135斤-120斤减肥方法复盘 思维导图（食堂）
我是初中开始长胖到高中最重140斤
（刻在dna里的胖子）
我是21年10月（135斤）开始减肥
一个半月瘦到120斤

分享给需要的姐妹

1⃣️p1是我135-100的对比图
2⃣️p2是方法思维导图
3⃣️p3是食量的参考-
午饭根据个人情况-两个或三个菜
（最多就图片上那么多的量！）
晚饭减去米饭和蒸鸡蛋即可

⚠️p4-p6是注意点！

瘦了！！给我打卡！姑奶奶们还想胖几年？？？
咬咬牙！长痛不如短痛！瘦下来真爽！真好买衣服！

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#悠塔[超话]#
快手瘦身咨询➕24
关于：价格好贵呀 我是学生党

某软件的青汁大家都用过吧
真诚问一句：你觉得有效果吗？
答案肯定是没效果的 一直跑厕所拉稀

在我这里188/208一盒果吸 带你瘦5-10斤 有售后有保障
你买一套平价水乳300你很舍得（涂在脸上不如瘦在身上啊）
你吃一顿火锅烤肉200你也很舍得 （但是第二天上称胖两斤 你觉得很开心）
给你最大保障➕售后➕包邮➕让你掉秤 这你还不觉得赚 还觉得自己亏不划算 那就真的不要减肥啦

证明一下我来过[赢牛奶]
✅解放西——坡子街——黄兴中路——五一广场——天心阁——文和友——谢子龙影像艺术——李自健美术馆——湖南博物馆——橘子洲
✅三天的运动步数顶三个月[开学季]就假装我瘦了10斤吧
✅瞻观了辛追夫人千年不腐尸身，不虚此行[抱一抱]
✅博物馆集章and买了可可爱爱的文创
✅疯狂进食当地特色美食and三天7杯茶颜悦色（ps外卖叫了一杯一点点）
✅拍了橘子洲头毛爷爷头像我圆满了！！数风流人物还看今朝[兔子]
✅本意参观马王堆，幸运遇到青铜器展览！看到了四羊方尊，青铜面具等等等，顺手也参观了一波欧洲展but只有一个宝绿色的鼻烟盒令人震惊，其他的我怀疑是在凑数
✅秋秋秋把我拍得很美
❌傍晚时分到处都有大爷大妈在打牌下棋，好羡慕[苦涩]我也想融入他们[苦涩]真惬意
❌今天搭公交去橘子洲，一个大妈一直要跟我们聊天，唧唧歪歪说了好多话可是我一句都听不懂！同是中国人同是普通话，怎么我就听不懂了[裂开]司机空耳也很厉害，我说谢谢师傅，能给我听成谢谢叔叔扭头还问我他有那么老吗[裂开]
旅途就这么稀里糊涂结束了啊土拨鼠尖叫，不想上班，想退休