有宝子问我为啥天天熬夜皮肤看起来还是挺好的,甚至比以前白了,给姐妹们分享一个平价又有效的方法(以前也讲过):
早c晚a确实是很有用!珀莱雅双抗+红宝石精华这个组合我用了两年,空瓶好多次,也是很适合新手的搭配没啥需要注意的,提亮+抗老平时再做好防晒坚持下来皮肤就是会变好变白,是努力就有成效的事情!
双抗我是早上用的,很温和不需要建立耐受,而且这种抗氧化精华+防晒其实有1+1>2的效果,早双抗晚a醇用到现在我最直观的感受就是:我脸上毛孔真的变小了,平时薄薄一层底妆就能盖住,男朋友懒不怎么护肤毛孔就肉眼可见的粗大一些。而且皮肤会亮,光泽感很明显,不化妆的时候拍拍粉饼就能出门了。
我觉得20+的姐妹都可以尽早坚持早c晚a这个护肤思路,白天防晒抗氧化+晚间抗衰抗老,到30+的时候皮肤状态会告诉你真的值得!!
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想要好看的腰线跟着我一起练!!![憧憬]
这些是我实践过的有效针对性的运动,姐妹们做起来
【自用瘦腰出腰线训练分享】
整体有效瘦腰,Tone It Up 5分钟新手瘦侧腰,缩小腰围,紧实侧腰
站立消侧腰和后腰的小赘肉,练出腰线
消小肚子 Tone It Up 16分钟紧实腹部训练,轻松Get马甲线
H腰到沙漏腰-呼吸法收紧腹横肌
运动后要及时补充蛋白质,均衡一下营养,植物蛋白粉是运动和不运动都能喝的,很适合女生的体质和运动量,我的沙漏腰也有它的一份功劳~[坏笑]
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图源:Erin不喝奶茶
#Tone It Up营养小巨蛋##健身[超话]#
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摘抄真的很简单
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