我从初中的时候，就发现自己胳膊外侧、腿上有疙疙瘩瘩，类似鸡皮肤一样，非常影响视觉和触感（主要是影响心情）。后面才知道这是毛囊角化症，但是没有特别上心。去年开始定期涂抹维A酸乳膏+维E乳，配合搓澡巾（南方姑娘自行百度）去角质，经过整整一年时间，我的皮肤目前恢复到了95%以上的光滑度，令人感动啊。

任何事情要取得结果，大事如做事业，小事如护肤，找到最小可行性的关键性动作，然后用时间做杠杆，做就完了。

上午发文后陪好朋友的老公去六六的编程教室做家长咨询（妈妈聊过一次听理念很认可，爸爸学计算机的，再去了解一下专业的教学问题），到家都快两点了，困的我眼睛都睁不开。

特别想直接补觉啊，对自己说，睡觉美容睡觉美容。可今天上午让敷的面膜还没敷，总觉得脸越来越干，于是，还是爬起来敷面膜了。

我对皮肤比较精简的护理，几乎得到所有皮肤科医生朋友的认可。因为比较少折腾，所以也不怎么损伤，一直保持在比我实际年龄年轻好些岁的状态。

但最近，先是吃饭时好朋友说我皮肤状态不好，去医美时，医生也问我怎么回事，感觉比半年前差很多，肤色暗且都有干纹了。

仔细想想，以前我虽然不瞎折腾，但还是会早晚保湿的。最近犯懒的时候，洗完澡有时候都会忘了给脸上涂抹任何护肤品。皮肤保湿不够，就容易出现各种问题。

我要稍微勤快一些，否则医美的钱就白花了[笑cry]。

#表老师哔哔哔#
我发现蛮多人买了泥膜想要去黑头，也不知道怎么用的，我这边就总结了几个泥膜使用的技术要点，最后一次这么详细总结。

泥膜的原理就是让本身潮湿的泥浆，在水分挥发后，在皮肤表面形成压力差+泥土吸收表层油脂，所以我们用泥膜最大的误区就是：洗去！！！！

你洗掉了怎么让这些泥巴把脸上吸附的小脏东西带走啊，效率就差很多了。所以我们需要在是用泥膜的时候瞄准三个特证：厚、干、快

厚：在皮肤表面均匀的涂抹泥膜，看不到皮肤颜色为止，最好就是来回厚涂几层，前面不要用任何护肤品，直接用洗面奶洗去油脂就好。

干：等到泥膜完全干巴巴了再去清洗，具体的泥膜产品有不同配方，我这个就比较快，10分钟左右就好了，效果好的话选择带酸的泥膜

快：这一步最难，我研究了很久怎么快速的把泥巴全部带走，因为泥碰到水就又化开了，扒脏东西的效果打折扣，所以我选择了打湿再挤干洗脸巾，直接一次擦去所有泥巴【如果敏感的人可以保留一丢丢水分】。然后擦掉以后再水稍微冲洗一下鼻子，后续上个保湿水。

这样就能最大化泥膜的效果，让鼻子好好呼吸啦！【方法比较猛，不太适合全脸】