春秋时期，鲁国叔孙豹由于脾气暴躁，经常在朝堂上和大臣们对峙，得罪了不少人，最后被赶出了国门。
他流浪到庚宗一地，在这里遇到了一个漂亮女子，两人一来二去也就熟悉了，不久后，叔孙豹便到女子家中留宿，临别时，他告诉女子，自己一定会回来接她的。
之后，叔孙豹到了齐国，在这里谋了一份好差事，还迎娶了国氏的女儿，成了齐国的世袭贵族，并在齐国生育了两个儿子孟丙和仲壬。
一天晚上，叔孙豹做了一个梦，他在梦中梦见天塌了，眼看就要压到自己了，他突然看到身后来了一个人，皮肤黝黑，驼背突眼，长相十分丑陋，叔孙豹慌乱之中来不及多想。就根据这人的长相喊道：“牛，快来救我！”没想到那人竟然真的就过来帮他顶住了天。
第二天一早，叔孙豹便把家里的人都召集在一起，他心想，或许是家里的人在梦中救了自己，但让他大失所望的是，家里的人没有一个和梦中见到的那个人长得相似。
不久之后，鲁国派人召叔孙豹回国，还向他承诺，只要他回国，就让他继承先人爵位，毕竟鲁国才是故乡，叔孙豹怕鲁国国君反悔，当即便动身了，老婆孩子都没带上。
听闻叔孙豹回到鲁国的消息后，庚宗的那个女子带着一个小孩找上门来，她指着小孩对叔孙豹说：“这就是你的儿子。”叔孙豹一看那小孩就愣住了，这不就是梦中救了他的那个人吗？
于是，叔孙豹试探着叫他：“牛？”孩子竟然爽快地答应了，叔孙豹心想，这孩子一定是自己的福星，所以对他精心呵护。
转眼过去了十多年，那孩子也已长大成人，被称为“竖牛”，叔孙豹让他掌管家政。此时，叔孙豹在齐国也已站稳脚跟，他终于想起了在齐国的妻儿，便派人去齐国接他们回来，但让叔孙豹没想到的是，回到齐国的只有自己的两个儿子，他的老婆并没有跟着回来。
原来就在叔孙豹离开齐国不久后，他的妻子便和他在齐国的好友公孙明勾搭上了，对于孟丙和仲壬的到来，叔孙豹的儿子竖牛非常不高兴，他十分清楚，虽然叔孙豹对自己很好，但两个兄弟的到来，肯定会分走自己手中的权力和家业。
转眼间，孟丙就到了弱冠之年，叔孙豹为他铸造了一口将在成人典礼上使用的钟，他告诉孟丙自己会在他生日那天为他举行一个落钟典礼，之后便可以带孟丙进入鲁国的社交场合了。
孟丙非常高兴，提前将需要在宴会上用到的东西准备好，又去请竖牛询问叔孙豹成人典礼的具体时间，竖牛心中十分不悦，并没有向叔孙豹报汇这件事，只是告诉孟丙说，“父亲已经确定好了具体时辰，到时候你在外面使劲敲钟就好了！”
这天早上，家里宴请宾客正要开席，叔孙豹突然听到了一阵刺耳的钟声，不久后，竖牛便神色慌张的跑来对叔孙豹汇报：“这钟声是孟丙在宴请一个齐国人时伴奏的。”叔孙豹问竖牛，“孟丙宴请的齐国人是谁？”竖牛迟疑片刻说道：“那人好像叫做公孙明，他听说孟丙要举行成人典礼，便前来祝贺。”
没等竖牛把话说完，叔孙豹便要冲出去，想杀了这两个家伙，竖牛连忙拉住他，对他说：“现在不是时候，家里宾客甚多，此时动手影响不好，不如待客人离开后，在处罚孟丙。”好不容易等到宾客都离去了，叔孙豹派人拘禁了孟丙，叔孙豹喝得烂醉，趁着酒劲杀了孟丙。
又过了半年，仲壬和鲁昭公的车夫在宫内玩，碰巧被鲁昭公遇见，鲁昭公很喜欢仲壬，便赐给他一个玉环，回到家后，仲壬请竖牛去问叔孙豹，希望他能请叔孙豹允许自己佩戴玉环，在古代，玉器普通人是不能随意佩戴的，必须要得到父辈的允许才可以。
竖牛进屋里转了一圈，出来信誓旦旦的告诉仲壬，叔孙豹已允许他佩戴玉环了，第二天，竖牛神神秘秘的找到叔孙豹，问他：“您让仲壬去觐见国君如何了？”叔孙豹十分疑惑，竖牛十分惊讶地说道：“您没有让他去觐见国君，他居然自己去了，国君还赏赐给他一个玉环，我刚才还看到他随身佩戴呢！”叔孙豹十分恼怒，将仲壬赶出了家门。
几个月后，叔孙豹到封地去打猎，打猎途中叔孙豹病倒了，但因为医疗条件有限，叔孙豹病情逐渐恶化，躺在病榻上，他怀念自己的儿子们，让竖牛去把仲壬找回来，竖牛最初整日在病榻边照顾叔孙豹，但自从叔孙豹让他去找仲壬，他的态度就改变了。
叔孙豹对送饭的人说：“现在我的父亲病重，闲杂人等不宜打扰，从今以后，所有饭菜都放到门口，由我亲自给他送去。”结果每当下人送来饭菜后，竖牛把饭菜抬进屋里，转身就倒进瓦罐中，没几天叔孙豹就被活活饿死了。#历史# #历史云讲堂#
他流浪到庚宗一地，在这里遇到了一个漂亮女子，两人一来二去也就熟悉了，不久后，叔孙豹便到女子家中留宿，临别时，他告诉女子，自己一定会回来接她的。
之后，叔孙豹到了齐国，在这里谋了一份好差事，还迎娶了国氏的女儿，成了齐国的世袭贵族，并在齐国生育了两个儿子孟丙和仲壬。
一天晚上，叔孙豹做了一个梦，他在梦中梦见天塌了，眼看就要压到自己了，他突然看到身后来了一个人，皮肤黝黑，驼背突眼，长相十分丑陋，叔孙豹慌乱之中来不及多想。就根据这人的长相喊道：“牛，快来救我！”没想到那人竟然真的就过来帮他顶住了天。
第二天一早，叔孙豹便把家里的人都召集在一起，他心想，或许是家里的人在梦中救了自己，但让他大失所望的是，家里的人没有一个和梦中见到的那个人长得相似。
不久之后，鲁国派人召叔孙豹回国，还向他承诺，只要他回国，就让他继承先人爵位，毕竟鲁国才是故乡，叔孙豹怕鲁国国君反悔，当即便动身了，老婆孩子都没带上。
听闻叔孙豹回到鲁国的消息后，庚宗的那个女子带着一个小孩找上门来，她指着小孩对叔孙豹说：“这就是你的儿子。”叔孙豹一看那小孩就愣住了，这不就是梦中救了他的那个人吗？
于是，叔孙豹试探着叫他：“牛？”孩子竟然爽快地答应了，叔孙豹心想，这孩子一定是自己的福星，所以对他精心呵护。
转眼过去了十多年，那孩子也已长大成人，被称为“竖牛”，叔孙豹让他掌管家政。此时，叔孙豹在齐国也已站稳脚跟，他终于想起了在齐国的妻儿，便派人去齐国接他们回来，但让叔孙豹没想到的是，回到齐国的只有自己的两个儿子，他的老婆并没有跟着回来。
原来就在叔孙豹离开齐国不久后，他的妻子便和他在齐国的好友公孙明勾搭上了，对于孟丙和仲壬的到来，叔孙豹的儿子竖牛非常不高兴，他十分清楚，虽然叔孙豹对自己很好，但两个兄弟的到来，肯定会分走自己手中的权力和家业。
转眼间，孟丙就到了弱冠之年，叔孙豹为他铸造了一口将在成人典礼上使用的钟，他告诉孟丙自己会在他生日那天为他举行一个落钟典礼，之后便可以带孟丙进入鲁国的社交场合了。
孟丙非常高兴，提前将需要在宴会上用到的东西准备好，又去请竖牛询问叔孙豹成人典礼的具体时间，竖牛心中十分不悦，并没有向叔孙豹报汇这件事，只是告诉孟丙说，“父亲已经确定好了具体时辰，到时候你在外面使劲敲钟就好了！”
这天早上，家里宴请宾客正要开席，叔孙豹突然听到了一阵刺耳的钟声，不久后，竖牛便神色慌张的跑来对叔孙豹汇报：“这钟声是孟丙在宴请一个齐国人时伴奏的。”叔孙豹问竖牛，“孟丙宴请的齐国人是谁？”竖牛迟疑片刻说道：“那人好像叫做公孙明，他听说孟丙要举行成人典礼，便前来祝贺。”
没等竖牛把话说完，叔孙豹便要冲出去，想杀了这两个家伙，竖牛连忙拉住他，对他说：“现在不是时候，家里宾客甚多，此时动手影响不好，不如待客人离开后，在处罚孟丙。”好不容易等到宾客都离去了，叔孙豹派人拘禁了孟丙，叔孙豹喝得烂醉，趁着酒劲杀了孟丙。
又过了半年，仲壬和鲁昭公的车夫在宫内玩，碰巧被鲁昭公遇见，鲁昭公很喜欢仲壬，便赐给他一个玉环，回到家后，仲壬请竖牛去问叔孙豹，希望他能请叔孙豹允许自己佩戴玉环，在古代，玉器普通人是不能随意佩戴的，必须要得到父辈的允许才可以。
竖牛进屋里转了一圈，出来信誓旦旦的告诉仲壬，叔孙豹已允许他佩戴玉环了，第二天，竖牛神神秘秘的找到叔孙豹，问他：“您让仲壬去觐见国君如何了？”叔孙豹十分疑惑，竖牛十分惊讶地说道：“您没有让他去觐见国君，他居然自己去了，国君还赏赐给他一个玉环，我刚才还看到他随身佩戴呢！”叔孙豹十分恼怒，将仲壬赶出了家门。
几个月后，叔孙豹到封地去打猎，打猎途中叔孙豹病倒了，但因为医疗条件有限，叔孙豹病情逐渐恶化，躺在病榻上，他怀念自己的儿子们，让竖牛去把仲壬找回来，竖牛最初整日在病榻边照顾叔孙豹，但自从叔孙豹让他去找仲壬，他的态度就改变了。
叔孙豹对送饭的人说：“现在我的父亲病重，闲杂人等不宜打扰，从今以后，所有饭菜都放到门口，由我亲自给他送去。”结果每当下人送来饭菜后，竖牛把饭菜抬进屋里，转身就倒进瓦罐中，没几天叔孙豹就被活活饿死了。#历史# #历史云讲堂#
#孕期记录# 【生活日记6｜你好！2022.5.13 满23周 】
怀着期待和紧张的心情迎来了我等待已久的大排畸检查~终于要再次见到我的小满满了[爱你]
一大早出发，还算幸运出门时没有暴雨，也顺利打上滴滴。不过路上就有点堵，在车上坐久了系着安全带差点喘不过气[失望]然而还是出现了小插曲，司机大哥把我放在了妇婴院区，可我是要去妇幼那边，下车后我就懵逼了，一导航发现还有四五百米！好吧，只能顶着暴雨踩着洼水前行了[允悲]
提早到了，也可能因为是暴雨天气，发现医院做检查的人并不多。我赶紧去报道，然后有了意就赶紧去上厕所，没想到还没上完就听到叫我的号了！好吧，又一小插曲，赶紧上完出来没错过号！
毫无心理准备地上了检查床，还听着自己心脏欢快的跳动声[允悲]我还想着不知道能否检查成功，毕竟麻麻还没和你好好沟通一番呢~可我的小满满太给力了，一次过！
过程中医生也不怎么讲话，我就这么安静地观察医生的表情，猜测着这儿应该还好，这儿是不是看不清吖？不知道大家做检查的时候是不是也这样哈哈哈。想象着我应该是满心欢喜走出检查室的，直到最后医生说这个看不太清楚，透明隔腔2.8吧，到时看看医生说要不要复查…
然后我就这么稀里糊涂地走出检查室，打印出报告之后就疯狂地上网搜索！明明九点半就检查完，等我查完走出医院已经十点多了…
看着别人说的应该也问题不大，正常值应该是3mm-10mm，我就偏小一点，而且胎儿应该还会长的。老庄也问了朋友，说是问题不大，但要复查，而且我也要下周二再去看医生，到时听听怎么说吧。也许这又是今天的另一个小插曲呢~
我亲爱的小满满，从昨晚开始，麻麻就更明显感受到你在动，子宫偶尔隐隐胀痛，而且发现肚子瞬间又变大了一点点。我知道，我的宝又在努力长大了，真好！今天又是小乖乖完美配合，真棒！就是有点小遗憾，没能看到你的脸，医生说你的小手一直遮着，看来是个害羞的宝宝[爱你]
说实话，现在麻麻心里还是有一丝丝小担心，也感受到你叭叭的紧张。但我相信，你一定是个坚强的宝宝，一定会健康平安地来到我们身边。可能麻麻之前疏忽了营养没给够，接下来也会努力多吃好吃的，该吃吃该睡睡，保持开心心情，和小满满你一起加油！争取下次逆反翻盘！
PS：下午继续暴雨了；又突然全员核酸了；新家装修好像也出了点小插曲；我又脾气爆发吼了老庄…嗯，是个难忘的暴雨日子！但，一切都会好的！
怀着期待和紧张的心情迎来了我等待已久的大排畸检查~终于要再次见到我的小满满了[爱你]
一大早出发，还算幸运出门时没有暴雨，也顺利打上滴滴。不过路上就有点堵，在车上坐久了系着安全带差点喘不过气[失望]然而还是出现了小插曲，司机大哥把我放在了妇婴院区，可我是要去妇幼那边，下车后我就懵逼了，一导航发现还有四五百米！好吧，只能顶着暴雨踩着洼水前行了[允悲]
提早到了，也可能因为是暴雨天气，发现医院做检查的人并不多。我赶紧去报道，然后有了意就赶紧去上厕所，没想到还没上完就听到叫我的号了！好吧，又一小插曲，赶紧上完出来没错过号！
毫无心理准备地上了检查床，还听着自己心脏欢快的跳动声[允悲]我还想着不知道能否检查成功，毕竟麻麻还没和你好好沟通一番呢~可我的小满满太给力了，一次过！
过程中医生也不怎么讲话，我就这么安静地观察医生的表情，猜测着这儿应该还好，这儿是不是看不清吖？不知道大家做检查的时候是不是也这样哈哈哈。想象着我应该是满心欢喜走出检查室的，直到最后医生说这个看不太清楚，透明隔腔2.8吧，到时看看医生说要不要复查…
然后我就这么稀里糊涂地走出检查室，打印出报告之后就疯狂地上网搜索！明明九点半就检查完，等我查完走出医院已经十点多了…
看着别人说的应该也问题不大，正常值应该是3mm-10mm，我就偏小一点，而且胎儿应该还会长的。老庄也问了朋友，说是问题不大，但要复查，而且我也要下周二再去看医生，到时听听怎么说吧。也许这又是今天的另一个小插曲呢~
我亲爱的小满满，从昨晚开始，麻麻就更明显感受到你在动，子宫偶尔隐隐胀痛，而且发现肚子瞬间又变大了一点点。我知道，我的宝又在努力长大了，真好！今天又是小乖乖完美配合，真棒！就是有点小遗憾，没能看到你的脸，医生说你的小手一直遮着，看来是个害羞的宝宝[爱你]
说实话，现在麻麻心里还是有一丝丝小担心，也感受到你叭叭的紧张。但我相信，你一定是个坚强的宝宝，一定会健康平安地来到我们身边。可能麻麻之前疏忽了营养没给够，接下来也会努力多吃好吃的，该吃吃该睡睡，保持开心心情，和小满满你一起加油！争取下次逆反翻盘！
PS：下午继续暴雨了；又突然全员核酸了；新家装修好像也出了点小插曲；我又脾气爆发吼了老庄…嗯，是个难忘的暴雨日子！但，一切都会好的！
上热下寒，根子是这里堵了！一揉二补，打开淤堵、让身体寒热对流！
在我们身边，有这样一类人：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、咽喉痛、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
饮食上，这类人群也非常「难伺候」，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。
接下来详细为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
上热下寒，一种常见却又折磨人的体质
从寒热的角度，其实人的健康很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。根据阴阳理论，阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者自然发生关联，产生对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这叫「阴阳交感」，所以人体就平和健康。
然而生活中却有一种人完全反过来了，体内阴阳颠倒，上半身一片火热，下半身一片寒凉，阳主升，阴主降。阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，不能产生交感，人自然就不健康了，中医管这种状态叫上热下寒。
上热，热在哪里呢？热在头面，例如：反复发作的口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、痤疮，失眠。
下寒，寒在哪里？寒在腰膝，寒在四末，例如：小肚子常感到发凉、手足不温、不耐受寒凉食物、夜尿频多。
上热下寒最让人头疼的地方在于，在饮食上，这类人群也非常敏感，吃少许温补、辛辣、煎炸的热气东西就上火，吃一点清热、冷饮、冷食的寒凉东西就腹泻。
这种痛苦的现象是如何产生的呢？
1寒邪过盛、阳气上浮
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足。
火力不足导致体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源。
2中路闭塞、身体不通
当上面的火下不来，下面的水上不来，上下隔据逐渐形成之后，中焦脾胃就会被堵住了，道路不通。
中路的闭塞，加速了上热下寒体质的形成，在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃所生，脾胃虚弱，就会中气不足，继而脾气不升、胃气不降——肾水无法借助脾气的升发，向上升腾以济心火，人就会因心火亢盛而出现红肿热痛、心情烦躁等问题；同时，心火无法借助胃气的下降，向下沉降以温肾水，人就会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、下肢寒凉等。
这种情况主要是身体不通，好东西没有办法去到该去的地方，周身气机不流畅，卡住了，至此上热下寒的体质最终形成。
补泻都不行，出路在何方？
这种体质的人，既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，可以说火上加油。一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。
怎么办呢？
常见的误区就是先清热再温补，想先把火泻掉，让身体补得进去，这个想法是挺好的，但是实际操作中忽视了此时上热下寒的体质已经形成，并非初期的状态，继续清热泻火，只会加重下面寒冰的凝结，重走上面提到的寒邪过盛的机理，让这个死结越打越实。
其实我们理解了上面第二点上热下寒是如何一步步产生的，我们就逆着这个步骤解决即可，就能打开这个死结。
所以调理方向在打开中路的闭塞，一旦中路能够重新打开人体的寒热就自动对流，好像屋里又闷又热的时候，你就把窗户都打开，空气一对流，寒热自然就均匀了。上面多余的火热就会暖下面不足的寒冰，用下面的寒水就会制约上面的火热。
如何打开中路的闭塞？
常见的就是下焦的虚寒，导致脾胃运转无力，引起气机无法枢转而堵塞道路，导致心火不降、肾水不升，自然水火也就无法既济了。打通中焦运行通道调气机，自然就做到引火下行。
著名清代医家黄元御，把人体的气机升降画成了一幅图，其中，心主火，在上，心火要往下走，以温煦肾水，使肾水不寒；肾主水，在下，肾水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。这样的状态叫水升火降，水火既济，这样的身体才是棒。
假如心火一直往上走，肾水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。通过调理气机，让水升火降，心肾相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。
1揉中焦，助力身体圆运动
中医说「腹要常摩」，全身没有一个地方比腹部更好揉，大家可以经常在饭后或者睡前进行摩腹，除了让食物更好的消化，也可以帮助脾胃的气机能保持上下通畅。
方法是：在空腹或饭后2小时进行，以肚脐为中心，顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针，右手按住左手，螺旋式逐渐扩大，再螺旋式回到肚脐。注意手法一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
每天晚上躺在床上的时候，这样按摩5-10分钟，会很明显感觉到小腹慢慢热起来，很舒服，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新。
2甘补脾，重建脾胃枢转动力
胃主受纳，脾司运化。受纳，是指承受、容纳水谷而进行腐熟。运化，是指转运、变化，包括了消化水谷、化生营血、输布精微、运化水湿等功能。
脾胃的这种功能表现，好比自然界的土壤，能长养万物，故又将它叫作「中土」。「转枢」即转输，是「中土」的一个特殊功能，它对维持人体内阴阳、水火、脏腑之气的正常运转、升降交通、相济为用等方面有着重要的作用。
而上热下寒的人，由于下焦的火热长期不足，导致脾胃的运化能力也随着下降，就像家里煤气炉煮饭的道理一样，锅下面的火力都不够，怎样能煮出好吃的东西呢？
那怎样补充促进脾胃的运化能力？
中医认为脾喜甘温，《脾胃论》云：「甘温以补其中而升阳。」甘温可助脾阳升发，适用于脾阳不足，元气下陷之症，补中益气汤、升阳益胃汤等，均用甘温之品，临床上常用的四君子汤、六君子汤也均以甘温为主。#陈易玄##中医养生#
在我们身边，有这样一类人：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、咽喉痛、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
饮食上，这类人群也非常「难伺候」，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。
接下来详细为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
上热下寒，一种常见却又折磨人的体质
从寒热的角度，其实人的健康很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。根据阴阳理论，阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者自然发生关联，产生对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这叫「阴阳交感」，所以人体就平和健康。
然而生活中却有一种人完全反过来了，体内阴阳颠倒，上半身一片火热，下半身一片寒凉，阳主升，阴主降。阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，不能产生交感，人自然就不健康了，中医管这种状态叫上热下寒。
上热，热在哪里呢？热在头面，例如：反复发作的口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、痤疮，失眠。
下寒，寒在哪里？寒在腰膝，寒在四末，例如：小肚子常感到发凉、手足不温、不耐受寒凉食物、夜尿频多。
上热下寒最让人头疼的地方在于，在饮食上，这类人群也非常敏感，吃少许温补、辛辣、煎炸的热气东西就上火，吃一点清热、冷饮、冷食的寒凉东西就腹泻。
这种痛苦的现象是如何产生的呢？
1寒邪过盛、阳气上浮
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足。
火力不足导致体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源。
2中路闭塞、身体不通
当上面的火下不来，下面的水上不来，上下隔据逐渐形成之后，中焦脾胃就会被堵住了，道路不通。
中路的闭塞，加速了上热下寒体质的形成，在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃所生，脾胃虚弱，就会中气不足，继而脾气不升、胃气不降——肾水无法借助脾气的升发，向上升腾以济心火，人就会因心火亢盛而出现红肿热痛、心情烦躁等问题；同时，心火无法借助胃气的下降，向下沉降以温肾水，人就会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、下肢寒凉等。
这种情况主要是身体不通，好东西没有办法去到该去的地方，周身气机不流畅，卡住了，至此上热下寒的体质最终形成。
补泻都不行，出路在何方？
这种体质的人，既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，可以说火上加油。一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。
怎么办呢？
常见的误区就是先清热再温补，想先把火泻掉，让身体补得进去，这个想法是挺好的，但是实际操作中忽视了此时上热下寒的体质已经形成，并非初期的状态，继续清热泻火，只会加重下面寒冰的凝结，重走上面提到的寒邪过盛的机理，让这个死结越打越实。
其实我们理解了上面第二点上热下寒是如何一步步产生的，我们就逆着这个步骤解决即可，就能打开这个死结。
所以调理方向在打开中路的闭塞，一旦中路能够重新打开人体的寒热就自动对流，好像屋里又闷又热的时候，你就把窗户都打开，空气一对流，寒热自然就均匀了。上面多余的火热就会暖下面不足的寒冰，用下面的寒水就会制约上面的火热。
如何打开中路的闭塞？
常见的就是下焦的虚寒，导致脾胃运转无力，引起气机无法枢转而堵塞道路，导致心火不降、肾水不升，自然水火也就无法既济了。打通中焦运行通道调气机，自然就做到引火下行。
著名清代医家黄元御，把人体的气机升降画成了一幅图，其中，心主火，在上，心火要往下走，以温煦肾水，使肾水不寒；肾主水，在下，肾水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。这样的状态叫水升火降，水火既济，这样的身体才是棒。
假如心火一直往上走，肾水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。通过调理气机，让水升火降，心肾相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。
1揉中焦，助力身体圆运动
中医说「腹要常摩」，全身没有一个地方比腹部更好揉，大家可以经常在饭后或者睡前进行摩腹，除了让食物更好的消化，也可以帮助脾胃的气机能保持上下通畅。
方法是：在空腹或饭后2小时进行，以肚脐为中心，顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针，右手按住左手，螺旋式逐渐扩大，再螺旋式回到肚脐。注意手法一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
每天晚上躺在床上的时候，这样按摩5-10分钟，会很明显感觉到小腹慢慢热起来，很舒服，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新。
2甘补脾，重建脾胃枢转动力
胃主受纳，脾司运化。受纳，是指承受、容纳水谷而进行腐熟。运化，是指转运、变化，包括了消化水谷、化生营血、输布精微、运化水湿等功能。
脾胃的这种功能表现，好比自然界的土壤，能长养万物，故又将它叫作「中土」。「转枢」即转输，是「中土」的一个特殊功能，它对维持人体内阴阳、水火、脏腑之气的正常运转、升降交通、相济为用等方面有着重要的作用。
而上热下寒的人，由于下焦的火热长期不足，导致脾胃的运化能力也随着下降，就像家里煤气炉煮饭的道理一样，锅下面的火力都不够，怎样能煮出好吃的东西呢？
那怎样补充促进脾胃的运化能力？
中医认为脾喜甘温，《脾胃论》云：「甘温以补其中而升阳。」甘温可助脾阳升发，适用于脾阳不足，元气下陷之症，补中益气汤、升阳益胃汤等，均用甘温之品，临床上常用的四君子汤、六君子汤也均以甘温为主。#陈易玄##中医养生#
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