快乐其实很简单，只要你拥有一颗知足常乐的心。
阳光，雨露，健康的身体，轻快的音乐，都可以是你快乐的源泉。
有一个知足的心态，才能懂得感恩生活，珍惜现在的时光，进而体验生活中一点一滴的幸福。
“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”
人的一生中会得到很多东西，也会失去很多东西。有舍必有得，有得必有失。以什么样的心态去面对生活，决定了我们的心情。
人的一生里，会遇到许多不如意的事情，以一种坦然的心态，面对世事纷扰。不求万事皆如意，只求内心清静无憾，足矣。

重要的事情说三遍：刻苦打坐！刻苦打坐！刻苦打坐！

练拳不打坐，只是浑浑噩；打坐不收功，到老一场空。经过打坐实证功夫到一定程度会出现一种状态和感受，清凉自在，浸润心田，这种美好的内在感受能消除各种烦恼和宿疾，哪怕再糟糕的事情发生，你也着急和生气不起来。生命本自具足，内在精气神化为真一甘露，成为自我内在疗愈的上上药，胜过外在各种药方千百万倍。吕洞宾祖师：白云朝顶上，甘露洒须弥；自饮长生酒，逍遥谁得知。

患得患失，焦躁情绪的核心，不是诸事不称心如意，而是自我的生命不完整，修行过程中有不完美的漏洞，空有貌似强大的外在，实则是包装了伤痕累累，不堪一击的内在，却要通过伤害别人，抱怨生活来疗愈自己，虽然听上去残酷，但却是血淋淋的真实。

不要把修行当事业来发现，事业发展的越好，内在就丢失的越多，通过管理别人来实现价值，这是修行人的一大笑话，如果这个庙上的出家人都是来修行的，不需要你管，如果是来赚钱的，你管了也没用，修行不在嘴说，而是靠行动，知行合一。

#早安,新的一天# 【#9个方法减少社交烦恼#】日常生活中，人际交往常常影响我们的幸福感。因为别人一句话反复思量，陷入情绪内耗；对他人有过高期待，导致失望；常常与人攀比，让自己焦虑......你是这样吗？人际交往中，要适当做减法。放下刻板印象、放下理所当然、放下过分依赖，#人际交往的9个技巧#↓↓共勉，早安。