今天尊的是超开心的一天！！！等了两个礼拜 终于放晴了 特意早起把床单被套洗香香拿去晒太阳啦 还特意找出了香水喷上了 晚上睡觉的时候整个被窝都好舒服好舒服啊我要在我的小窝里待上一百年！！！开玩笑的
今天是吃草日
看了最爱的百变小樱
还有我奇奇怪怪的照镜子live
抢红包我是运气之王✌️好消息就是上海六月也快恢复正常啦
在图书馆认认真真刷了一套英语卷子
突然发现生活充实的时候并不会有空虚的莫名悲伤 生活中很平凡的小事也可以使我获得快乐 我很喜欢现在的自己 也很喜欢这个世界

全麦面包＋空炸烤时蔬
草莓＋挂耳☕️

烤四季豆你们喜欢吗？我是百吃不腻。平时都是空气炸锅210℃10分钟，也不知这样的烹饪熟透了没？胡萝卜是好东西，但是熬过汤的太软绵绵，清炒很好吃但油腻腻，所以我最爱的还是空炸，喷点橄榄油，撒一丢丢食盐，再扭一扭黑胡椒粉，就酱紫，又脆又甜，食指大动。20220419周二，雨水绵绵，新种草的全麦面包真的太香太香了！昨晚就迫不及待吃了一个抹茶肉松，今天是海苔肉松与紫薯馅，烤箱复烤十分钟那是满屋飘香，刚刚实在没忍住一分为二就开吃，嗯嗯，粗粮无糖无油哦！大姐大哥大小妹你们一定要尝一尝！几百年不见了，赶紧来我家，老默直接烤给你们吃～～王菲，《但愿人长久》。

夏天来了，各种皮肤问题也接踵而至。春夏之际正是皮肤的易过敏时期，泛红、发痒、有炎症，这些就是敏感星人常见的皮肤问题。今天我们就来一场拯救敏感星人大作战吧！！
1.有以上症状，我是过敏了吗？
☉皮肤过敏
过敏是一种免疫系统的过激反应，会导致循环系统和神经系统的一系列连锁反应，红肿和瘙痒属于比较轻微的症状。

肌肤健康取决于完整的肌肤屏障，它由层状细胞间脂质包围的富含蛋白质的角质细胞组成，是为身体提供防水保护、防止感染、调节电解质平衡、维持体温并提供一种感觉机制。肌肤屏障的破坏导致肌肤敏感，也就是我们通常说的敏感肌。

简单来说，就是皮肤受到外界各种因素刺激，肌肤屏障被破坏，从而诱发各种炎症、引起长期过敏或者长痘。护肤品使用不当，环境因素都可能会引起皮肤炎症。

3.如何判断自己是不是敏感肌？

80%的敏感肌都可以自行判断，长期的红、肿、痒、痛，就是表征，很好判断。红肿和皮疹，可以看出来，而痒和痛，只能自行感受，因此，自行判断比他人判断更准确，容易产生红肿痒痛的皮肤，就是敏感肌，很简单。

4.会刺激到敏感肌的成分有哪些？

①香精：有26种香精致敏源

②酒精：挥发性强，高浓度有刺激性。能脱脂，且让表皮中重要的桥粒蛋白变性损伤屏障

③防腐剂：几乎所有产品都有防腐剂，常被人忽视

④乳化剂：有人用一些乳液过敏，但用一些老配方的面霜或者精华产品反而没事，那可能是对乳化剂特别挑剔

⑤部分有机防晒剂，几乎所有的染发剂

5.敏感肌如何正确护肤？

①停止错误的护理方法

②使用屏障修复的护肤产品

③使用有舒缓效果的产品（如温泉水喷雾，如含有洋甘菊、积雪草、甘草酸二钾、红没药醇等舒缓成分的产品）
④严格防晒（打伞、戴帽子、少外出）
⑤谨慎更换护肤品和大面积尝试新彩妆
⑥使用有舒缓作用的面霜
⑦用温水洗脸
⑧去角质次数不宜过多
⑨喝水是万能的，多喝温水
☉敏感肌肤
对于常规刺激（正常状态不出现异常感觉，不适感觉包括：刺痛、烧灼、疼痛、瘙痒及麻刺感）的一种综合征，皮肤外观可正常或伴有红斑。
简单来说：如果只是单纯碰到了“不常规”的刺激，出现了一些皮肤问题，只能是皮肤过敏；但是如果长期处于这样的“受刺激”状态，那么，八成就是“敏感皮肤”没跑了。
2.敏感肌是怎么来的？
其实敏感肌的形成主要是由于肌肤屏障受损造成的。
其实不一定，除了皮肤过敏，还可能因为你是“敏感肌肤”。