便饭/ Light Meals
1、荠菜鲜肉馄饨
2、香蕉、清炒西兰花、青椒干丝、养生蒸三鲜、蒸小香薯、银耳羹、养生鸡汤、葱烤大排葱油拌面
3、葱油拌面+茭白肉丝
4、香梨、四喜烤麸、蒸毛豆节、提子发糕、椒盐小酥肉、椰汁西米露、八宝粥、三鲜鱼片、苦瓜肉片
5、糖醋里脊、茭白毛豆肉丝+苦瓜肉片、梭子蟹、面
6、西瓜、油焖茭白、清炖豆腐、黄瓜玉米炒虾仁、葱油鸡、红豆薏米羹、莲藕肉片、番茄蛋汤、姜枣茶
7、葱油拌面、荷包蛋
8、黄瓜炒蛋、香糯玉米、香蕉、豆粉糯米糕、扁尖老鸭汤、雪梨银耳羹、秘制鲳鱼、百叶包、青椒木耳肉丝
9、荠菜鲜肉馄饨（养生菌菇汤）
1、荠菜鲜肉馄饨
2、香蕉、清炒西兰花、青椒干丝、养生蒸三鲜、蒸小香薯、银耳羹、养生鸡汤、葱烤大排葱油拌面
3、葱油拌面+茭白肉丝
4、香梨、四喜烤麸、蒸毛豆节、提子发糕、椒盐小酥肉、椰汁西米露、八宝粥、三鲜鱼片、苦瓜肉片
5、糖醋里脊、茭白毛豆肉丝+苦瓜肉片、梭子蟹、面
6、西瓜、油焖茭白、清炖豆腐、黄瓜玉米炒虾仁、葱油鸡、红豆薏米羹、莲藕肉片、番茄蛋汤、姜枣茶
7、葱油拌面、荷包蛋
8、黄瓜炒蛋、香糯玉米、香蕉、豆粉糯米糕、扁尖老鸭汤、雪梨银耳羹、秘制鲳鱼、百叶包、青椒木耳肉丝
9、荠菜鲜肉馄饨（养生菌菇汤）
水果：苹果 柿子
午餐：米饭 西红柿炒鸡蛋 炒西兰花
晚餐：馒头 小白菜豆腐
我姑娘和我儿子可以拍抖音了。一打开吃鱼那个特效，就知道是张嘴吃鱼的，我还没反应过来是哪个特效，他俩已经把嘴张开了。我姑娘又解锁了皱眉小技巧[哈哈][哈哈][哈哈]
今天去小区里面玩，趴在那里，撅个小屁股看哥哥姐姐玩游戏[允悲][允悲][允悲]
午餐：米饭 西红柿炒鸡蛋 炒西兰花
晚餐：馒头 小白菜豆腐
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今天去小区里面玩，趴在那里，撅个小屁股看哥哥姐姐玩游戏[允悲][允悲][允悲]
6⃣️5⃣️7⃣️
时蔬｜包菜｜西兰花｜小番茄
玉米｜香梨｜香蕉｜鸡蛋｜牛奶
要相信公司让九点上班是为你好[闭嘴]
十点这太阳晒的都没有阴凉地方躲
#健食营分享##鼐心等岱,美妙琪媛# #贝太厨房[超话]# #减脂餐食谱[超话]# #Jessie的能量场[超话]# https://t.cn/RXnjSlc
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