的得到的更多。
当一切尘埃落定，三个人中没有一个是赢家。一个男人彻底在这个世上消失，一个女人彻底远离了自己的家庭，还有一个女人即使在坚强的活着，但又何尝不是身心俱疲、伤痕累累。正如故事最终回的开篇语“暴风肆虐后的地方……”会让我们想到什么呢？是一片狼藉；是周遭寂静如同死海；是再也找不回暴风来临之前的模样；是满身创伤后的重生。
曾经的创伤可以消失，但伤口愈合后的疤还在，没有了疼痛却依然清晰可见。“只有放下，才能重新开始”应该是人生永远的课题。
幸福有时很远，有时却也很近……
韩剧《像你的人》人物解析
遇在：“就算你再次抛弃我也无所谓，被抛弃是我的事，那份寂寞我会自行承担，现在拜托你爱我吧……”
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海傊：“你毁了一切，无论是我，遇在前辈，还有你的丈夫……”
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熙珠：“这还不是地狱，我的故事就此结束。”
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如果一个人做出了无法承担后果的事情，付出应有的代价是可想而知的。
熙珠只有跟遇在待在一起时才最放松，活得最像她自己。在婆家的她每天都是战战兢兢紧绷着神经地生活，时间一长连对丈夫的爱也许都会大打折扣。只是她的这段短暂的解脱和放松却也断送了一个男人的生命和一个女人的幸福。
在熙珠跟遇在的最后一次争执中，遇在就说过熙珠顾虑过那么多人，却唯独对他很随意。其实仔细想想遇在的话并没有错，在所有涉及到遇在的抉择中，熙珠都是以自我为中心的角度出发，曾经的深爱在那一刻变得不堪一击。在熙珠决定放弃遇在时，无论理由是什么，熙珠的做法确实有些无情，她不仅没有尊重遇在这个人更没有尊重过他们的这段感情。当熙珠后悔投入并选择逃离时，遇在曾经给予她的能看清她自己本真的生活也就不复存在。选择离开遇在回归到原有的生活状态，回到丈夫和孩子的身边，其实也并不是像熙珠所说的她不再爱遇在了，而是无法放弃她的婚姻生活带给她的那些未曾拥有过的优越感和满足感以及对丈夫和孩子无法割舍掉的另一种情感，虽然幸福感并不那么强烈，但却能抵挡住原生家庭带给她的贫穷与自卑。
如果没有故事里种种无可奈何的设定，如果两个相爱的人是在彼此对的时间相遇，那遇在和熙珠两个人的爱简直太让人动容。无论遇在遭受过什么，总会有那么一处记忆是留给熙珠的，他爱熙珠爱的长情、爱的肆无忌惮、爱的发狂，更爱的执念太深。整个故事里也许遇在才是所有人物中最令人惋惜的一个。飞蛾扑火，眼前的光亮有多耀眼就会有多伤人，后果就会有多惨烈。虽然遇在对熙珠的爱过于疯狂和猛烈，但是在两个人的感情中处于主导地位的还是熙珠，被遇在吸引，当想爱时就爱、想放弃时就放弃，对于一个爱她如同自己生命一样的遇在来说或许有些太过残忍。
遇在的人物性格表面看上去格格不入，但他的内心是善良和温暖的，就是这种善良和温暖不仅打动了熙珠，也在青春萌动时打动了后来与熙珠相遇改变了所有生活轨迹的海傊。对于两个女人的两段感情，遇在所付出的爱从来没有对等过。无论是当年的不告而别，还是恢复记忆后跟海傊提出分手，都只是为了郑熙珠这一个女人。不过从开始到最后让海傊倍感愤怒的其实并不是遇在的两次相同的选择给她带来的背叛感，而是来自遇在和熙珠当年对她的无视和蒙骗，这是让她产生疯狂复仇的主要原因，在海傊的认知里欺骗比背叛更无法让人原谅。
复仇到底让海傊最后失去了什么、得到了什么，只有她自己心里最清楚。表面上看在整个故事中海傊貌似失去了很多，但其实对于自己的每次选择一直都是在她的可控范围之内，而以舍去最为宝贵的人生去复仇为代价是最为不值和冲动的决定。如果时间可以重来，如果人生真的有“如果”，那么海傊在从前跟遇在相处时如果能真正了解和懂遇在，如果能看出遇在其实真的没有那么的爱她，只是自己单方面在一味地付出，那时的她如果知道及时止损该多好；或是就算遇在的离开给她造成了一定的伤害，如果她能不那么执拗的只想着复仇，珍惜自己眼前还拥有的那些安慰和仅存的些许幸福，重新鼓起勇气开始属于自己的新生活，那海傊还会再次获得属于她的幸福，而且一定会比她失去的得到的更多。
当一切尘埃落定，三个人中没有一个是赢家。一个男人彻底在这个世上消失，一个女人彻底远离了自己的家庭，还有一个女人即使在坚强的活着，但又何尝不是身心俱疲、伤痕累累。正如故事最终回的开篇语“暴风肆虐后的地方……”会让我们想到什么呢？是一片狼藉；是周遭寂静如同死海；是再也找不回暴风来临之前的模样；是满身创伤后的重生。
曾经的创伤可以消失，但伤口愈合后的疤还在，没有了疼痛却依然清晰可见。“只有放下，才能重新开始”应该是人生永远的课题。
幸福有时很远，有时却也很近……
【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
离2021年的结束只有三十多天了。每个晴天都很美好。不论是日出还是日落，身临其境时总想到英语语法填空里的“the best artist is nature”。
平淡的生活日复一日，也许在未来有一天我才知道坚持的意义。最近又沦陷最初的问题：我是谁。虽然会跟同学调侃到底是哪个富二代偷走了我的人生，但这问题突然窜出来如同一颗石子打破平静的水面，荡漾的波纹诉说着：对啊，我是谁。
我还是没有找到坚定的答案。明明路很宽广，时常觉得自己越走越窄。有什么职业是我梦想的，可以为此付出代价，奋斗一生的呢。大部分人认为提高分数以后有更多的选择，所以先变优秀再把选择权交给未来的自己，诚然如此。但走一步看一步有时是不是一种妥协呢。
很喜欢杨绛先生说过的一句话：无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看到真正的自己。
我不知道为什么人生里少不了比较，自我的标准大多数是隐身的。人似乎能靠着别人的不幸继续苟活，觉得有人比自己更惨，那么自己也能撑一撑。说到底人生是自己的，人尽皆知的道理，可难以抵抗随波逐流的天性。
所以你呢，是牧羊人还是羊。
平淡的生活日复一日，也许在未来有一天我才知道坚持的意义。最近又沦陷最初的问题：我是谁。虽然会跟同学调侃到底是哪个富二代偷走了我的人生，但这问题突然窜出来如同一颗石子打破平静的水面，荡漾的波纹诉说着：对啊，我是谁。
我还是没有找到坚定的答案。明明路很宽广，时常觉得自己越走越窄。有什么职业是我梦想的，可以为此付出代价，奋斗一生的呢。大部分人认为提高分数以后有更多的选择，所以先变优秀再把选择权交给未来的自己，诚然如此。但走一步看一步有时是不是一种妥协呢。
很喜欢杨绛先生说过的一句话：无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看到真正的自己。
我不知道为什么人生里少不了比较，自我的标准大多数是隐身的。人似乎能靠着别人的不幸继续苟活，觉得有人比自己更惨，那么自己也能撑一撑。说到底人生是自己的，人尽皆知的道理，可难以抵抗随波逐流的天性。
所以你呢，是牧羊人还是羊。
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