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8️23
早餐：两个蒸饺子➕一个卤鸡蛋➕一杯冲泡黑芝麻糊➕四颗西梅

中餐：鸡排➕酸辣土豆丝➕丝瓜豆腐泡➕一碗米饭➕一碗汤

中间还吃了一袋3/2的坚果

晚餐：半份老干妈炒面➕一碗西红柿鸡蛋汤
➕一小块赠送的哈蜜瓜➕一个葡萄

运动：图一舞蹈视频跟练➕阿鑫30分钟➕拉伸

今日份完成✅

喜报！喜报！喜报！哈蜜瓜酱找到了！呜呜呜我永远都不会忘记今天这种感觉的！感谢上帝！感谢佛祖！感谢微信！感谢热心的邻居们！哈密瓜酱就是我的命！哈子！哈子！没有你我可怎么活啊哈子！我不能没有你哈子！[泪][单身狗]哈密瓜酱我爱你！[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]

沈丘：哈密瓜铺就“甜蜜”致富路
　　金秋至，收获忙。眼下正值哈蜜瓜丰收时节，8月20日，记者走进沈丘县周营镇马营村现代农业种植基地，只见绿油油的藤蔓上挂着一个个沉甸甸的哈蜜瓜，空气中弥漫着沁人心脾的瓜果清香。农户们忙着采摘、包装、搬运订单生态哈密瓜，脸上洋溢着丰收的喜悦。
　　种植大户程肖娜激动地告诉记者，自家种的30亩大棚哈密瓜今年长得特别好，亩产将近7000斤，平均每个瓜都有七八斤重，目前已销售了20多亩，平均每亩收入预计在1.2万元以上。
　　“我们种的哈蜜瓜吊在距离地面50至60厘米的藤蔓上，每根藤上只留一个瓜，这样可以保证每根藤上的瓜都充分吸收阳光、水分和营养，种出来的瓜品质更好。”采访期间，程肖娜的电话响个不停，当天的哈蜜瓜订单早已排得满满当当。
　　“我们主要采取线上订货线下配送的模式，可提供送货到家、上门采摘提货配送等服务，最多的时候一天送货量就有600箱。”程肖娜说。
　　“以前村民主要是种植大田作物，夏收麦，秋收玉米，经济效益不高。”马营村党支部书记牛付志坦言，“现在通过村集体合作社以每亩1000元的价格流转土地种植哈密瓜，栽培投资少，管理周期短，市场价格稳定，经济效益可观，不但保证了村民的收入，并还能安排留守闲散劳力在基地就业。
　　“这不，我自家地里的活刚忙完，就来基地干农活了。活也不重，每天工钱80元，一年下来能多挣一两万元。别看俺是留守妇女，也没少赚钱呢。”马营村村民董素英抹了把脸上的汗水，颇为自豪地说。
　　马营村的哈蜜瓜种植是沈丘县周营镇大力发展特色现代农业的一个缩影。近年来，该镇持续深化农业供给侧结构性改革，因地制宜调整产业结构，大力发展特色农业种植，采取“公司+基地+合作社+农户”模式，发展订单式果蔬种植，助力农民增收。
　　“周营镇自然条件良好，发展特色水果种植潜力无限。下一步，我们将在新品种培育、种植、品牌打造、统筹营销端继续发力，推动甜蜜经济越做越强。”周营镇党委书记程健说。（作者 | 谢辛凌）