减肥的八大误区，很多人还在这么做？

​1、不吃早餐——减肥不等于减餐，错过一顿早餐，发胖的可能会增加4.5倍；
2、凉水增肌——纯属谣言，相反喝冷水会减慢新陈代谢，易形成异胖体质；
​3、暴饮暴食——会增加肠胃负担 ；
4、吃甜食容易饱——甜食摄入虽能产生饱腹感 ，但是同时也不容易消化；
​5、晚饭太饱——肠胃蠕动缓慢，人更很容易胖；
6、久坐不动——会减慢新陈代谢，脂肪堆积在腹部，慢慢就变成赘肉了；
​7、睡眠不足——剥夺了睡眠时间实际上减少了你休息时的能量消耗；
8、高强度运动消化脂肪最快——中低强度活动，脂肪供能大于糖供能，相对更容易消耗脂肪。#忆果缘1971##减肥#

#夏天雕塑身材疗程怎么选#

女人，不是在计划减肥就是在减肥的路上
想要展露好身材穿衣更自信！但是这么多疗程到底该怎么选?!

[許願星]【如果你想减重】
善纤达减重笔：可降低食欲、增加饱足感以达到控制体重的效果，改善过重造成的心血管负担，以及降低内脏脂肪及皮下脂肪，并改善血脂问题。

[許願星]【如果你想有肌肉线条】
增肌仪：有肌肉线条视觉上会看起来更瘦更紧实，增肌仪可增肌减脂唤醒肌肉、精雕身材曲线、提高基础代谢率。

[許願星]【如果你想局部雕塑】
冷冻减脂及热立塑：皆可针对顽固的局部脂肪进行雕塑，在治疗的选择上，可以根据「部位大小」和「脂肪厚度」请医师评估挑选适合的机型。

#善纤达减重笔# #增肌仪# #冷冻减脂# #热立塑#

#王一博好帅#
想黑的，怎么都会黑，只能黑颜值了吗？
军人不帅？还是热血青年不帅？
为了贴角色，增肌减肌，增肥减肥，扮得了美颜，装得了丑，这是一个演员必备的素质。
王一博发展到这个阶段，已经脱离了颜值，脱离了妆发。戏路越来越宽，高度越来越高。希望王一博多拍优秀作品，不负青春，不负自己！
期待王一博的电影[送花花]期待王一博所有的作品[打call]