平时不要喝饮料，要多喝白开水！研究表明，长期饮用含果糖的饮料，加上平时不爱喝水和运动，痛风就找上门了。各种甜饮料，包括奶茶、果汁、可乐等含糖饮料、还有含糖果的糕点，大量摄入后，会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。研究显示，一周内喝5到6次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。此外，喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险。总之，还是喝白开水最安全！

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温柔驱遣强者 浪漫行凶

爱意江湖险恶 但还是碰见了那个口袋装满糖想给我一点甜的人

你是这平淡白开水的生活里加的一颗糖❤️

月亮很亮，亮也没用，没用也亮。我喜欢你，喜欢也没用，没用也喜欢。

比起天黑和怕鬼，我更害怕你会心酸皱眉！

今日幸事：
1.随手撸的妆居然这么适合！天王老子来了也不能影响这个可盐可甜可邻家的白开水妆在我脸上半永久！3选1哈哈哈哈哈
2.今天好幸运！去爬青秀山，爬到半路的亭子说停下来拍个照，刚拍完刚迈上台阶，就听到前面不远处有断树倒伏，我要是不停下来砸的就是我们！然后后面又差点摔一跤没想到自己控制住了！今天简直就是我赵镜子的历险记，好幸运！和大自然在一起就什么都忘了！
3.今天去拜观音庙，我和豆姐都不知道祭拜的规矩，刚好有一位先生在旁边就好心的教我们左手上香、避让干活的寺僧、什么样的香上几根等等，后面祭拜完本来想找个机会跟他说一声谢谢，但是他转身进去找义工了。下回也不知道能不能遇见，好多得来的举手之劳都没能好好感谢，下回一定要及时说谢谢！