【TOTONUT水波纹颈椎枕】
这款护颈枕最神奇的地方，是它的专利结构——水纹减压技术
躺下去的瞬间，枕头会平稳地接住头和颈椎
依照头部曲线微微下陷，将整个颈椎和后脑勺都包裹住
颈椎关节间的作用力几乎为零，呈现出完全放松的状态
四分区设计，人体工程学专利，仰睡侧睡都很舒服
躺着或坐着都能用，枕套可拆洗
由中美欧三重检测认证，材质环保、电路安全！
水纹护颈，艾灸热敷，颈椎恢复年轻健康化
百位职业运动员推荐，中秋带给长辈和爸妈最适合不过了哈~
团购价：158元起，包邮除偏
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低头看手机有多“伤害”体态？#运动我自有一套#
这还要从“头”开始说起[思考]

吵架不低头，但玩手机必须低头。毁脖子毁颈椎可谓是百害没有一利，但是你还在这样做。从骨骼（颈椎）来看，Ta 会让你自然的颈椎曲度变得过度前凸，最终变直

还会让脖子肌肉进行代偿（关节位移、软组织粘连）出现富贵包。还没完，沙发上歪着头看手机、座椅上歪着头看手机，歪头看手机时间长了就是颈椎侧屈[并不简单]

关心自己的身体健康不如就从体态先开始，再从常见的的问题入手。
看手机时间长了不如平躺着做几组改善动作释放释放自己的颈椎：https://t.cn/A6qdm1KS
#科普大作战# #运动先锋计划#

颈椎病患者可常吃的4类食物，吃出健康！

1.细粮+粗粮：饮食均衡搭配；副食上要注意荤素搭配，多吃新鲜黄绿色蔬菜，水果、豆类及豆制品、海带、紫菜、木耳、菌类等食品。

2.补充维生素食物：维生素B12是体内多种代谢过程中必须的辅助酶，对颈椎病受损神经的修复起着重要的作用；维生素C可以维持人体结缔组织与功能的完整性。

3.补充优质蛋白食物：蛋白质供应不足，身体将消耗自身蛋白质来补偿，人体更容易患上颈椎病。

4.补充钙类食物：含钙丰富的食物有：牛奶、豆制品、海带、虾皮、燕麦、蘑菇等。#健康科普##健康##颈椎病#