一笑三语：技法、指法、腕法——聊小楷唯一之“秘诀”

这几天三语一直聊小楷书写的执笔和运腕的方法，其实，要能真正熟练地掌握用笔技法，我的唯一的“秘诀”就是要先明白其正确法度进行多写、多体悟，从开始时的有意识、被动的理解，到反复多练，迨至纯熟之极，则气贯十指，集中一点，会发现气自和，势自贯，臂自活，腕自灵，指自凝，笔自端，到得此时，便凭自己的一种感觉在书写，也正如清代朱履贞《书学捷要》所讲：“夫运者，先运其心，次运其身，运一身之力，尽归臂腕，坚如屈铁，注全力于指尖，运之既久，俾指尖劲健，运笔如飞，迨乎至精极熟，则折钗、屋漏、壁坼之妙，自然具于笔画之间，而画沙、印泥之境，于是乎可得矣。”因此，正确的指法和腕法，其目的不外乎书写时得“势”、得“力”之说。所以写字之人就是把笔玩好，玩得得心应手，天成自然，这样便会达到一种心手相忘之境。聊到这里，我觉得书写小楷，还要注意一个问题，那就是书写的姿势。就写小楷来说，一般端坐作小楷时，利于凝神聚气，注意力容易集中。但关键是方法要正确，“头正、身直、臂开、足安”这八个字做到就可以了。首先要头正，书写时头要摆正，不可偏侧。常见偏侧往往与执笔的指法和腕法有关。如果你握笔的手掌过于竖起，掌心为实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜。二是身直，身体要平正、坐直，两肩齐平、肩背自然下沉、放松，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。三是臂开，手臂要往前伸开些，两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,只要不把肘枕死在桌上就行。因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了。四是足安，也就是两只脚自然地平稳着地，两足放平，脚跟着地，公开与肩相平齐，不可脚跷二郎腿儿或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。正确的姿势不但能有助于保持体力和护养眼力，同时亦能更好地发挥书写时的艺术效果。
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人生建议就是不要看外婆的家
准确来说是不要看有关外婆的家的任何东西
一旦你接触了它 如果你是个偏感性的人 你就会哭得死去活来 并且久久不能忘怀
我真不知道为什么我会对这个这么敏感 但它确实已经成为我一个不能戳的点 可我仅仅只是看了一个剪辑 而且看到一半后面不敢看因为怕哭的实在太惨还退出去了

我发现打牌赢钱，不光是手气好，而且跟状态有关，如果你光是急切想赢每把都想赢，心浮气躁照样赢不了钱，只有当你不说话，安静下来，定能生慧，进入禅定状态，不受外界干扰的状态，头脑清醒，不会有情绪化的，专注当下的事。你会进入无敌的状态。赢钱根本不是问题。

严格自律的作息时间，晚上最好不要超过11点之后才睡。保持充沛的精力，阅读思考，适当锻炼身体。这是强者的游戏，强者才能生存。#好好生活的9个建议#