【减肥小知识】

很多人认为肥胖是营养过剩，其实是营养素缺乏，而脂肪过剩，是吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖，脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧，简单的节食减肥减掉了营养，脂肪不会掉，掉的是肌肉骨骼和水分‼️‼️哈蔻营养轻体素，含多重营养补充素，泰国明星艺人保持好身材的法宝，你选对了吗？[白眼]

肥胖不是营养过剩，其实只是脂肪过剩，其它（四十多种）营养素缺乏，导至缺乏脂肪代谢的酶，肝脏代谢能力下降。

肥胖是营养不均衡（绝不是营养过剩），饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说：喝水都长肉！

肥胖是一种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象，尤其是肝脏！1公斤脂肪由7700千卡热量转化成的！我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖。而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。

简单的节食减肥是陷井，节掉了营养，叫减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水，因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成恶性循环，虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量， 本来脏器功能下降，这样饿会更糟，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹。

减肥其实很简单！切记一句话:脂肪在营养全面均衡的前提下才能被燃烧！
长期肥胖易得糖尿病，高血压........肥胖的亲爱的你一定要重视！

✨✨肥胖不是营养过剩，而是脂肪过剩，体内营养缺乏，导致缺乏脂肪代谢的酶，造成肝脏代谢能力下降。 肥胖是营养不均衡（不是营养过剩），饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说：喝水都长肉！——《失传的营养学》。#减肥，从体态开始##减肥这点事##减肥大作战# https://t.cn/R2d2qUx