打开聊天界面想发送图片，却发现相册里这几张连在了一起。其实此时此刻有很多想说的，甚至两张截图间也只不过间隔四个小时。从意气风发在休息室在赛场上与大家自信的打招呼，再到赛后蜷缩起来落寞的背影。今天无论是赛场上的表现还是给大家展现的面貌他没有愧对于任何人，可负面言论依旧像是厚重的黑海向他席卷而来。愿他能坚挺过短暂的黑暗，握住更加光明的未来，正是他说过的“我还年轻，这次不行那就下次，今年不行，那就明年。”
钎城的夏季赛就到此为止了，我的夏天好像也到此结束了。

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推荐电影:《健听女孩》
推荐理由:

Ruby是家里最小的，可她从来没有机会当过小孩。她说，“我要保护他们，因为他们听不到，但我可以。”所以一切的负面情绪只有她独自承担。作为聋哑家庭唯一一个可以说话的孩子，她没有听众，也没有人教给她该怎么表达自己的感受…
在电影里我感觉到了人与人之间最真挚的感情，关乎师生、亲情、爱情、友情。音乐会那段太让人感动了，爸爸妈妈哥哥只能观察周围人的反应，才能猜到他们对女儿的赞同和欣赏。每个人细微的表情变化让人动容。强烈推荐这个地方重点关注母亲和父亲的神情变化!镜头从舞台视角逐渐切换到了父母懵懵的视角，从清晰到模糊，从有声到无声。这种视觉的切换形成强烈的对比，让人震撼。

音乐本这辈子与他们无关，因为女儿，他们西装革履的出现在音乐厅感受这对于他们而言陌生的世界。(图源网络)

雅安迅康：如何给情绪“降温”？

虽然已经立秋，但暑气仍然没有消散，气温特别高，湿度又大。持续高温潮湿天气可影响情绪，对情绪调节中枢产生负面影响，这在医学上称为情绪中暑。一些人会变得烦躁、易怒，动辄对家人发火，觉得很不舒服，不高兴。专家指出，这是典型的“情绪中暑”。并解释，“情绪中暑”又称“夏季情感障碍综合症”，是高温影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，造成心情浮躁、睡眠质量下降等情况。医生解释：最近到医院问诊的相关患者远超平时，都是高温闹的。那么，高温天气，该如何给情绪降温呢？接下来，就跟着雅安迅康的小编一起来看看吧。

如何给情绪降温？
1、身体降温
12：00~14：00之间尽量不要出门，因为此阶段气温最高；也不能长时间待在空调房中或吹风扇。早晨或傍晚气温较低，可以户外散步或打开门窗通风。
2、合理作息
保持规律作息，在固定的时间起床和入睡，晚上10：30之前进入深睡眠状态；学会释放压力，避免出现负面情绪。
3、做到饮食清淡
提醒自己多喝水，饮食以清淡易消化为主，能帮助调节体温，改善代谢问题，加快血液循环；多吃新鲜蔬果等具有开胃降火功效的食物。

精神高度紧绷、焦虑和恐慌等均有可能造成情绪中暑，所以应调整好心理状态。选择不被他人打扰的场所冥想，专注于呼吸，能帮助释放不良情绪。如果负面情绪持续时间长，还需寻求专业医生指导。