中国历代养生学派浅析(二)#健康养生##我在微博涨知识#

(二)养形学派

形,指形体,形乃神之宅,养形学派认为养神也必养形,形神合一方能健康长寿。

到了汉代,动形养生法有了发展。华佗在前人的基础上创造了“五禽戏”。 晋代和唐代,受汉代动形养生思想的影响,主张运动、导引、按摩的养生家很多。梁代陶弘景在《养性延命录·教诫》中说:“体欲常劳……劳无过极。”说明动形要持之以恒,但要适度。

其后,历代对运动养生法多有创见,至清代,著名养生家曹庭栋,在《老老恒言·导引》中说:“导引之法甚多,如八段锦、华佗五禽戏、婆罗门十二法、天竺按摩诀之类,不过宣畅气血,展舒筋骸,有益无损。“曹氏还首创”卧功、坐功、立功“。他还在《散步篇》中对散步的作用及要求,作了详细的论述。

近年兴起的站桩、甩手及各种运动、舞蹈等锻炼形体的方法,都是我国古代养形法的继承和发展。

(三)保精学派

中国医家和养生家所说的精,主要指肾所藏之精,也包括脏腑之精。保精养生为历代养生家所重视。

最早提出保精养生的当推彭祖,《养性延命录》引彭祖的话说:“上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧。”其后,《管子·内业》中说:“精存自生,其外安荣,内脏以为泉源。浩然和平,以为气渊。渊之不涸,四体乃固,泉之不竭,九窍遂通,乃能穷天地,被四海”。

《素问·上古天真论》中说:“醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神……故半百而衰也。”

这些论述均是主张节欲保精的。后世养生家多从《内经》之旨,主张节欲。

汉代张仲景在《金匮要略》中提出“房室勿令竭乏。”

梁代陶弘景也是主张节欲保精的。 唐代孙思邈遵从晋人葛洪的主张,说:“苟能节宣其宜适,抑扬其通塞者,可以增寿。”。唐以后养生家亦多重视保精。元代朱丹溪完善了保精养生法。 明代张介宾也很重视保精,他指出:“善养生者,必宝其精。”明代万全在认为房劳不仅伤及肾精,同时也伤及脏腑之精。清代曹庭栋强调:“老年断欲,亦盛衰自然之道。”可见历代医家多遵从精关乎寿命的学说,主张节欲保精以延寿。

(四)调气学派

中国医家和养生家所谓的气指真气,主要包括元气、营气、卫气、宗气、脏腑之气。调气养生指调养真气,使之充盛调和,以达养生延年的目的。

重视气在人类生命中的作用,首见于《管子》:“精也者,气之精者也。气道乃生,生乃思、思乃知,知乃止矣。”对气的功能及气对人的寿命影响的论述当推《黄帝内经》。该书《灵枢·刺节真邪》中说:“真气者,所受于天,与谷气并而充身者也。”

说明真气是由先天之气与后天之气的水谷精气结合而成。

宋元时期的医家和养生家对气与形、神、精的关系亦多有阐发,并指出气对人体寿夭的影响是很大的,

李东恒对气的作用尤为重视,他认为元气由后天脾胃之气充养,脾胃气亏,则元气也不能充足。

明清时代的养生家、医家对气的作用尤其重视,认为气是生命之根本,精神之所系。明代高濂主张养气以保神、运体以却病。

(五)食养学派

用适当的饮食调养以达补益精气,协调脏腑,抗衰延寿目的的养生派,称为食养学派。食养学派在中国养生学中也占有十分重要的地位。

中国人自古以来就十分注重饮食养生,饮食文化源远流长。商代伊尹善烹调,著《汤液经》。周代已设立了专管帝王饮食的“食医”,讲究四季配膳和食物宜忌。

《神农本草经》上品中列多味食用药味。如大枣、芝麻、龙眼、百合、山药等,并注明久服这类药物可延年,这对后世盛行的食疗有很大影响。

汉代张仲景在《金匮要略·脏腑经络先后病脉证第一》中为食养立下了法则。

唐代孙思邈的《千金要方》中有我国最早的食养专篇。

宋元时期,食养学派以陈直、邹铉的贡献最为突出。他们强调了四时食养的不同宜忌。

如春季,他们要求“其饮食之味,宜减酸益甘,以养脾胃”、“唯酒不可多饮”;夏季,要求“其饮食之味,宜减苦增辛,以养肺气”、“饮食温软,不令太饱” ;秋季,要求“其饮食之味,宜减辛增酸,以养肝气” ;冬季,要求“其饮食之味,宜减咸增苦,以养心气” 陈、邹二氏继承和发展了饮膳养生法,完善了养生学的内容。金元时期, 忽思慧提出了食养的四时所宜,及食养与气候、季节的关系等,明清时期,饮膳养生学派主要处于充实、整理、完善阶段,医家、养生家多继承孙、陈二氏学说,并给予补充论证。

(六)药饵学派

药饵养生学派是利用药物,平调阴阳,补益脏腑、气血,以达抗衰延寿的养生学派。

我国利用药物延寿,源远流长,最早见于《山海经》,其中记载了一些抗衰延寿的药物。该书中说:“有草焉,其名曰,服之不夭”,“有木焉……名柏蓟,服者不塞”等。

我国现存最早的本草专书《神农本草经》记载了165种有延年益寿作用的药物。如人参、沙参、地黄、天冬、黄芪、何首乌、百合、女贞子、枸杞子、五味子等,至今沿用,效果可靠。从秦至唐,药饵养生误入炼丹服石以求长生的歧途。

唐代孙思邈继承和发展了药饵养生法,提出“药能恬神养性,以资四气”、“四时勿阙补药,如此可以延年”。宋元时期,陈直、邹铉提出了药饵养生的原则、方法、药物、方剂等。强调了药饵以扶持为主,只可用温平、顺气、进食、补虚、中和之药。他们首次提出了 使用药饵养生的关键在于温养肾气、健脾理气的观点。 明代以后,药饵养生学发展到了鼎盛时期,全面继承了明以前药饵养生的成就,充实了方药运用的法则,使药饵养生成为比较完整的单独养生体系。 李时珍推崇脾胃之说,主张调理脾胃,培补元气,升发清阳,多用温养之剂,以养生延寿。张介宾提出了“阳非有余”的观点,尤重温补命门之火。李杲在药饵养生方面,反对贪补、峻补、唯补的偏弊,强调了“量体选药”的重要法则。李氏指出:“中年以后,必须药饵扶持者,亦须量体,宁从缓治,不可责效目前,反致奇疾。” 清代养生家继承历代药饵养生的经验,并予以补充,使药饵学派更趋完善。

美元即将加息,中国却在降准,这是很强的政策博弈



 

据瑞东观察报道:

河北则行文化传媒有限公司创始人

12月6日,中国人民银行网站消息,为支持实体经济发展,促进综合融资成本稳中有降,决定于2021年12月15日下调金融机构存款准备金率0.5个百分点(不含已执行5%存款准备金率的金融机构)。此次降准预计释放长期资金约102万亿。

这次降准,虽然事先有预告,但其实给人的感觉还是很意外的。为什么呢?因为碎嘴子鲍威尔进来一改之前的鸽派态度,对加息放出的言论很鹰,业内普遍预期美元加息周期将会比美联储的预期更加提前。与之对应的是,全球超过27个国家的央行已经开启了加息之路。

但是,偏偏中国在这个时候却在释放流动性,这算不算“逆势而为”呢?里面有什么说道吗?

央行此次降准的目的是什么?我看主要有两个:一是从内部来说,主要是对中小微企业补充流动性,稳增长。二是从外部来说,既有应对美联储即将到来的加息的意思,也有防止资金大量流出的考量。总的来说,都与中美博弈相关,而且政策的针对性和预见性都很强。

先说第一点,补充流动性。我们知道,疫情以来,中国在经济率上一直压着美国一头,在全球都是独树一帜的存在。但是从我们自己的发展势头来看,三季度环比前是有所下降的。这里有很多因素,主要是我们的防疫措施比较严格,有很多企业不能开工。除此之外,也有能源失衡导致的拉闸限电等因素。

在以前的年份,12月份都是GDP增长比较迅猛的一个月,今年由于情况特殊,最后一个月能不能实现较快的增长还是未知数,央行此次降准中“保增长”的意味很明显。当然,所谓的“保增长”实质上只是让经济增长“回归”到正常的渠道,不是违反经济规律的人为“催肥”。

在扶持中小微企业发展上面,我们是花了大力气、下了大本钱的。比如10月27日国常会出台的政策,从今年第四季度起对制造业中小微企业等实施阶段性税收缓缴措施,能为制造业中小微企业缓税2000亿元左右,这也是对中小微企业很大的利好。

中小微企业是经济的“神经末梢”,既有很大的活力,也存在抵抗力弱的缺点,不断对其进行“补钙”、“输血”,势必能激发最底层的经济活力,让我国经济在困境下实现可持续性增长。

再说第二个方面,美元的问题。美联储在前一阶段经历了比较“鸽”的状态后,近期突然转向,鲍威尔连任成功之后,立刻发出“加息可能提前”的声音。现在全球金融和货币市场都对美联储的动向极其关注,因为美联储加息实在是个大事件,疫情以来放水10万亿美元,这些热钱在淹没了很多国家之后,在回流过程中势必又将造成一些国家的失血,不得不防啊。

对于我国来说,虽然对美元加息造成的影响不能掉以轻心,但纵观全球金融篱笆扎得比较紧的国家也就我们了。前期美国带来欧、日开展放水比赛的时候,我们并没有同步跟进,说实话我们是有点吃亏的。但这个亏是我们主动吃的,我们之所以扛着不跟美国一起大放水,其实也就是考虑到在美元加息的过程当中,我们的货币政策会比较灵活。

如果当时跟了,现在我们国内也会像美国一样,货币泛滥、通胀失控,那么也必将跟随美元的加息周期一起收水。这样,就会出现放水时经济过热,加息时有突然失血休克的危险。正因为我们没跟,现在政策灵活性就大多了,我们既可以保持稳健的货币和金融政策,也可以视情况进一步释放流动性,让试图薅羊毛的美元资本无从下手。

由于我们这种很强的政策预见性,所以才能在前期全球大漫灌的情况下,保持冷静的头脑;而现在美元加息周期即将到来,全球已经有27个国家的央行选择加息,应对通货膨胀带来的压力。但这只是前奏,通胀虽然凶猛,资金外流和加息带来的经济休克,甚至美元资本趁机浑水摸鱼收购廉价资产,才是更加令人担忧的状况。

像土耳其那样,利率已经高达15%以上,如此之高的资金成本,经济还怎么发展?难怪土耳其里拉反复出现大贬值的状况,其实就是经济发展不稳定的原因。

不过,由于我国的妥善应对,这些情况基本是不存在的。我们要防止的,主要还是疫情这个最大的不确定因素。奥密克戎已经对全球经济增长造成了干扰,未来会不会在我国出现谁也说不准,为了应对疫情,我们的防控措施必然不能放松,也就是说经济增长的“紧箍咒”是时刻套在头上的。

但这也从另一个方面说明了,只要全球疫情得到控制,我们的增长潜力仍是全球前列。所以,对于美元加息周期,我们尽可以抱着“他强由他强,清风拂山岗;他横由他横,明月照大江”的态度,我们自己打自己的,别管对手出什么招,我们做好自己的事情,几乎就能对美元潮汐免疫。

从此次央行全面降准的动作来看,我们已经有了一定的货币政策独立性与主动性。未来美联储如果加息,我们还是有足够的能力和政策应对考验。毕竟,前期美元大放水那么艰难的情况我们都挺过来了,说明中国经济的内生动力和免疫能力都很强,而且还在不断增强。

最可喜的是,我们与美国博弈,无论从实体到金融和货币,都未落下风。由于我国整体实力的增加,今年与美国的GDP差距将会进一步缩小,从去年的70%左右提高到75%左右。而且可以预见近几年都会保持继续缩小的势头,2028-2030年左右经济总量超过美国是大概率事件。等到芯片、软件等卡脖子问题的解决,势必会百尺竿头更进一步!

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#军事新闻# 伊朗战死11人!塔利班夺取多个边境阵地:伊朗步兵真打不过塔利班。

在12月1日,伊朗边防部队和阿富汗塔利班再次爆发冲突,在阿富汗尼姆鲁兹省边境山区,双方爆发激烈枪战。战斗一开始,塔利班就发挥出步兵战斗力强,战术灵活的特点,正面牵制,两翼包抄。一连夺取伊朗多个哨所阵地。

一上来就是牛刀,打得伊朗边防部队有点措手不及。很快,伊朗边防部队开始使用迫击炮,重机枪等重武器进行反击。伊朗装甲部队也对前沿进行增援对塔利班进行轰击。到下午,塔利班装甲力量包括悍马军车,美制装甲车进入边境地区增援。据报道至少有3名塔利班武装人员和11名伊朗边防士兵在冲突中丧生。有消息称,冲突因锡斯坦-俾路支斯坦省边境地区农民间的小规模纠纷而引发。从战果来看,总体来说,塔利班单兵作战实力还是超过伊朗的。

虽然,伊朗与塔利班谈不上敌人,但是也谈不上朋友。伊朗支持的是阿富汗境内的哈扎拉人和塔吉克人,甚至为了表示对小马苏德的支持,还将伊朗一条大街改名为潘杰希尔山谷大街。毕竟在1998年,伊朗驻阿富汗马扎里沙里夫市的领事馆被塔利班武装攻占过,那一次导致8名伊朗官员和1名记者死亡。

从历史上来说,阿富汗在大部分时间都是伊朗王朝管辖区域。同时,阿富汗古代王朝也统治过伊朗部分地区。因此,两国有着共同的历史记忆和文化传统。

其实,塔利班可以在阿富汗战争取得胜利,美国最终撤离阿富汗,背后也有伊朗的极大作用。实际上从历史来说,也正是中俄死保伊朗,才有了后来美国的兵败阿富汗。

美国的战略其实师出英国,战略核心就是祖传的大陆均衡战略。就是在大陆上不能有强国出现,一旦有强国出现,就扶植其他列强去围堵。因为,巨大的陆权国家一旦出现,美英传统的海权就玩不转了。

对美国来说第一个要控制的就是中东!美国掌控中东,首先可以推行石油美元,其次是中东地区是欧亚大陆的中枢地点。美国如果可以掌握以色列,沙特和伊朗,就可以完成对中东地区的三角控制。就将整个欧亚大陆从中间割裂开。

但是在1978年,伊朗发生革命变成了反美国家。美国为了拿下伊朗,先后发动了伊拉克战争和阿富汗战争,如果在这两个地方可以得手,美国就一左一右在伊拉克和阿富汗两边把伊朗夹在了中间。在下一步,美国就可以通过伊拉克和阿富汗对伊朗下手。

因此,这个时候,伊朗开始研发核武器了,同时全力支持阿富汗和伊拉克的游击战。俄罗斯等国也在国际上开始支持伊朗,坚决反对美国对伊朗动手。随后,美国又在叙利亚搞事情,在2011年在幕后挑起叙利亚战争。但是,还是没有得手。

到这个时候,美国的大中东战略其实已经就是失败了,因此从2011年开始,美军开始从伊拉克撤军,后来又从阿富汗撤军。毕竟如果无法拿下伊朗,天天在干旱山区的阿富汗还折腾个什么?美国折腾了20年,现在,美国在中东的支点还是以色列和沙特这么两个。

美国在阿富汗不图石油,不图发财。美军在阿富汗最后几年的损失也不大,从2016年以后,美军平均每年战死在阿富汗人士兵,都不超过12个人。美国就是要控制中东,再通过中东主导全球化,一个由美国主导的全球秩序。而进攻阿富汗,是为了解决伊朗。伊朗还是无法解决,那么美国的精英们也就放弃了阿富汗。


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