我是一个对气味还蛮敏感的人 所以从小不吃煮蛋 觉得腥 想yue 也不吃白水煮面条 觉得有面腥味儿 我爸妈就会给我煎蛋 或者买面包之类的吃 如果他们有时间就在家做馄饨 烙饼 烙火烧等
这几天的煎蛋从我吃完刚刚好 到我有点吃不消 我很好奇地问妈妈 你到底煎几个啊
：一开始2个 看你能吃完 就3个 这两天4个
（所以 我这几天为什么早饭吃到不想吃啊 我只是怕浪费 硬吃 不是我还能吃 要加量啊 天啊）
这几天的煎蛋从我吃完刚刚好 到我有点吃不消 我很好奇地问妈妈 你到底煎几个啊
：一开始2个 看你能吃完 就3个 这两天4个
（所以 我这几天为什么早饭吃到不想吃啊 我只是怕浪费 硬吃 不是我还能吃 要加量啊 天啊）
#zyy的记事簿# 8️23
【今日饮食】
早: 1全麦面包片+无油煎蛋+约10g鸡胸肉丝+如图量李时珍 南瓜芝士+半个西红柿+如图一半奶咖
午: 玉米+牛脊骨+莴笋炒鸡蛋+娃娃菜炖粉条
晚: 牛脊骨+炒莴笋+炖娃娃菜+半个西红柿
加: 2小西红柿+一口苹果
【♀️今日运动】
500Kcal
—————————————————————————
【晨重差】⬇️1.3
【今日碎碎念】
【今日饮食】
早: 1全麦面包片+无油煎蛋+约10g鸡胸肉丝+如图量李时珍 南瓜芝士+半个西红柿+如图一半奶咖
午: 玉米+牛脊骨+莴笋炒鸡蛋+娃娃菜炖粉条
晚: 牛脊骨+炒莴笋+炖娃娃菜+半个西红柿
加: 2小西红柿+一口苹果
【♀️今日运动】
500Kcal
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【晨重差】⬇️1.3
【今日碎碎念】
#减肥减脂#
郭大郭减肥进行ing
D41
2022/8/23
[微风]体重：100.4⬇️2.6 体脂25.6%⬇️1.3
[微风]距离目标还剩14.4斤
⚡早饭：花生酱全麦面包+蓝莓+香蕉+煎蛋+拿铁咖啡
⚡午饭：咖喱鸡肉饭+番茄排骨汤
⚡晚饭：️
⚡加餐：柠檬水1400ml+香蕉
中高强度运动时间：101min
keep直播健身操
郭大郭减肥进行ing
D41
2022/8/23
[微风]体重：100.4⬇️2.6 体脂25.6%⬇️1.3
[微风]距离目标还剩14.4斤
⚡早饭：花生酱全麦面包+蓝莓+香蕉+煎蛋+拿铁咖啡
⚡午饭：咖喱鸡肉饭+番茄排骨汤
⚡晚饭：️
⚡加餐：柠檬水1400ml+香蕉
中高强度运动时间：101min
keep直播健身操
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