这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
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敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
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总之，要在膀胱经上多多用力。
给大家分享一个蕞近发现的办公神器（索耐德的无极调节支架）。
打工人对于用电脑办公这件事肯定都特别有共鸣，每天几个小时甚至十几个小时盯着电脑，为了看屏幕都要弓着背，时间一长颈椎就吃不消了。
电脑支架的好处就是可以随意调节到你想要的角度和高度，直接抬高我们的设备，让视线和屏幕平行，不需要再低头伸脖子去将就屏幕，从而保护颈椎和视力。而且这款铝合金的材质非常有质感，关键部位都做了防滑，不仅兼顾稳固还可以防止设备被刮花。承重力max，电脑、ipad、书籍、kindle等等根本不再话下，都能给你支撑的稳稳的。
我拿到以后蕞明显的感受就是用了一天下来可以感觉到脖子比以往工作一天的酸度要轻的多。而且这段时间疫情好多朋友都需要居家办公嘛，真的是可以提高工作的效率。
平时用来放平板看运动教程也超不错，再也不用到处找支撑了。
它是可以扁平折叠收纳的，折叠后只有3cm左右，整体的银色铝合金非常有质感。底部还做了开放式镂空设计，便于设备更好的散热。展开底部还可用于收纳，放键盘、书本等都可以。它家还有一个便携款，适合经常外出的朋友，折叠后只有两根手指宽，放在包里不占什么位置。
用了一段时间下来，我现在已经离不开了。分享给学生党或者久坐办公的朋友，真的挺适合入手，使用寿命非常久，跟品牌要来了大鹅浮力，需要戳平。
打工人对于用电脑办公这件事肯定都特别有共鸣，每天几个小时甚至十几个小时盯着电脑，为了看屏幕都要弓着背，时间一长颈椎就吃不消了。
电脑支架的好处就是可以随意调节到你想要的角度和高度，直接抬高我们的设备，让视线和屏幕平行，不需要再低头伸脖子去将就屏幕，从而保护颈椎和视力。而且这款铝合金的材质非常有质感，关键部位都做了防滑，不仅兼顾稳固还可以防止设备被刮花。承重力max，电脑、ipad、书籍、kindle等等根本不再话下，都能给你支撑的稳稳的。
我拿到以后蕞明显的感受就是用了一天下来可以感觉到脖子比以往工作一天的酸度要轻的多。而且这段时间疫情好多朋友都需要居家办公嘛，真的是可以提高工作的效率。
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它是可以扁平折叠收纳的，折叠后只有3cm左右，整体的银色铝合金非常有质感。底部还做了开放式镂空设计，便于设备更好的散热。展开底部还可用于收纳，放键盘、书本等都可以。它家还有一个便携款，适合经常外出的朋友，折叠后只有两根手指宽，放在包里不占什么位置。
用了一段时间下来，我现在已经离不开了。分享给学生党或者久坐办公的朋友，真的挺适合入手，使用寿命非常久，跟品牌要来了大鹅浮力，需要戳平。
整日整夜的忙碌，让我越发的不想停滞下来。
无论要接受多少的谩骂，无论能接受多少的掌声，我依旧爱着我现在的状态，我无比幸福的活在自己的小宇宙里。
诱惑太多了，名利心理始终非常淡薄，偶尔也会开开小差，也曾游离过些许日子，但是庆幸的是我也并没有太大的改变。
这大概就是大部分人对58线歌手的态度了——堕落、水性杨花、为钱卖命。
我不知道是否他人是这样，但是起码我不是，我有尊严，有梦想，尽管这是份薪资不那么稳定的工作。
“当上帝放飞我的天使，我有纯洁的翅膀，也有妖娆的霓裳。”
我还是我10年前的自己，始终热爱舞台，始终将不完美的自己尽量变成发光体感染你们每一个人，始终还是有那么多人对我轻蔑藐视，但我还在努力着，过好每一个不为人知的今天和充满无限可能的明天。
每一天当有两个手掌为我击响的时刻，就是我最满足的一刻。
我自己都没想到，這麼久了。
我还在唱着，还在用歌聲奉献着你们放纵的失落的兴奋的夜。
你寻找你们的乐子，我寻找我漫无边际看不到一点点影子的梦想。
可是人始终要热爱生活，相信爱情。
城市寒冷，有人会拥抱爱人，有人会拥抱自己，其实只要双臂不空，就是一种安慰。
总还会有些人对我说：“别灰心，敢干就是好事，闯呗，总能闯出来，说不定还就闯对了。”
闯，这个词对我来说太褒义。
但“悬”这个字我听得太多了。
不管世界再怎么阴沉寒冷不如意，我们还都坚持着自己的想法。
任何外来的阻力都只是阻力，而不是群山，不是海洋，不是我们无法攀越的阻挡。
世界上有很多事情，各人都有各人的想法，适当给一些宽容之心，对健康有益。
命里有时终须有，命里无时莫强求。
我不强求我能得到多少，起码我付出了比别人多，这样就足够了。
不知道为什么，我感觉我好像老了十岁。
很多东西明白了，反而不愿意说出来了，更喜欢放在心里。
看着一对对分分合合，看着一家家妻离子散，我反而更安于现状了。
“当自己没鞋穿的时候，就想想还有很多人没有脚”
当自己觉得自己不行了，真的就会慢慢的堕落。
在十年前的年代里，似乎得到女生比现在难得多，亦或者说，现在如今得到女生实在是件容易的事。
所以就不珍惜了。
但其实爱是一次次妥协与征服，没有公平，却极度公平。天要让你屈服于她，再让她爱你，该知足，该感激，该五体投地。
我还是如飞蛾一样扑火，只为了些许温暖与疼惜。
北上广深是个鱼目混珠的地方这是毋庸置疑的。每天的勾心斗角，明争暗斗我看都看的厌烦。
“深圳这个破地方！”不少在深圳的人都这么骂。
但是这种骂是带着爱意的。
这些我上过的舞台，脏乱差都出了趣味来。
乌烟瘴气，却是这个城市最繁华最有趣的地方。
大家不深交心却都实实在在的交心了付出了感情，总是一帮人浩浩荡荡的一起玩一起乐。
也许很久很久以后，当我的生物钟脱离这种旋转一百八十度的生活，开始在这个城市安安静静的生活。
关于一切是是非非，种种风花雪月，都是无关痛痒的过眼云烟。
只是我也偶尔会想念这些日子。
在我身上我可以随时在二十七到四十七的思维里游走，你可以看到娇美如花的一面，也知道了有些青春年华不会衰老。
事实上，我是反对感情的。玛雅人说，这一个太阳纪的地球人，退化了科技能力和律法却进化出来了感情。
每场感情，都是战场。每个伴侣，都是羔羊。
世态炎凉，动物忧伤。
我没有很多快乐事可以在老了之后回忆，所以拼命做龌龊的事，我认为，不管是好是坏，有回忆总比没回忆要好很多。
十年前在我最快乐最无忧的年岁，我写了我能写的最残忍的东西。
当我经历了这些残忍之后，我却慢慢写回了温暖和柔和。
这是个有趣的事。
今天广东回温了，我却有了丝丝寒意。
一生中，我们都要不断错过。错过无数次，各种各样，错过初恋的吻，错过她伸来的手，错过划远的流星，错过飘来的一片云彩，错过爱。
这几年，我错过了什么？或许什么都错过了。
我会继续经历生活，残忍的享受生活，努力的爱上生活。
无论要接受多少的谩骂，无论能接受多少的掌声，我依旧爱着我现在的状态，我无比幸福的活在自己的小宇宙里。
诱惑太多了，名利心理始终非常淡薄，偶尔也会开开小差，也曾游离过些许日子，但是庆幸的是我也并没有太大的改变。
这大概就是大部分人对58线歌手的态度了——堕落、水性杨花、为钱卖命。
我不知道是否他人是这样，但是起码我不是，我有尊严，有梦想，尽管这是份薪资不那么稳定的工作。
“当上帝放飞我的天使，我有纯洁的翅膀，也有妖娆的霓裳。”
我还是我10年前的自己，始终热爱舞台，始终将不完美的自己尽量变成发光体感染你们每一个人，始终还是有那么多人对我轻蔑藐视，但我还在努力着，过好每一个不为人知的今天和充满无限可能的明天。
每一天当有两个手掌为我击响的时刻，就是我最满足的一刻。
我自己都没想到，這麼久了。
我还在唱着，还在用歌聲奉献着你们放纵的失落的兴奋的夜。
你寻找你们的乐子，我寻找我漫无边际看不到一点点影子的梦想。
可是人始终要热爱生活，相信爱情。
城市寒冷，有人会拥抱爱人，有人会拥抱自己，其实只要双臂不空，就是一种安慰。
总还会有些人对我说：“别灰心，敢干就是好事，闯呗，总能闯出来，说不定还就闯对了。”
闯，这个词对我来说太褒义。
但“悬”这个字我听得太多了。
不管世界再怎么阴沉寒冷不如意，我们还都坚持着自己的想法。
任何外来的阻力都只是阻力，而不是群山，不是海洋，不是我们无法攀越的阻挡。
世界上有很多事情，各人都有各人的想法，适当给一些宽容之心，对健康有益。
命里有时终须有，命里无时莫强求。
我不强求我能得到多少，起码我付出了比别人多，这样就足够了。
不知道为什么，我感觉我好像老了十岁。
很多东西明白了，反而不愿意说出来了，更喜欢放在心里。
看着一对对分分合合，看着一家家妻离子散，我反而更安于现状了。
“当自己没鞋穿的时候，就想想还有很多人没有脚”
当自己觉得自己不行了，真的就会慢慢的堕落。
在十年前的年代里，似乎得到女生比现在难得多，亦或者说，现在如今得到女生实在是件容易的事。
所以就不珍惜了。
但其实爱是一次次妥协与征服，没有公平，却极度公平。天要让你屈服于她，再让她爱你，该知足，该感激，该五体投地。
我还是如飞蛾一样扑火，只为了些许温暖与疼惜。
北上广深是个鱼目混珠的地方这是毋庸置疑的。每天的勾心斗角，明争暗斗我看都看的厌烦。
“深圳这个破地方！”不少在深圳的人都这么骂。
但是这种骂是带着爱意的。
这些我上过的舞台，脏乱差都出了趣味来。
乌烟瘴气，却是这个城市最繁华最有趣的地方。
大家不深交心却都实实在在的交心了付出了感情，总是一帮人浩浩荡荡的一起玩一起乐。
也许很久很久以后，当我的生物钟脱离这种旋转一百八十度的生活，开始在这个城市安安静静的生活。
关于一切是是非非，种种风花雪月，都是无关痛痒的过眼云烟。
只是我也偶尔会想念这些日子。
在我身上我可以随时在二十七到四十七的思维里游走，你可以看到娇美如花的一面，也知道了有些青春年华不会衰老。
事实上，我是反对感情的。玛雅人说，这一个太阳纪的地球人，退化了科技能力和律法却进化出来了感情。
每场感情，都是战场。每个伴侣，都是羔羊。
世态炎凉，动物忧伤。
我没有很多快乐事可以在老了之后回忆，所以拼命做龌龊的事，我认为，不管是好是坏，有回忆总比没回忆要好很多。
十年前在我最快乐最无忧的年岁，我写了我能写的最残忍的东西。
当我经历了这些残忍之后，我却慢慢写回了温暖和柔和。
这是个有趣的事。
今天广东回温了，我却有了丝丝寒意。
一生中，我们都要不断错过。错过无数次，各种各样，错过初恋的吻，错过她伸来的手，错过划远的流星，错过飘来的一片云彩，错过爱。
这几年，我错过了什么？或许什么都错过了。
我会继续经历生活，残忍的享受生活，努力的爱上生活。
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