膳食营养素不是想补就补，想补多少就补多少！

最近看到朋友在选择营养素补充剂，说听到网络主播介绍，目前每个人都缺乏营养，都需要补充营养素。我很震惊这个宣传，每个人都缺乏营养素，那就是没有吃对呀！更应该从基本的膳食改善做起，为什么要鼓励人人吃膳食补充剂呢？

食物的作用是充饥和营养提供。均衡的膳食就应该获得全面的营养（除了维生素D），如果缺乏某些营养素，就应该找原因，从膳食改善开始，比如食物多样，不偏食，不挑食，各种食物都要吃，但每一种都不过量，这样的饮食可以保证人体获得应该有的营养成分了。

如果是特殊人群，比如婴幼儿、孕产妇、老年人进食量和种类困难的情况、经常出差生活不规律的人群，疾病人群，有特殊精神心理障碍的人群有可能会缺乏某些营养，需要特殊的膳食补充剂，这个时候也要咨询专业人员，千万不要盲目补充所谓的膳食补充剂，否则可能影响机体的正常代谢，花钱买病。
#健康美好生活计划##健康一夏##这个问题吃什么#

养猫必备的宝藏鲜肉猫粮‼
这款猫粮是什么宝藏？全名叫艾尔鲜肉来袭生骨肉双拼猫粮。90%的动物性原料，55%原切白肉，真的很优秀。原切白肉更能保持肉的口感和营养。用了30%的三文鱼，口感很新鲜挑食的小猫咪一定要试试。0谷物，猫咪不容易出现过敏。还增加有蛋黄冻干，可以起到美毛的效果。平常自己也会喂一些蛋黄，但总忘记喂。这个就方便多了，不用自己额外添加了。

2022.6.16

今天第一次来崔小杰大姐家里，因为他姐姐常年在西安，本身比较讲究，对生活质量的要求也高。而我因为陌生会有点拘束，也很不自在。晚上要一块聚餐吃饭，虽然他姐姐一直说让我点菜，但还是不敢，说随他们就好，我不挑食。

之后点好菜了，我也只是默默吃饭，崔小杰一直给我夹菜，照顾我，吃饭途中，他大姐让再点几个菜，我说不需要了，够了。他瞅了我一眼，然后拿起我手机，偷偷敲下了下图的文字，让我看，瞬间觉得特别温暖。

崔小杰是很讨厌，可是很多瞬间，都让我觉得有他就足够了，因为他是崔小杰。爱你爱你＾3＾ https://t.cn/z8CPoi0