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每天喝茶的量不宜过多，一般喝茶三杯至四杯左右就可以了。茶水喝多了很容易导致失眠的现象，所以在晚上睡觉之前最好不要喝茶。对于生活中睡眠不好，经常睡不着觉的人来说，最好从下午开始就不要喝茶了，以免晚上失眠。9月2-5日，第十四届湖南茶博会邀您一同品好茶，淘茶器，商茶事，共赴茶业盛会，在茶博会现场买的好茶要记得好好存储哦~更多新茶资讯，欢迎关注第十四届湖南茶博会，湖南国际会展中心（芒果馆），期待您的光临。#茶生活[超话]#

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