#BBBuild[超话]#
我只想说姐妹们都是一票一票熬夜干上去的。有学生党白天上课只能晚上投票，有上班族白天上班投散票，夜班的晚上拼命干。分成组的，专注注册专注投票。还有姐妹实在弄不明白一个小时只有一票。在凌晨问一声都有一千多个人回应。看着上不去的比例和不停的红绿灯人行道，很多人吐槽过，但很少人放弃。还有抽奖鼓励放饭的姐妹们，每个人都在以自己的方式支持着他们。
我也是第一次参加这种投票，这两天看着比例慢慢上来，也慢慢的感觉到自己也为他们做了什么，也更有动力和信心。
姐妹们加油。

#职场##职场压力预警##职场[超话]#
工作负荷和职业危机是造成人们精神紧张的原因。“白天拼命工作，业余时间拼命训练”已成为职场上班族的现实写照。问卷调查发现，工作压力最大的原因是时间紧张和事业发展。“工作压力最大的原因是在短期内要处理的事情太多”和“必须要紧跟新技术或者新领域的发展”，排在第三位的是“对将来的工作或表现感到担忧”，排在第四位的是“工作时间过长”。[单身狗]

通常来说，长时间的工作压力会导致身体、情绪、人际等多种因素的影响，工作压力会导致工作满意度下降、烦躁、焦虑、工作效率下降、合作能力差、缺勤、频繁跳槽等。许多工作人员都在抱怨工作的压力，而他们的精神疲劳水平主要是由自己的压力调节能力决定的。北京师范大学心理学系教授郑日昌指出，在面对压力、灾难时，心理不健全的人会有不适当的反应或消极的自卫机制，例如否认、退缩、回避、压抑、反向、抵消、攻击、自责、用烟酒等。而那些精神健全的人则会主动地做出一些正面或者至少是无害的反应，例如发泄、转移注意力、改变目标、升华、放松、幽默、行动等。[摊手]

专家表示，在可控的情况下，人们会感受到压力的减少，而在一个充满不确定因素的环境中，压力会明显增大。职业人在不同年龄、不同岗位、不同的工作环境下，面对不同的工作挑战，也会遇到不同的压力和威胁。人要学会接受压力，做好心理准备，不能总是强调工作的不合理和不喜欢。要想减轻压力，首先要面对自己的内在，要知道自己害怕的是什么：工作，职位，领导的重视，发展机会，家人的信任，还是稳定性，预测损失的后果，是短期的，是根本性的，是局部性的，是能忍受的，是不是不能忍受的。总之，要想减轻，就得用一种理性的眼光来审视问题的根源。[掌宝哭泣]

其次，要懂得放弃，要积极地“失去”。大部分人只关心“需要”，不停地“拥有”，以获取满足，而不知道他们的负担，比如面子，金钱，地位，信任，高期望，知识，经验，能力，人际关系等等。这个时候，他必须要学会放手，抛弃一些与时代、环境、机遇不符的东西，抛弃一些可能影响到自己的东西，抛弃一些性格和自我，让自己在面对真正的力量时，拥有更大的空间。还有，别刻意地把压力压在自己身上，适应社会，知足常乐，学会发泄，都是一种很好的缓解压力的方法。[抱抱]

太高估自己腰围，买了xl的裤子腰梦塞两手
买了二十几个快递退十个[二哈]淘宝抖音快手直播教我做人[拜拜][苦涩]正价买的衣服没有一个28元包邮凑单买的老头背心好看[汗]
拆快递洗澡时间唱歌真的对于上班族‍好解压，一顿压抑的情绪被释放，下周继续为公司拼命，喝上老板给买的冰美式，我还能再出几个offer [嘻嘻]