十个容易误解的茶知识

1⃣️【大红袍不是红茶，铁观音也不是绿茶，它们同属于青茶，也叫做“乌龙茶”】

乌龙茶，亦称青茶，属于半发酵茶，是经过多道工序制出的品质优异的茶类。著名的大红袍和铁观音，其实都属于乌龙茶。

2⃣️【安吉白茶不是白茶，而是绿茶】

安吉白茶，是用绿茶加工工艺制成，属绿茶类，其白色，是因为其加工原料采自一种嫩叶全为白色的茶树。

3⃣️【君山银针不是绿茶，而是黄茶】

我们都知道白毫银针是白茶，因此容易想当然地认为君山银针也是白茶。但实际上，君山银针是黄茶。

4⃣️【洞庭碧螺春的产地不是湖南洞庭湖，而是江苏洞庭山】

碧螺春是汉族传统名茶，中国十大名茶之一，属于绿茶类，已有1000多年历史。碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山（今苏州吴中区）一带，所以又称“洞庭碧螺春”。

5⃣️【抹茶不是磨碎的绿茶，而是一种特殊工艺的茶粉】

绿茶采摘前10-30天进行覆盖遮阳，抹茶的加工方法是研磨。抹茶更多的用于加工业。

6⃣️【black tea不是黑茶，是红茶】

为什么红茶叫black tea呢？说是因为在红茶加工过程中,茶叶的颜色越来越深,逐渐变成黑色，因此得名Black（黑）茶。

7⃣️【花茶不是花越多越好，毕竟是茶不是花】

品质好的茉莉花茶一般含花量很少，只闻花香，不见花干。现在多数使用机器风选，将花瓣剔除，如果花瓣较多，说明捡剔不干净。

8⃣️【红茶的茶汤不是越红越好，顶级红茶金骏眉就是金黄色】

武夷山桐木关是红茶鼻祖正山小种的发源地，产自这里的正宗红茶，汤色都不是深红色的，而是金黄色的，正山小种的的颜色略深，而其顶级品金骏眉的颜色则是纯正的金黄色。

9⃣️【饭后马上喝茶不能消食，反而会影响消化】

茶叶中含有大量的单宁酸，会影响蛋白质的消化和吸收。茶叶还会妨碍机体对铁元素的吸收。此外，茶中的大量鞣酸，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致便秘。

【所有的茶是不是越新鲜越好？】

即使是绿茶，也最好不要刚做出来就喝，新茶会给胃黏膜带来比较大的刺激。另外绿茶有一定的寒气，最好是在制成后半个月左右再喝而除了绿茶之外，其他茶类的最佳饮用期，几乎都是第二年。有些茶，例如黑茶，则是越陈越香，年份久的老黑茶对于改善肠胃疾病及痛风有一定的帮助。

这里是清舍觅心，带你寻找好茶的地方！

如果我的科普对

减肥，就是健康的饮食+适当锻炼吖[嘻嘻]

啥样的算是健康饮食呢？应季新鲜果蔬+适量低脂优质蛋白质+小份主食。五谷为养，减肥的前提是要吃主食，不然大姨妈保不住。可以是粗粮，杂粮饭，玉米，小米粥，红薯，山药，杂粮面包都行。

减肥最重要的一环就是饮食。节制饮食，调理脾胃，才是健康的减肥方法。保护脾胃，饭菜一定要吃热乎的，内经讲，胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。所以，不管水煮也好，清蒸也罢，都要趁热吃。

《抱朴子》说，少食以安脾也。一日三餐，早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚。早饭可以多吃一点，中饭不要超过七分饱，晚饭可以不吃，但不能晚吃。戒油炸煎炒，戒肥甘厚味，要懂得给脾胃减负。

两餐之间饿的话，可以吃一粒黑芝麻丸，或者八珍糕，山楂藜麦丸，水晶桃，青汁饼，谷香饼，山药薄饼，养心店有很多这样的养生小零食，健康好吃又有饱腹感，挡饿的同时也满足了日常食疗，放在包包里很方便携带。

其实如果饮食有节制，减肥根本不需要太剧烈太疯狂的运动，选择一个自己喜欢的运动方式，适当锻炼就好。普通人不需要八块腹肌，也不需要用艺人演员的标准，在标准体重的基础上，允许上下起伏百分之十，切记，健康最重要。

大家可以多观察一下，真正的中医人，都不会是肥头大耳，大腹便便的，他们都是身材利落且目光炯炯，思维敏捷而睿智的样子，甚至很多德高望重的老医生，都颇有些仙风道骨的气质，这就是长期注重养生，保养肾精，节制饮食的结果。

欲寡神自舒，心宽体常适。劳逸应适度，尤宜慎饮食。祝我和我的小伙伴们都能过着清爽利落，自律有节制的生活[爱你]
#健康养生##减肥#

养生‭‮形塑‬‬DAY25[爱心][爱心]

‭‮始原‬‬体重：99.8斤
昨日体重：‭‮2.79‬‬斤
今日体重：96.4斤
‭‮计累‬‬减重：3.4斤

我把周末‭‮天两‬‬当成我的‭‮刺冲‬‬日，要完成的事就得全力以赴。

虾+西兰花是‭‮脂减‬‬绝配，‭‮上加‬‬健脾‭‮胃养‬‬祛湿的芡实山药‭‮参人‬‬粉这个优质碳水，真感觉撑了。

因为今天要值班，‭‮到挨‬‬10点‭‮能才‬‬回家，晚餐喝了木耳红豆玫瑰粉。重瓣玫瑰精粹提取配合‭‮耳木黑‬‬平稳情绪，‭‮缓舒‬‬压力，激活饱腹感，‭‮对针‬‬皮质醇抵抗（‭‮力压‬‬性肥胖）的顽固‭‮胖肥‬‬效果奇佳。

越来越感知到‭‮肥减‬‬就是要吃对食物，‭‮吃好‬‬又有营养的食物谁不爱呢，‭‮竟毕‬‬健康才是第一位。年龄大了，基础代谢降低，也由不得‭‮们我‬‬任性。[玫瑰][玫瑰]