立夏节气几以过半，却好像依旧活在早春二月的薄寒里。阳光也稀少，不是落下几点雨，就是阴惨惨的多云天。芍药倔犟得不肯开花，花苞紧紧绷着不给你一丝希望。你总安慰自己说不定哪天就开了，但这一天迟迟不肯来。

邻居家的装修已持续三月之久。电钻声，锤子重击声忽左忽右绵延不绝，像永远拉不干净的羊屎。有时你以为噪音终于停止了，刚要暗自窃喜，却又突然砰的一下在耳边霹雳般炸响，让人庶己体会到何为震聋发聩。

在沪上的小女友因为抢不到薯片，抱着她的狗痛哭了六小时。妈妈心疼安慰，一不留神脱口而出一句：哭得难看以后怎么嫁人。想到非常时期不但没有薯片吃，还要面对父母逼婚，人生啊怎么这么艰难，眼泪就更加如洪水般止不住地流。

忘了介绍一下，她是脱口秀演员。当然，严肃来说应该叫作单口喜剧演员。另外一位刚刚移居沪上的脱口秀演员朋友说，来之前听说这里的脱口秀演员活得都比较滋润，结果来了之后立刻就扭转了演员们活得滋润的局面。据说他已瘦掉八斤，所以不要相信减肥达人的谆谆教诲，也不需要刘畊宏，少吃点才是最硬的道理。

想到小时候每次见到外公，他都要仔仔细细端详我一下，然后笑眯眯点头说，不错不错，胖了。我自然不开心。直到长大后了解了那一代人的经历，那些战乱，饥荒，贫困，能有口安稳饭吃就是人生最好的事了。

我原本以为二O二O是魔幻的，但它终究会过去。现在则看到了自己的肤浅。我忘记了自己也只是活在某段历史中，而历史的经验告诉我们：一年比一年好，只是历史的偶然。

前些时和朋友聊悲观主义和乐观主义，惊喜地发现我们竟然如此一致。悲观的人大多是成熟的，而乐观的人往往只是孩子气。在对宇宙对地球有更多认识的前提下，我们本质上都是悲观的人。但并不妨碍我们积极的生活。

天气终于晴朗起来，鸽子飞来飞去。有一只落在我的阳台上休息，我们互相凝视着对方，我在它灰色的眼睛里捕捉到了信任，于是对它微笑。然后它扑扑翅膀飞走了。

在沪上的脱口秀演员朋友终于吃到了薯片，另外一个厨房里也终于有了充足的食物，并且期待着未来滋润的生活。

邻居家的巨大噪音再次响起，我已安之如怡。大不了出门排队核酸去。外面的世界有雨后清新的空气，肆意开放的蔷薇，和自由自在的呼吸。

#健康一夏# 7种食物是“消脂王”，坚持吃，效果不比吃代餐差

食物种类不同，使用以后在体内产生的变化也各不相同，下面介绍几种减肥达人常吃的食物，帮助想减肥的人更快的瘦下来。

1.绿茶
绿茶中的儿茶素有着很好的溶脂效果，同时它也可以减缓体内血糖值的升高速度和脂肪的合成，是减肥消脂和抑制肥胖的好饮品。

另外绿茶中还含有特殊的芳香族化合物，有着极好的抑制食欲的效果。

当吃零食或者是高热量食物时，适量搭配绿茶就可以避免肥胖的发生。

2.葡萄柚
葡萄柚有特殊的香气，它有抑制食欲的效果。另外，葡萄肉中的矿物质和维生素含量丰富，可以加速新陈代谢，帮助身体更快的燃脂。

3.西兰花

西兰花有着极好的抗癌效果。
另外，它的食物纤维含量丰富，既能饱腹，还能改善肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄。有抑制肥胖和减肥消脂的效果。

4.蘑菇

蘑菇中含有丰富的可溶性食物纤维，有改善肠内环境，加速食物消化的效果，同时它还可以在消化的过程中吸附出肠道内多余的油脂，又有着极好的消脂减脂的效果。

另外蘑菇中的壳聚糖还有加速脂肪消化，抑制脂肪合成的作用，是极好的防止肥胖的食物。

5.海带

跟蘑菇一样，海带也是富含可溶性食物纤维的食物，既能促进消化，还能加速脂肪消耗。

另外，海带中含有丰富的矿物质，有给身体补充营养和加速新陈代谢的效果，可以减肥限制和形成易瘦体质。

6.坚果

坚果含有丰富的优质油脂和食物纤维。有增强饱腹感、给身体补充营养、提高新陈代谢和加速脂肪的燃烧的效果。

所以非常推荐将坚果当做日常零食来食用。

7.麦片

对比精致的细粮，麦片中含有更多的食物纤维，不仅有更强的饱腹效果，还可以抑制血糖值的急剧升高，对减肥和抑制肥胖的帮助很大。

早餐吃麦片不仅可以加速肠胃活动，帮助宿便的排除，还可以提高一整天的新陈代谢，快速的燃烧脂肪。

食物是大自然赐给人类最好的礼物，一定要珍惜，并且要根据它们的特色有意义的吃。这样既能发挥出食物的优势，还可以给身体补充更多的营养。#打卡吧吃货团#

为什么减肥总是失败，原来你掉进了这4个坑
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文章来源：39健康网
在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。但是很多人也觉得郁闷了，为什么那么多人去跑步，都没有瘦下去，其实是因为自己方法用得不对，真正可以减肥成功的人，不仅仅靠的是自己的毅力。方法也是非常重要的，如果你也有这方面的困扰，那么就要看看原因出在哪里了。