大脑对缺铁极为敏感
因为铁的缺乏会影响血液的携氧能力
使大脑缺氧，氧供应不足会导致智力下降
缺铁还可引起大脑内酶系统功能紊乱
影响大脑血清素代谢
从而影响人的行为和思维能力
所以千万不要忽视贫血对孩子的影响
这可能就是一辈子的影响
贵
妃芒果 5 斤装（果重220-280g/个） https://t.cn/RX2ZKhg
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#321赶走枕头人# 熬夜会使内分泌紊乱，各种激素分泌变得不稳定，代谢率也随之发生改变。于是，皮肤可能会出现肤色暗沉、皮肤粗糙、长痘、黑眼圈等，变丑了。
熬夜出现的睡眠不足会让人的自制力下降，难以抵挡美食的诱惑。而且因为身体内血清素分泌不足，会更加渴望甜食和碳水化合物。于是，不自觉就胖了。
变丑了，变胖了，你怕了吗？
熬夜出现的睡眠不足会让人的自制力下降，难以抵挡美食的诱惑。而且因为身体内血清素分泌不足，会更加渴望甜食和碳水化合物。于是，不自觉就胖了。
变丑了，变胖了，你怕了吗？
「知识分享」
这个章节提到，
肠道健康可以左右一个人的情绪，
肠道细菌诸如双歧杆菌等缺少，体内血清素不足，这种神经传导物质下降，会引起情绪陷入低潮，
同时也提到血清素是食物中必需氨基酸转化而来，而这个过程同时需要多种维生素b族的参与（这也就是为什么，对于一般情绪低落，劳累，抑郁症等情况，会建议多吃富含b族丰富的食物或者额外补充b族维生素） https://t.cn/R2WxE9A
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肠道细菌诸如双歧杆菌等缺少，体内血清素不足，这种神经传导物质下降，会引起情绪陷入低潮，
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