15条给女性的健康忠告

1、清淡饮食和高纤维食物，可减少经期中的乳房不适
2、长期吃素可导致体内激素分泌紊乱，严重致不育
3、女人一生只有400-500个发育成熟的卵泡，很珍贵
4、最佳生育年龄是24-29岁，30岁之后卵巢开始走下坡路
5、女性长期减肥，可能引起卵巢早衰、子宫萎缩
6、烟酒影响女性生育功能。为了下一代，远离烟酒
7、避孕药一定程度上可以预防良性乳腺肿瘤的发生
8、少吃油炸食品
9、坚持提肛运动，受益一生
10、常喝豆浆，减少乳腺癌的发生，改善更年期症状
11、吃猪蹄不补充胶原蛋白，会长肉
12、月经不调是内分泌紊乱的直接表现
13、宫颈糜烂不是病
14、生完孩子，预防产后抑郁
15、乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤#养生保健##长期熬夜有哪些危害##细胞健康决定身体健康#

《豆浆能代替牛奶常喝吗？为什么？》豆浆可以代替牛奶常喝，豆浆里面含有的蛋白质比较丰富，和牛奶一样，对人身体都是有利的，所以可以经常喝。喝豆浆能够补充机体所需要的蛋白质，而且还能增强体质，所以可以经常喝。豆浆里面除过含有大量的蛋白质之外，还有一些钙元素，所以如果缺钙的话，平时可https://t.cn/A6baPJEk

【孩子饮用豆浆需注意九大“禁忌”】 [1]、忌不彻底煮开 [2]、忌冲入鸡蛋 [3]、空腹饮豆浆 [4]、忌放红糖 [5]、忌用保温瓶储存豆浆 [6]、忌与药同饮 [7]、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆 [8]、常喝豆浆注意补锌 [9]、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用。[好爱哦]#李沁工作室撤下单身声明#