淡然生活，健康享“瘦”。

每天与您分享健康知识、冷门的、热门的、我知道的、我不知道的、你知道的、你不知道的[笑而不语]。

作为一条运营自媒体N年的专业运营[doge]，现在才开始运营自己的IP，确实有点惭愧。但是，我觉得，无论做什么，只要开始就不算晚，不是么？[二哈]

当然，作为一名专业“吃货”营养师、营养师宝妈、精力管理师，常年专注于：
如何将家常便饭做的更加营养
如何让我们的身体更加健康
如何佛系但科学育儿
如何做一个“三头六臂”的家庭大总管和工作狂

如果您有这几方面的疑问或者建议，都欢迎在留言区和我一起探讨，让我们一起打造健康、幸福、美好的人生！

#刘在石[超话]#罗锡(刘在石)这次又变身为“家常菜刘老师”。
#闲着干嘛呢？百万金按钮计划##闲着干嘛呢？#
23日，在油管现场直播的节目中，罗锡家饭刘老师进行了演出。刘在石变身为“紫色”刘厨师，专注于做符合家常菜的菜肴。
#闲着干嘛呢[超话]#
先做了一道味菜。红色调料让人胃口大开。拉塞克看着自己做的菜说:“这菜真的。哇~ !
你尝尝就会惊讶的。真的这是艺术作品。棒极了。等一会儿再吃吧。”

但品尝到菜的作家表示“太咸了”，而罗锡则否认说“因为没有饭”，对饭非常欢迎。和饭一起吃过的作家没有说话，只是狼吞虎咽地吃了很多饭。那样子令人发笑。冷静地说不好吃就走了。虽然解释说“口味各不相同”，但还是流出了冷汗。

还做了豆子。罗锡尝过之后说:“这个太好吃了。太好吃了，汤好喝就可以了。很想请他吃上一碗饭。我是真心的。”但是在油管现场直播中无法确认成品豆子盘。部分网民表示:“饭豆子就是饭豆子。”于是，罗锡哄堂大笑起来。
他亲自去请别人吃家里的饭，让人期待首播。

‘闲着干嘛呢?’"每周星期六下午6点25分播出。

记录一下昨天读的三本轻松治愈的书～
《独立日3：日出之食》这本书是因为看了独立日做的前两本觉得还不错就看了，相比较于《明日的便当》和《日食记》，我更推荐这本书，这本书既有食谱又有作者的生活态度，内容相当丰富。而《明日的便当》食谱会比较多，但是便当的种类真的很多，也值得一看。但是日食记，因为之前有在b站追日食记的视频来看，所以还是挺期待这本书，不过有很多人说日食记的食谱做出来是真的难吃，更多的是卖噱头，于是我就对日食记有不好的印象，不过视频还是不错的，可以作为解压的一种方式，他出的这本书呢大概跟他的视频差不多，卖得更多的是噱头，翻开这本书，几乎没有食谱，都是一道菜背后的故事，当然这个概念是挺好的，但是这些故事写得太过于文艺，有种初中生高中生爱看的小清新随笔的感觉，比起《日出之食》是有点少了什么的感觉。
我是一个喜欢吃零食多于家常菜的人，但是疫情在家，很少吃到零食，一天的能量靠三顿饭菜补充，但是因为这样，让我更专注于家常菜 ，也会更加认真品尝家常菜的味道，毕竟比起零食，这才是真正的以后我回忆起家里的时候不可割舍的一部分[馋嘴]