家里停电了我早上在说服爸妈去旅游（我从来没有跟爸妈旅游过，虽然他们热衷旅游团，静待结果[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]）

我就只有出来练瑜伽了‍♀️
我妈妈本来又不来，我说我来，她才来的（每天的借口就是要在家里搞卫生……）

现在去医院来血液结果………懒虫我………这么久都没去…看…取车看见这么丑的特斯拉[笑cry]还有个超大的中国字…特斯拉[笑cry]…哈哈哈哈哈哈

女生健身的几大误区‼️‼️
误区1⃣️：目的不明、盲目跟风‼️
很多女性都热衷于健身，但对应该怎样选择健身运动却一头雾水，反正就是跟着教练或是跟朋友练，完全没有按照自身的实际需要来制定计划。今天学健身操，明天学舞蹈，后天又练瑜珈，最后痛苦地发现什么都练不成，只好无奈地放弃。
误区2⃣️：瘦是身材好的唯一标准
很多女性都过于追求骨感，而忽略了自身健康。健身教练指出，健康身体的四要素分别为脂肪含量、身体柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力。如果只顾追求瘦而忽略了其他，对女性健康的危害是非常大的。所以，建议女性朋友不要再刻意追求骨感了。
误区3⃣️：担心肌肉过于发达
这个完全不用担心!因为肌肉生长需要雄性荷尔蒙激素，而女性的雄性荷尔蒙激素的分泌量只是男性分泌的十分之一，所以女性不会把肌肉练得像男性一样发达的。如果你真的那么容易长肌肉，那只能说明你是天生的健美运动员的材料，不练健美可惜了!
误区4⃣️：练哪就能减哪
这是女性健身最严重的错误之一。要知道光练局部肌肉消耗的热量是很有限的，而且对增加女性基础代谢率的作用也是微乎其微。女性朋友们需要多练胸背腿等大的肌肉群，这样消耗的热量才多，对增加女性基础代谢率的作用才明显，还不会使肌肉练得过于发达。
误区5⃣️：运动时间过长
不管是减肥还是塑身，运动的时间都不是越长越有效哦。健身教练指出，运动时间长只会让你的体能透支，是在练你的意志力而不是身体哦!健身切忌急于求成，需知好的身材、健康的身体可不是一两天能练出来的，持之以恒最重要。
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#黄金100问#【高手如何投资黄金？】很多黄金投资新手都会好奇：高手是怎么练成的？接下来，跟大家聊聊高手们热衷的黄金期货交易。

黄金期货交易是指以国际黄金市场未来某时点的黄金价格为交易标的的期货合约，盈亏是由进场到出场两个时间的金价价差来衡量。主要特点包括：

①双向交易，可以买涨，也可以买跌；
②实行T+0制度，交易中随时都可以买卖；
③价格公开、公正，无点差，无隔夜利息；
④只需交少量的保证金为投资成本，有较大的杠杆性，可以推动大额交易。

高杠杆伴随着高风险，所以如果你是新手，谨慎直接上手操作，还是先积累知识和经验为好。#期货#