#每日一善[超话]##阳光信用 每日一善#
善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

#张朝阳建议大家少睡觉# 睡觉少很不好，几乎伤一切。容易猝死早死不孕不育提前进入更年期不说，还会提前老年痴呆。

那么睡几个小时才健康呢？
这还真没有一个统一的标准。原则上以能让精神和体力恢复、第二天不会产生不适为准。在这个基础上，休息几个小时都算健康。
就譬如张朝阳，他说他每天只睡4个小时并感觉很好。那对他来说4个小时的睡眠就是健康的。
但对于大多数人，我还是建议至少将睡眠维持在6个小时以上，最好能达到7.5小时。毕竟这个世界上只有一个张朝阳，却有千千万万个社畜。

你不好好睡觉，第二天怎么迎接高强度的工作和加班？即使你想燃烧生命，熬夜带来的注意力下降也会让你注意力降低、频繁出错。
更何况，他燃不燃烧自己他都是张朝阳，你即使燃烧了自己也啥也不是。
所以，还是老老实实的当个普通人，遵循普通人该有的生活方式吧。
#感恩医者大声说爱##中国医师节#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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#微语# 懂得感恩，幸福就会不请自来。感恩是爱的根源，为生活中的每一份拥有而感恩，能让我们知足常乐。拥有感恩之心的人，即使仰望夜空，也会有一种感动。面对别人的帮助，应该想到“给我的是情分，不给我的是本分”；面对感情，应该想到“你来，我当你不会走；你走，我当你没有来过”。 ​​​​#河南星福文化传媒#