情绪看似无形，威力却不可小觑。很多身体疾病、心理问题，都是由情绪引起。在生活节奏越来越快的今天，我们往往忙着处理外在具体的事务，而忽略内在情绪的管理，导致负面情绪积压，等关注到的时候，可能已经造成了不良影响。
每天都给自己留一些时间，用正知、正见、正思、正念观照情绪、化解情绪，可以让生活更轻松。

这个日子
又是离别
又是我在身边

那瞬间的恍惚，那历历在目的曾经一一浮现
失去的后倍感失落
哭声，哽咽声
人来人往，慌慌忙忙
我依然静默，沉默

为什么没有更珍惜着？
为什么没有很开心的面对生活？
为什么没有更耐心的理解生活？
为什么没有很多勇气？

让别人觉得舒服的应该是格局
而这个，我欠缺
大概也是这样我的生活并不轻松
亲情，友情，婚姻

以为被一地鸡毛打乱着这生活节奏
实然，一直是被自己打乱着
渴望被理解，被重视
可又何德何能？
自己的不作为，怪谁？

我大概没有很多话想说
很特别的日子，很复杂的心情
怎么说？和谁说？说什么？
终究是一个人抗下所有
而抗下所有的却并不只是你一个人

找到舒适的方式好好生活
能让人觉得相处轻松，这大概就是意义
言多必失，
直视生活，直视人心

是新生，是希望，是每一天。

今天突然翻到一个人的诗
她的人生非常悲惨
可是却能写出如此动人心弦的诗
后来发现
哪里诗里的美景是我能经常忽略的美
也是我们经常触及的美
而我们忙着生活就连心里也不曾停歇过
那么她是怎么欣赏到这些美的
然后我想起了她的身世
她一直一个人活着身世非常悲惨
无论是家里还是爱人都算计她不把她当人
我想那个落日的余晖还是那不起眼的小风景之所以如此美丽
也是她一个人无数次默默痛苦难过挣扎奔溃后与世界的和解
想到这里我尽有些心疼她
美丽的灵魂不会因为躯壳而受限
苦恼于你是成就之道
我们与人间的悲欢握手
我们与人间的苦难握手
慈悲吧 让你的心灵得到停歇
让爱在你的灵魂里生更发芽
我不羡慕那些脆弱的灵魂
我只敬佩那些顽强不息的生命
这个世界上最开心的事情就是有人可以看懂你
我愿意了解你
是您最高的尊重