最近在看一本书叫《心流》，其实内容挺好的，核心就是只要你专注在当下的某一件事物就容易提升幸福感，但我实在不喜欢各种心理学著作，明明一句话能讲清楚的理论，非得用洋洋洒洒好厚一本书去证明这句话可信、有效，真的太浪费时间了。尤其是厚厚一叠推荐序言（好几万字）太头晕了。
以上是吐槽，然后说说我对于获取幸福的想法。
我觉得人最大的障碍来自于期待，期待其实就是欲望。比如说我们希望某件事达成，从希望开始，它的结果就已经跟你的情绪挂钩了，无论是对小孩的期许，还是对工作成果的渴望，甚至是一次旅行……那么我们怎样来破除这个魔咒呢？很简单，期待是未来的事，我们不要去想它，就如我们不要去思考过去一样，因为过去的已经过去了，不会再回来了，思考也没有用，同样，期待也是一样的，你越上心，就越可能有一半几率会难受。与其这样，不如就是专注的做好你想做的事，不问结果，不期待……默默地等结果到来，如你所愿最好，不行的话你也尽力了，对得起自己了，你们觉得呢？
最近在大量阅读，沉浸在故事里还是很欢喜的！

哈哈哈哈哈哈哈我把改后的桌面给我朋友看，她看了一眼后狠狠吐槽我，她不敢相信怎么能有人可以忍受红点和消息。但是给我们这种人辩解一下，因为知道要用什么软件，所以其他软件红点会自动屏蔽，而且是真的懒消息通知设置什么的不想一个个点。有弹窗通知所以不会错过关键消息。[许愿星][许愿星][许愿星]好吧总之我是真的懒，没救了

#热度排斥症是个什么症#【#为什么会存在热度排斥症#？[疑问]】 “热度排斥症”也叫审美版权，指对当下大热的东西持观望态度，更愿意用自己的节奏接受“安利”。而被吐槽的对象多数是电视剧。拿最近备受瞩目的一部来说，一共上了300多个热搜。即使你一集都没看过，也总能在各种社交平台上看见它的碎片。如若不想自绝于众人，你就得跟上热搜词条的脚步。人们追剧不再是单纯为了放松和娱乐，一定程度上源于焦虑及恐慌。

宣传方捕捉到了人们跟风的心理，开启强势的营销套路——买好大量细节的词条，霸占热搜榜单，请大V写下一水儿的好评，再熟练地运用大数据和算法刷屏推送，引起粉丝狂欢。不过，不少热度事件的内容质量和获得的关注并不匹配。

越来越多的受众选择等到宣传期过去，风平浪静，大量的评论沉淀下来，再去补课。冷静来的是时候，毕竟娱乐嘛，不用选热的，选自己认为对的就足够了。对此你怎么看？（中国青年报）