疫情期间人们的计划被打乱、行动受限，人身安全也受到了威胁，难免会产生担心害怕、心烦不安、紧张警惕的心理，而根据马斯洛需求层次理论，我们发现疫情对人们最其本的生理需求、安全需求都造成了影响。

那么面对这些心理困扰，本作品旨在引导大家从“压抑”灵魂中对自由的渴望、回归自身的平衡状态和巧用心理资本这三个角度来进行自主心理调适。为大家普及心理健康知识，培育理性平和、积极向上的健康心态。

今天我们来讲一讲，什么样的相处模式会让人感觉舒服。首先我问一下大家什么是舒服？大家等下可以把你的想法写在评论区。那么舒服在官方的解释，就是一种身心愉悦，生命的自然状态和生理上的需求。其次那些得到满足以后的感觉，也可以叫舒服。所以怎样在一段感情里面，能够感受到舒服，其实就是你在这段感情里的需求，在对方身上得到了满足。你想一想如果你很缺乏安全感，然后这个人给了你安全感，你是不是觉得很满足，觉得跟他相处很舒服？是一样的道理。

那么我们在感情中都有哪些需求呢？为什么要了解需求？因为找准对方的需求才能建立这段感情里的舒适感。心理学有一个马斯洛需求理论，人的需求从底层到金字塔塔尖，有不同的层次递进。其实人在感情里面的需求，也是一样的。在这个需求理论里面，处于最底端的是生理需求。什么是生理需求？就是我能不能吃饱穿暖，其次还包含性。所以满足他这些，就能够让他得到基本的满足。

第二个需求，安全的需求。人的安全的需求，就是我能够很好的活在这个世上，我不会被野兽吃掉，我还能很好的活下去，就是安全的需求，那么在感情里面，安全的需求是什么？就是知道对方不会离开的这种安全感，大家想一想，很多人在感情里面都缺乏安全感，所以你在这段感情，你感受不到舒适，这就是给对方安全感。

第三个需求，归属与爱的需求。就是我在这段感情里面，如果我能够感受到归属感，我一下班了我就想回家，我觉得家里面很温馨，那么就会让我舒服，还有就是我感受到伴侣是爱我的，爱与被爱这样的一个关系交融，那我是感受到很舒服的，这已经到了第三层次。

第四个需求，尊重的需求。也就是说无论再好的两个人，都不会完全契合，意见都有不统一的时候，那这个时候就看出来你会不会尊重我，你在保留你的意见的同时，你会不会尊重我。举个例子，比如说下班之后，我说我要吃鱼，你说你要吃鸡，这件事就是我们的想法不同，但是你能不能在坚持你的想法上，尊重一下我的意见，比如说，我理解你今天晚上想要吃鸡，那么今天晚上要不我们两个一起吃？或者说要不今天晚上先吃你的鸡，明天再吃我的鱼？这就是感受被尊重，而不是被控制。

最后一个需求，自我实现的需求。这也是人的最高的需求，什么叫自我实现的需求呢？简单来讲就是两个人彼此相亲但是又相互独立，这就是在感情里最舒服的一个状态，但却很少有人能够达得到。如果你在一段感情里面，把所有的精力都放在感情上，不关注自己，只关注对方，你只会对这段感情的体验很差。所以你只有把更多的精力，放在自己的身上，满足自己的生活，有自己的圈子，有自己的朋友，那么你在这段感情里，舒适感就会非常的高。这也让我想起来舒婷的一首诗：我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己，我如果爱你，绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲，我爱你，但是我不会完全依赖于你，这就是感情里最好的样子，最舒适的样子。也希望对你的感情有所启发。#怎样挽回前男朋友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋分手了怎么复合# ​

#PMO小技巧# 如何充分调动缺乏项目管理知识与经验的跨区域、跨部门同事
在这样的弱矩阵项目中担任PMO，处理好跨区域、跨部门协作的阻碍，提高效率是项目运转的重点。

作为专门的项目管理人员，PMO一方面可以利用马斯洛需求层次、XY、双因素、塔克曼阶梯理论等分析方法，从内在打破成员间的隔阂。另一方面可以根据风险管理、相关方参与管理、项目知识管理、沟通管理等角度，为缺乏项目管理知识与经验的成员打造项目骨架，更顺利地推进项目。在实际操作环节，可以参考以下步骤：

1. 共同建立跨区域部门工作规则
2. 识别跨区域工作的风险
3. 建立共同目标
4. 提供跨区域沟通的及时有效沟通工具，沟通渠道，沟通方法
5. 组织集体活动，促进互相了解，理解，逐渐建立信任
6. 建议跨区域部门领导定期会议机制，协调和促进项目进展

#MSOL# #项目管理#