#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 父母不高的话，小孩怎么才能长高？
身高遗传因素占了70%，父母都不高的话，宝宝的身高确实会更让人操心一点。
但还有有30%的后天因素，能助力宝宝长高，父母都不高宝宝个头挺高也不是没有，而且随着父母的重视，身高逆袭的宝宝也越来越多了。
所以，想要宝宝长高，爸妈要做到这些：
1、 一定要保证宝宝有良好充足的睡眠，因为生长激素会在睡眠状态中最大限度的分泌，高峰时段就是晚上9点到次日凌晨1点，以及早晨的5点到7点，还得在深度睡眠阶段才肯出现。所以，一定要让宝宝早点睡觉，这是最重要的一点。
2、 要让宝宝多进行户外运动。
3、 饮食合理，不能吃撑小胖墩。少
4、 多吃一些有助于长高的食物，比如含钙、含铁丰富的。少给宝宝吃甜品，尽量别喝碳酸饮料。
5、 心情舒缓，不能长期心情郁闷或者压力大。
6、 如果宝宝有内分泌失调等影响身高的疾病，一定要早发现早治疗。
7、 避免性早熟。

今天呐，眼睛都快哭瞎了
给赵磊打电话哭呀哭呀哭呀
红血丝充满整个眼睛，像个几年没睡觉的人
没有胃口吃饭，4点，妈妈给我点了外卖
晚上出去上课，心情好多了
天空也放晴了
之前看不懂的书现在再看真的很深刻
别仇恨了，也别自责，过你的好日子吧
这段时间就当为以前赎罪了
因为这件事，我几乎向所有能求助的人求助了，以前很久远的关系再联系也不会陌生。
我快走了，妈妈给我做了很多我爱吃的东西，弟弟还绕远路给我买了杨枝甘露，没有加冰，他知道我来姨妈了，心心念念的牛排到底还是没吃到
体重一直在掉，我不饿也不想吃
我想做回那个快乐的小胖墩呀
知道你能看到，我以后也会控制自己不打扰你的。最后一次了，相信我

这两天趁着我刚上班老公还没开学的时间，每天中午出来吃饭。仨胖墩是牛杂饭，潮汕风格很好吃～今天想去地饭食来着，可门上贴了个“昨天大厨累着了，今天歇一天”[允悲]也是够任性了。于是只好去了江南餐厅，以为是之前收藏的滑蛋牛肉那个店，结果是重名的店。不过好在这也是个老天津味儿的店，点了老两样，鱼香鸡丝和干煸鱿鱼丝。回来的路上，逛到了新开的小清新甜品店，店里太好拍啦非常喜欢！