历劫半年多以来，持续降低工作强度及节奏，来给大家汇报下效果。总结起来就俩字儿：真香！

关注我时间久的朋友们都知道，从前我是个工作狂魔。每天恨不能工作14小时+，节假日根本不休息。

不为什么，焦虑。

但没想到，历劫治好了我的焦虑症。

强行扭转的那种。

这大半年，我的身体状态非常糟糕。白天各种晕乎，傍晚后半死不活、徘徊在嗝儿屁边缘。

睡眠相当销魂，开始时是严重失眠，后面又多梦、睡不踏实。

不仅如此，还经常出现濒死感。

根本没办法正常工作。

以至于内心的焦虑直飚好几倍，每天抓心挠肺的，特别郁闷。

心里想着“我要工作！我要工作嗷嗷嗷！我必须要工作！！！”

但身体不给力，是那种无论如何都根本爬不起来的状态。

后面，没辙了，佛了。

每天抓紧状态最好的4~6个小时，突击完成当天工作；

然后就直接休息。

追剧，听评书，看动漫，追小说.......

一段时间后，原本时时刻刻紧绷的身心，居然慢慢舒缓下来。

不再焦虑急躁，也不上蹿下跳了。

即便收入对比以往、缩减了将近一半，但日常省一省，也还能活得下去。

不仅如此，还多出了很多阅读、思考、以及跟朋友们聊天交流的时间。

这些都让自己的心境更加豁达，情绪也更加稳定。

如今身体逐渐恢复，我决定继续保持较低的工作强度及节奏，沿用上述的时间安排。

每天最多工作8~10小时，每周最多工作6天。

必须有充足的休息时间，拿来做一些自己喜欢的事情。

尝试了一段时间（大约1个月）之后，爱了！

由于晚上有时间做喜欢的事儿，所以白天的工作动力更足、效率更高，质量也更好；

同时，忙完一天的事情，晚上能安静的窝在自己的小天地里，捣鼓一些好玩儿的，找点乐子，它带来的愉悦感也更加强烈。

非常享受，身心舒展。

到10.30左右，收摊洗漱，上床碎觉。

早睡早起，不熬夜，结果睡眠质量也提上来了。

感兴趣的伙伴们可以试试，这种“劳逸结合、张弛有度”的策略，真的太好用了！

PS：对我而言，阅读社科/经济/政治类书籍，是休息。

但其他伙伴可能不这样。

所以大家根据自己情况来决定休息方式。重点是能让自己身心放松，不要拘泥于形式。

希望我们每个人，都能快乐的搞钱！[拳头][拳头][拳头]

睡不戳
想起还没定酒店，赶紧去看了一下....出差狂魔没得说（但这次是主动提的，顺便见大宝宝）
刷到去年关注的成电的博主，当时被他搞笑又真实的风格吸引，居然拿到了华为天才少年的offer（恭喜），果真大佬[good]
这次通知书没在pyq分享，基本只给关系好的同学朋友和家里人说了（其实基本都是他们问我才说），一是觉得应该低调，毕竟自己没做出什么成绩，始终觉得读博运气和头脑不清醒（指没想清楚）占了主导，不是什么值得炫耀的事，二是突然不想发pyq了，但又需要一个记录和宣泄的方式，所以微博用的频繁了（当然值得分享的也会发在pyq）

至于为什么又把通知书发出来，因为对假期自己的状态极其不满意，虽然s导让我休息两个月（大概率他只是客气一下），但我真的一直在耍（真的好耍），所以临近开学给自己找点事也好....扯远了，不满意自己的状态，所以要做出改变（我承认看到天才少年那条视频有点打鸡血，但同时也清楚自己几斤几两），不是别人家的小孩（其实在小范围也算是），但始终被认为是“读得书的娃娃”，反观高中毕业之后的几年，真的不如从前努力了（qio实该反思），想不通高一（严格来说是第一学期）的时候为什么能为了心中的目标成绩前进一百多名

又扯远了....总之就是要更加努力，不辜负付出的时间（还有支持我的所有人），做出成绩，走上人生巅峰[微笑]
最后，立一个flag：未来写致谢的时候把这条微博翻出来，看看做到了没有（看来不用睡觉了今天，又是抽风的一天）[摊手]

#送清凉大赛# 暑假已过大半，老母亲们还好吗[笑cry]没啥噱头，宠粉狂魔米粒妈又带着礼物来宠你们啦‼️

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