今天，重启户外活动模式。早晨，跑步、散步、做操，运动强度较大，感觉良好。上午，老两口带着两个孙女在西南公园捉蛐蛐，我凭借儿时残存的记忆和“才能”，成功为孙女捉到一只小蟋蟀。午休，我们四口人的睡眠质量都不错，两个孙女罕见做到了按时入睡、起床，这对小孩的合理作息、健康生活很有意义。我想，今天算是生活作息真正进入了正轨，晚饭后再进行适当的散步活动，就是完美的一天和比较理想的生活状态了。

《重要天气预警报告》#今天傍晚到25日早晨南部渔场和沿海有大风#
【台风预警Ⅳ级】
(福建省气象台8月24日17时10分发布)

一、预警情况
福建省气象台继续发布“台风预警Ⅳ级”。

二、台风“马鞍”动态
今年第9号台风“马鞍”今天16时中心距离广东省阳江市东偏南方向约480公里（北纬19.9度、东经116.1度），中心附近最大风力11级（30米/秒，强热带风暴级），7级风圈半径200～240公里，10级风圈半径100～120公里。
预计“马鞍”将以每小时25公里左右的速度向西偏北方向移动，强度缓慢增强，最强可达强热带风暴级或台风级（11～12级），并将于25日白天在广东珠海至湛江一带沿海登陆，登陆后强度逐渐减弱。

三、风雨影响
（1）渔场和沿海大风
今天傍晚到25日早晨，台湾浅滩渔场风力最大可达8～9级阵风10～11级；闽南渔场和南部沿海风力最大可达7～8级阵风9～10级。
今天傍晚，闽中渔场和中部沿海风力最大可达6～7级阵风8级。
（2）降水
今天傍晚到夜里，沿海地区有阵雨或雷阵雨，南部沿海地区有中雨到大雨，局部暴雨。
25日，南部地区有阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨。

四、关注与建议
在台风影响区域航行或作业的船只应及时回港避风或避开影响区域。

附图 “马鞍”路径预报图

【换上冬装了？#漠河温度已低至2.3℃# 穿羽绒服了！】8月23日，是二十四节气中的处暑，黑龙江省大兴安岭地区的漠河市气温持续走低，今天早晨当地气象部门监测到最低气温降至2.3摄氏度，迎来入秋最低温。入秋以来，漠河气温逐渐走低，面对突如其来的秋凉，清晨外出和逛早市的居民纷纷换上厚厚的秋装，有很多摊主更是穿上了冬装。

漠河居民 梁红玉：这两天降温了，早晨才5℃、6℃，我们出早市都得穿羽绒服，挺冷的。
随着天气日渐转凉，早市上售卖保暖装备的摊位生意异常火爆。
服装摊主 王尊锋：漠河降温早，每年这个时候我都过来卖秋裤和厚棉裤，这两天天气凉了，卖得特别好。

随着气温下降，当地也迎来了避暑旅游热，不少南方游客选择来到漠河享受清凉。#43.9度四川高温再次刷新纪录# (央视财经微信)