这些能对抗妊娠纹的食物你知道吗？
番茄：对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄，它含有丰富的番茄红素，有较强的抗氧化能力。
西蓝花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。
三文鱼：三文鱼及鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”，能减慢机体细胞老化，使皮肤丰润有弹性，并远离妊娠纹的困扰。
猪蹄：猪蹄中丰富的胶原蛋白可以有效对付妊娠纹，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
大豆：大豆中所富含的维生素E能抑制皮肤衰老，增加皮肤弹性，防止黑色素沉着。
#母婴[超话]##怀孕那些事##孕期日记##孕期饮食#

居然‮网有‬友收藏‮葆了‬婴2007年‮月的‬刊，绝版‮藏宝‬呀！[色][色]​‎ ͏ 
那时‮婴葆‬已在中国8年‮专，‬做母婴营养与知‮普识‬及，是‮国全‬妇联“心‮新系‬生命-种子工程”的唯一‮办协‬单位。
✈️现在，葆‮不婴‬但做母‮类婴‬，还有成人营养和护肤‮养营‬类，涉及的范围更广，‮务服‬的人群更‮！多‬更是中‮预华‬防医学发起‮国的‬家NDP项目（“营‮与养‬疾病预防”全国医生‮养营‬继续‮育教‬培训）的唯一‮持支‬单位！
未来可‮！期‬很骄傲，我‮这在‬样一家稳步发展、符合当‮大今‬健康产‮趋业‬势的‮质优‬上市公司❤️❤️
#usana葆婴赵娟##usana三十而立#

#这个问题吃什么#
为什么女明星怀孕了还是那么瘦，其实这并非体质原因，而是与整个妊娠期的饮食控制有关。如果你想要产后不刻意减肥，孕期也不过度肥胖，建议这样做：

1.孕前保持合理体重

体重不仅是衡量孕妇营养状态的重要标志，也是影响血糖的关键因素。体重对母婴的健康状态产生多方面的影响，直接关系母婴近期和远期的临床结局。另外妊娠期孕妈体重增长速度，也受多种因素影响，其中生理性体重增长是胎儿生长发育的最基本条件。

2.孕期饮食均衡，避免营养过剩

由于妊娠期女性对营养的要求较高，不仅要维持自己每天基本活动的能量，还要保证胎儿的生长发育。这时候的饮食应按照中国居民膳食指南中要求的孕期营养推荐，根据膳食宝塔来判断自己饮食欠缺的地方，进行调整。如果因为地域、工作、家庭、宗教信仰等因素，无法坚持膳食指南中的饮食推荐时，这时候我们可以使用营养补充剂。

3.坚持运动，有利母婴

错过了前期的营养均衡，孕妈已经肥胖了怎么办？

没关系，孕期运动开展起来，对宝宝和宝妈都有益。比如有助于产后迅速恢复身材，提高孕妇的抗病能力，有利于胎儿正常生长。

4.孕期没有把握好，产后如何瘦身？

产后6周开始运动，期间坚持母乳喂养，母乳喂养不单是对宝宝有利，它对于宝妈也非常有益，更有利于产后瘦身。#微博健康公开课# #新手爸妈指南#