当我们沉浸在呼吸里时，呼气的不仅仅是鼻子。实际上人身上十万八千个毛孔，每个毛孔都在呼吸。以前战争活埋敌人时，只要将对方身体埋一半或是三分之二，人体便不能呼吸，哪怕鼻子露在外面也是一样，照死不误。所以普通人以为生命光靠鼻子呼吸是错的，整个身体，连肛门、前后阴、脚底心，都在呼吸。
学会观察呼吸，吐气的时候随着它流动，吸气的时候也随着它流动。随着呼吸一出一进，跟着它。如果可以观察你的呼吸，它就会变得深沉、安静而有韵律。这样时间长了，身体思维会变得非常不同，因为持续的觉知呼吸会使人与头脑分开来。这也是入静、体会气的绝佳方式。
学会观察呼吸，吐气的时候随着它流动，吸气的时候也随着它流动。随着呼吸一出一进，跟着它。如果可以观察你的呼吸，它就会变得深沉、安静而有韵律。这样时间长了，身体思维会变得非常不同，因为持续的觉知呼吸会使人与头脑分开来。这也是入静、体会气的绝佳方式。
#高圆圆和小镁本一起入秋# 喜欢秋天的色彩秋天的安静秋天的果实。约上三五好友秋日去海边渔村走一走，吹吹海风，悠闲舒适。渔村的秋天应该很好吧，肥沃的滩涂，壮阔的海面，还有吃不完的海鲜，看渔民日出而作日落而息，暂时告别城市紧张的生活节奏。当回到城市，热爱生活的人要撸起袖子加油干，不负秋天不负努力。总有人间一两风填我十万八千梦，努力生活的人一定会在秋天实现自己的梦。
喜欢近期看到的几句话
其一
总有人间一两风
填我十万八千梦
其二
他努力不去看她，
就好像她是太阳
但是，就像太阳，
他不需要去看都能感受到她的存在。
二者近乎于近期的状态
但其二出自安娜卡列尼娜
联想故事情节就开始担忧起往后
其三
没有什么道路通往真诚
真诚本来就是一条道路
其三用来告诫自己吧 https://t.cn/Rt5qRxf
其一
总有人间一两风
填我十万八千梦
其二
他努力不去看她，
就好像她是太阳
但是，就像太阳，
他不需要去看都能感受到她的存在。
二者近乎于近期的状态
但其二出自安娜卡列尼娜
联想故事情节就开始担忧起往后
其三
没有什么道路通往真诚
真诚本来就是一条道路
其三用来告诫自己吧 https://t.cn/Rt5qRxf
✋热门推荐