自从去年到学校后，每次出门衣服可以不穿，口罩必须得戴，导致心肺能力直线下降，心肺不行直接影响训练容量。

之前可以很规律地去健身房锻炼，到学校后哪都不敢去，甚至都不敢让自己大喘气，要不N95的窒息程度绝对要你半条命。

这半年偶尔佛系健身，经常久坐或躺尸，终于活成了本科室友的模样，活动量骤减导致的身材走样、体力下降，甚至偶尔还会抑郁，真的难熬。

最近隔离，开始徒手恢复训练，训练内容没什么特别的，俯卧撑、引体向上、核心和HIIT，不论是从质量、数量还是身体作出的反馈都不如从前，最引以为傲的俯卧撑，现在只能做60个…

今天刷朋友圈看到，从认识起就给我一直加油打气的阿凯，晒出了自己的俯卧撑打卡记录，看完后热血沸腾！他一直走在我的前面，很厉害的一位前辈，一路亦师亦友，每次聊天见面总是受益匪浅，现在想想他的观点都毫不过时。

今天反思了下自己，大家以后都是打工人了，有时候确实很忙，忙到忘我，久坐到腰疼，忙完只想躺尸，恶性循环周而复始，身体是自己的，抽时间还是得好好锻炼，多活几年才是王道。 希望职场中也能像阿凯，找到平衡点不应激，工作生活两把抓，善待自己，阿弥陀佛。

佛系养成记：三五好友，喜欢的人一个多小时高铁就能见到，休假开启飞行模式领导想找都找不到，休假不是不出房门躺尸一天，就是出去转悠一天，所以每次和好友以及喜欢的人见面我都十分期待。我真的挺享受当前这种状态的，能感受到恋爱的甜，好友的陪伴，朝九晚五，时而见面，虽然这种日子就是别人口中的躺平，但是我觉得挺好。

小说推荐：《替身女配看见弹幕后》
作者:日日复日日
简评：飒爽狠辣女主vs佛系咸鱼大魔头，穿书，替身梗，双向奔赴，仙侠修真，沙雕小甜饼。

女主是门派内天赋极高的年轻弟子，开篇是女主闭关升级，差点走火入魔，同时有了一个金手指，可以看见弹幕。原来，女主活在一本小说世界里，自己是个炮灰恶毒女配。原书女主是失踪的大师姐，因为自己和大师姐长得相似，才被师尊带回来认作徒弟。从弹幕中，女主得知，大师姐即将回归，师尊会挖她的眼睛和金丹给大师姐治病……

女主反派意识觉醒，毕竟自己什么都没做错，凭什么要为一个不相干的人，舍弃自己的人生。但死期就在眼前，为了摆脱剧情，女主临时通过弹幕想出一个法子，以自己的血为祭，想要召唤出大魔头。阴差阳错把魔头祖宗，我们男主给召唤出来了哈哈哈哈。

于是，剧情直接歪到太平洋了。原书男主，牛皮哄哄的师尊，出场几章，就被男主给干掉。之后，男主把女主带走。男主这么厉害，女主就想风风火火搞事业，大杀四方。万万没想到，男主就是个佛系老干部，一心只想躺尸、睡觉。遇见这么一个懒的队友，女主空有搞事业的心，完全带不动啊。于是，女主被迫提前开启退休生活，和男主吃吃喝喝养生睡觉哈哈哈。

其实呢，男主也是被迫当咸鱼的，因为男主一旦有异动，就会被天道压迫，受到反噬，非常痛苦。但因为女主身份不一般，后期男女主互相为了彼此，一同对抗天道。最后一切解决，剧情彻底崩了，男女主终于可以相爱相守。

全篇都甜甜的，男主真的巨巨巨宠女主，对她无条件纵容。这种独一无二的偏爱，谁能不心动呢！题材也好玩儿，粉丝们的弹幕简直是我心声了，好玩儿。

文案

聂音之修炼时出了岔子，险些走火入魔，出关后，便能看见头顶上飘过的字幕。

她从弹幕中得知，原来自己只是一本书里的替身女配。

师门上下宠她爱她，皆是因为她这双眼睛酷似十年前陨落的白月光大师姐。

而三天后，失明的大师姐就将重返师门——

聂音之将会被师父剖腹取丹，被师兄剜出眼睛，最后孤零零地死去。

*

聂音之靠着弹幕里的剧透，布下禁阵，以神魂为祭，提前召唤出了本书的反派大魔头。

她浑身浴血，在所有人惊恐的目光中，冷笑道：“既如此，那谁都别想活！”

一身玄袍的魔君缓缓现身，抬手拭去她嘴角鲜血：“小小年纪，怎的戾气如此之重，有什么误会，大家坐下喝杯茶解释清楚便可，何必打打杀杀。”

聂音之：“？？？”

这就是你们说的杀人如麻、恶贯满盈的大魔头？！！

【魔头嘴上说着不，身体很诚实地动手了，不憋屈，放心入。】