【关注生气和负面情绪】

我们从小的教育好像是积极美好的性格引导，很难去重视生气和负面情绪，甚至觉得生气和负面情绪是不好的，需要被压抑的，不能展露在外的

任何情绪都是我们的一部分，负面情绪不能一味的压制，压制会压成原子弹，早晚要爆炸，还会对身体造成不利的影响，比如乳腺增生，甲状腺等都和情绪有关系，积郁成疾

要正视负面情绪，并且要去引导疏通负面情绪，尤其是在教育孩子的时候，疏通负面情绪，意味着孩子日后对待压力的态度，对待婚姻的态度，抗压能力，生活幸福能力，甚至是否成才，还会阻绝抑郁症的困扰

我们小时候没有负面情绪疏通的意识，所以在生活中更好懂得自己给自己疏通，找到一个发泄的渠道，而不是任由负面情绪影响生活。

如果你不能接受自己的阴面，不能接受自己是不完美的一个人，不能认同自己的缺点，很难变得更好，哪怕看起来好，内在也是虚无缥缈的

正视自己的缺点和负能量，逐步的改善，才是你做的有福的选择

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最近有成都锦江区的粉丝问阿磊：家里买了二手房准备翻新装修，二手房是不是比新房装修更麻烦？要注意什么呢？
确实现在很多人因为孩子上学、工作等原因买二手房，二手房与新房装修还是有很大差别的，在准备装修前就需要根据自身情况考虑是局部改造还是全部翻新，局部改造只是对表面进行翻新，可以不动原始墙体结构，简单说就是哪有问题改哪里；全部翻新就需要重新规划布局，对户型结构整改，这种方式虽然成本较高但可以带来更好的装修效果。
二手房翻新比新房装修更复杂，要注意的问题也很多，其中就有房屋水电设备老化的问题，阿磊觉得水电改造一定要做，安全隐患真的很大。
比如阿磊在双楠一区小区装修的这套二手房，老小区的房子，房龄都有22年了，拿到房子就是“老破小”，所以全部恢复毛坯重新装修，装修一次到位，后面也不担心隐蔽装修问题，入住也更安心。#我要上同城精选##成都装修# https://t.cn/R2WxuoH

【高血压患者生活中需要注意的几点】
在家正确监测血压
（一）测量血压用哪只手？
一般右侧手臂的血压较高，选用右臂测量，也可测量两臂的。
有时首次就诊时，医生会同时测量左、右两侧的血压，以后会固定测量较高一侧的上肢血压。
（二）最好早晨起床活动前量血压
1、如果条件许可选则8：00左右测量，因为8时血压较其他时间的高，可更好了解自己的血压有多高。
2、要正坐在凳子上，而不要在沙发上测量。
3、清晨血压是管控全天血压的风向标，监测清晨服药前血压，可以很好地判断降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压。
（三）左右手血压差20以上，要及时查找可能的原因
若两侧上臂所测得的血压数值存在一定差异是正常的，但其差值一般不会超过5~10mmHg。如果多次测量，差值都大于20mmHg，就必须要引起高度重视，可能是动脉粥样硬化性疾病，需要到医院进行检查。

日常生活中注意以下事宜
（一）睡觉要用轻被、低枕、避免低头弯腰
1、高血压患者有时即使只是把手放在胸口，夜晚也容易憋醒，所以被子要轻薄，当然也要同时兼顾保温。
2、过高的枕头会使患者脖子上的血管受到压迫，影响脑内血液循环，所以要选择低枕。
3、少做低头弯腰的动作，尤其是弯腰提重物，低头蹲在地上用布擦地。
头部突然低于心脏水平位置时，就会有大量的血液流向脑部，如果弯腰所提的物体过重，会使脑部血压突然增高。这时如果脑部血管有薄弱之处，就可能被冲破，引发脑中风；低头蹲在地上用布擦地，时间久，尤其是卫生间，没有窗户、洗涤用品较多、空气不流通、血液长时间滞留下肢、腹腔、头部低的过久，容易引起脑内出血。高血压、糖尿病以及其他慢性病老年患者，要特别警惕，搞卫生尽量使用用手柄长的尘拖、墩布不要低头蹲在地上，以免发生不测，给自己及家人带来不良后果。
（二）合理选用辅助降压食材
菜市场常见的有辅助降压的果蔬：芹菜、西红柿、荸荠、苹果、橙子、葡萄、海带、茄子、香菇、大蒜。大家可以根据有无糖尿病、胃溃疡病等合理选用，以不加重其他疾病又可辅助降压为好。